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55岁前后 老化进行期皮肤管理（第1页）

“专家谈美容：护出来的美丽（..）”！

55岁前后：老化“进行期”皮肤管理

忠告：

这是一个可以退休的年龄，也就是说您可能开始在步入老年。但是并不意味着您真的就老了。对于皮肤来说，任何时候对她进行呵护都不迟，也不过时。很多衰老所伴随的各类皮肤问题常常能在合理的呵护中得到缓解而无需真正意义上的治疗，但是不要轻信什么“偏方”自己折腾自己的皮肤，您的皮肤康复能力和愈合能力已经大不如从前，没有年轻时的缓冲能力，她更容易受到伤害。注意您皮肤任何的变化，必要时去看看医师，因为您有的是时间。“干细胞美容”虽然非常诱人，但是她并不成熟因此并没有得到国家的批准，其他很多时髦的美容方法未必科学，您需要有足够的“定力”来面对各种可能的美容诱惑。

周展超

1.您皮肤的特点

50~60岁的皮肤并非一定是老化的皮肤，它只是慢慢走向老年的一个过渡期。看看那些60多岁的明星依然保持光鲜亮丽，您就不会认为这是一个衰老的季节。这个时期您已经积累了人生中最为重要的阅历，而且精力仍然旺盛，是任何年轻人都无法企及的状态。这时的女性虽然缺少了鲜活期的阳光、魅力期的性感，但是这时的女人生活才刚刚开始！不是吗？难道您没有碰到发生在这个年龄段的姐弟恋的故事吗？我不是鼓励大家都要这样做，但是它最少引发了这么一个思考：为什么这种年龄的女性仍然能让小伙子痴迷？答案是：像赵雅芝和郑少秋那样成为“常青树”并非不可能！

然而这的确是一个可以退休或者接近退休的年龄，尤其是女性，55岁前后基本上可以退休了。之所以这么规定，是因为这是一个开始步入老年的年龄，机体各方面都开始在逐渐衰退，已经不能像年轻人那样工作了。如果我们把人体比如为一辆汽车，那么我们不仅要会开车，更重要的是一定要学会保养车；可现在很多人更关注对车的保养，却忽视了对自身人体的保养。人体是个有机整体，但每个“零件”都注定会走向衰老，这种衰老是不可逆的，只是衰老的过程有先有后，此时您的皮肤看上去：

（1）油脂明显减少，皮肤开始干燥，衣领也不再像年轻人那样容易油腻。

（2）一些年轻人容易发生的疾病：痤疮、脂溢性皮炎等等开始减少或者减轻，但是瘙痒性问题可能会增多，尤其是秋冬季气候干燥的时候，可能会发生皮肤瘙痒，轻者可能是皮肤刺挠不舒服，重者可能会满身瘙痒。这种瘙痒非常有特点：脱衣睡觉前常常感到皮肤有些瘙痒，因此您会满身搔抓一次，这样非常舒服，并且渐渐形成习惯，每天晚上都会全身搔抓一次。会不会开始喜欢用烫水洗澡？有些人肯定会这么做的，因为烫澡很舒服！

（3）体型开始有一些变化，可能会有一种被称为“橘皮症”的皮肤出现，也就是在臀部、大腿内侧、腰腹部等等部位脂肪堆积，表面不平整，如橘子皮一样，这种表现虽然在20~30岁的女性也可能发生，但是这个年龄可能更加明显，还有腰间的肥肉是不是开始堆积了？是不是有“游泳圈”般的赘肉在腰间生长？是的，这开始在影响您的体型，也非常影响美观。

（4）如果您在这之前不很好护理和治疗的话，45岁前后挣扎期皮肤所出现的那些问题，在这个年龄时候会真正出现而且更加明显：上眼睑明显下垂和松弛、眼袋形成，下颌角部位臃肿、完全失去年轻人的轮廓，颈纹非常明显，会向“火鸡脖”发展。“三八”线（泪沟、鼻唇沟、木偶纹）变得更加明显，整个面部因为重力的问题向下挂起。

（5）皮肤开始变黄、没有光泽，可能会有老人斑一类的问题，或者出现一种被称之为老年性血管角皮瘤的皮疹（一种紫红色、点状的皮疹），还有可能出现所谓的皮脂腺增生，并伴随皮肤粗糙、毛孔粗大等问题。

2.您皮肤潜在的风险

最大的风险可能要算是皮肤干燥导致的皮肤瘙痒。这是一种全身瘙痒不舒服的问题，但是在皮肤上却看不见任何皮疹，也就是老百姓常说的：干痒。这种瘙痒在秋冬季比较明显，或者在北方有暖气的地方比较明显。因为气候干燥会加重皮肤的缺水和干燥，因此也就会加重皮肤的瘙痒。很多人会在睡前脱衣的时候发生瘙痒，因此他们会误认为可能是皮肤清洁出了问题，甚至有些人会认为皮肤上是否有一些寄生虫等等。因此他们会选择用酒精消毒，或者用烫水洗澡。毫无疑问，这两种措施“效果”都非常好：酒精能迅速止痒，烫水洗过皮肤感觉也很舒服。但是这种处理是不对的。酒精的刺激会导致皮肤发展为刺激性皮炎，也会加重皮肤的干燥最后加重瘙痒。同样开水烫洗也会导致皮肤干燥，长时期用热水烫洗会导致皮肤走向另外一个极端：红皮病！一种冬季在门诊常常见到的、发生在老年人身上的、极度瘙痒的皮肤疾病，而大多数情况下就是因为瘙痒、开水烫洗、然后更痒、然后再用开水烫洗的恶性循环的必然结果。因为干燥的皮肤是承受不了这种烫洗的，它必然会发展成红皮病。这就是您这个年龄可能会碰到的问题。

当然，您也许不会发生全身的瘙痒，有没有发生小腿前的皮肤瘙痒？是的，也许有过。很多人会在小腿伸侧发生这类瘙痒，道理是一样的：干燥、瘙痒、烫洗然后加重。这种情况会发生在面部吗？一般不会，因为您会在脸上涂抹保湿霜，但这并不能保证就100%放心，所以您还是不要烫洗您的皮肤，这样更放心一些。

3.您皮肤的日常护理原则

皮肤是一件永不褪色的时装，宝马车不保养也会提前报废，更何况是女人这张脸，您给予它的关怀都将会写在您自己的脸上。

（1）护肤保养

这是一个逐渐步入衰老的年代，您的皮肤会发生两个重要的改变：干燥和老化。因此您的护肤可能就必须围绕这两个主题展开。无论是身体清洁还是面部清洁，请注意您的皮肤开始变得干燥，因此任何强力的清洁产品对您来说都可能是一个考验。事实上，由于您皮肤开始变干，也就不是那么“脏”了，当然就没有必要去使用太多的清洁产品。即便常年不使用任何洁面、清洁产品也不会有问题。洗浴的时候请不要用烫水清洗。当皮肤瘙痒的时候，烫水清洗只能暂时让您感到舒适，但是却会加重皮肤干燥，会让您的皮肤越来越痒最后发展成红皮病。面部清洁也如此，不要过度清洁您的面部皮肤。强烈建议您在洁面后或者洗浴后使用保湿乳或者体霜。如果您能及时补水，您的皮肤会显得更加年轻。为了减缓皮肤的衰老，防晒是必须要做到，不仅仅是防止皱纹和皮肤松弛，也能防止色素斑的产生。

（2）坚持体检

每年体检对您来说是重要的，尤其是这个年龄，一些可能的疾病也许会在不知不觉中发生。您所担心的各种皮肤癌等问题，也能在体检中发现。我非常不愿意谈及皮肤癌，因为这样常常会引起老百姓的恐惧，事实上黄种人的皮肤癌远远没有白种人那么多，即便发现有皮肤癌，由于皮肤上手术的难度比内脏要容易得多，因此及时切除常常能获得较满意的疗效，完全没有必要过于紧张。事实上很多皮肤癌症的病人手术切除后，他们与健康人毫无二致，就跟没有过皮肤癌一样健康。

（3）有氧运动

为了保持良好的体型和健康，适当的有氧运动还是要坚持的，但是要注意，您的协调与平衡能力已经远不及年轻人，肌肉和骨关节有可能在较大的运动量时受到损伤，因此不建议您参加过度剧烈的运动，要保护好您的身体不受伤害。此时的您必须要在与体重赛跑中成为赢家。膝盖会泄露一个人的年龄，如果您幸运地拥有完美的双腿，您可以放心：即使年龄增长。腿型仍然也会像现在一样好。优美的脚踝会经年不变，问题在于细节，我们的腿并不总能经得住细看。随着年龄的增长，皮肤会越来越干燥，会导致小腿起皱。然后就是可怕的起皱的膝盖，当大腿肌肉萎缩时。我们曾经光滑的膝盖会开始起褶生皱。如果您想知道别人是否做过面部提升术时，看看她的膝盖就好了，它们会彻底泄密的。随着年龄的增长，您的肌肉和关节会越来越紧，难以活动。趁您柔韧性还不错的时候开始训练柔韧性会比较容易，所以从现在开始伸展吧。结合伸展和负重的运动，比如瑜伽、普拉提，是非常理想的选择，不过别忘了：为了减轻体重和保持心脏健康，您还需要进行有氧运动。

（4）品味生活

当然，实话直说，我并不是这方面的行家，相反，我对衣着的研究很少，我讲这些无非是告诉您，您这个年龄既有一定的精力，也有一定的实力，为什么不去品味一下人生的乐趣呢？同样，护肤是非常重要的，购买一些适合您年龄的产品吧，把钱花在这个上面，绝对比购买几件衣物和首饰值得，对于皮肤来说，您给他足够的面子，它才会给您足够的面子。

4.寻求医师的帮助：咨询美容皮肤科医师

一个人是否衰老，皮肤的状态并不总是最为重要的。您的体态是否轻盈、您的心态是否阳光是决定您是否年轻的重要因素。这时的您为人友善、举止优雅、谈吐幽默会给人留下深刻的印象。这种例子举不胜举，好莱坞的众多明星的风范就是成功的例子，我们无需再去论述这个话题。我们的建议是：先天的优良的基因也许决定了您皮肤的状态，但是后天的科学的护理和保养在这个时期显得非常重要，也许您需要在洗涤和保湿皮肤等诸多方面需要调整，毕竟这时的皮肤有些干燥。建议您能应当定期来进行皮肤检测，了解您皮肤的状况，并且制定出合理的护理方案。选择适合您的健康保养品当然非常必要。健康体检是需要的，因为健康是美丽的基石，没有健康就什么也没有了。此时的您可能不适合太强烈的运动，精油和SPA也许能带给您不一样的感受。是否要接受其他医学美容的治疗，应该尊重医师的建议。当然，现代医学还有很多方法来激活您的皮肤状态的，例如医学护肤品、激光与光子治疗、Meso疗法等都能让您的过渡期延长，延缓您步入老年的步伐！

（1）选择合适的医学护肤品

如果您没有其他的问题，建议您遵循我们的皮肤分类管理的指导，但是我必须提醒您的是，人的一生中皮肤的类型是会发生改变的，您这个年龄最显著的改变就是皮肤干燥和松弛。因此我建议您仍然要坚持前一个时期（45岁挣扎期）的皮肤护理原则。由于您的皮肤开始在变干，所以您的洁面要温和，不能像年轻人那样，您脆弱的保湿能力已经经不住强力的脱脂和清洁。不相信吗？那好吧，回忆一下用手翻书这个小小的动作吧，是不是一定要将手指放在嘴上舔湿后才能做到？要知道您在年轻的时候您根本就不需要增加这个极不卫生的小动作就能轻易做到翻书的动作。为什么？是因为您的皮肤在衰老，皮肤的保湿能力在下降，含水量不足，因此您就无法做到翻书这个小动作，特别是在冬季，翻书简直就是一个难以完成的艰巨任务。因此您除了要注意清洁外，您还要注意皮肤的保湿。当然也可选择面膜来补水。一些精华液对您来说应该是有帮助的，但是必须选对成分，如果您能选择对的成分，那么我绝对建议您使用这些具有一定功效的精华液，对您真的有帮助。您要继续使用抗老化、抗氧化的功效成分，维生素类功效成分就非常不错，另外很多植物萃取物的成分也非常棒，请参阅挣扎期皮中所提到的那些功效成分吧。最后防晒仍然要注意。

（2）纠正皮肤亚健康

如果您的皮肤干燥，请参阅问题皮肤管理中干燥性皮肤的管理。但是如果您的皮肤变得极端干燥，一方面您要去皮肤科看看是否有轻度鱼鳞病、毛周角化等等皮肤疾病的问题，或者您应该排除一些系统性疾病问题，例如内分泌问题有可能导致皮肤干燥（更年期），或者一些结缔组织疾病（例如干燥综合征）也能引起皮肤的干燥。

如果皮肤发生瘙痒，尤其是睡觉前，或者秋冬季节。这种瘙痒大多数情况下是皮肤干燥引起的，您首先要停止热水烫洗，第二停止使用任何清洁产品，温水清洗即可，然后要每天涂上保湿霜（身体部位的保湿霜又叫体霜，bodylotion），这样瘙痒会自然缓解。如果不能缓解，请去医院看皮肤科医生，他们会给您提供足够的帮助。

皮肤上的一些问题：老人斑、黑子、痣、皮赘、老年性血管角皮瘤、毛细血管扩张、皮脂腺增生、睑黄疣、汗管瘤等等的问题在您这个年龄是高发年龄，好在这些问题并不是大不了的问题，去看皮肤科医生吧，这些问题能很好地得到解决。

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