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油性皮肤管理（第1页）

“专家谈美容：护出来的美丽（..）”！

油性皮肤管理

忠告：

油性皮肤的人也许会感到郁闷，因为面部没完没了地“出油”导致皮肤粗糙和毛孔粗大，也常会发生痤疮之类的问题，也常给人一种“不卫生”的感觉。不要试图用强力的去油脂洗涤物品来减少您皮肤的油脂，因为这解决不了什么问题，相反有可能会伤及您的皮肤。如果您发生了痤疮等问题，也不要去寻找什么偏方，应该正规治疗。控油虽然很难，但并非完全没有办法。不过您有一个非常大的优势，如果您能平稳度过岁青春发育期，没有因为控油、治痘而伤害您的皮肤，那么您就比其他人要显得年轻，因为油性皮肤不太容易发生皱纹，前提是年轻的时候不要因为治疗而伤害您的皮肤。

周展超

1.您皮肤的特点

“出油”！这是您这种皮肤的最大特点。不仅面部容易出油，而且其他部位也非常容易出油。皮脂腺是我们油脂的主要产地，皮脂腺在面部（尤其是面中部）、背部、胸部和头皮部位分布较多，而且也非常发达（在皮肤科，这些部位被称为皮脂溢出部位）。油脂当然有其生理功能，它与汗腺来源的水分融合形成水脂膜，是我们机体自身产生的最好“保湿滋润霜”，它使得我们皮肤充满水分，也让我们的毛发闪闪发亮！

但是油脂太多就会给您增加很多烦恼。首先您的衣领总是油光锃亮，您不合适穿浅色的衬衣，因为衣领太容易脏了，不仅如此，贴身的衣服很容易脏，因为前胸后背的皮脂腺也非常发达。头皮也是油乎乎的，容易结成板块，所以您不得不经常洗涤。有的人发展为产生大量头皮屑，让人尴尬。其实您并不比别人脏，问题就是这些油脂太多。如果面部出油，它会使您出现如下问题，首先面部粗糙，毛孔粗大，而且整天都油光闪闪，即便外出拍照，您的面部总是出现“高光”，哪怕是拍艺术照，也不得不擦去油脂，然后打上粉来弥补您面部由于反光而导致的“高光”。而且顶着一张油乎乎的脸，怎么都不能与漂亮联系起来，因此您会羡慕那些干性或中性皮肤的人，因为她们似乎比您显得优雅。另外，您有可能反复长“痘痘”（痤疮），而且您的痘痘一般要比别人重，甚至留疤的可能性要大。有的时候痘痘仅仅表现为粉刺：一种堵在毛孔口的栓子。如果出现大量粉刺，您的皮肤就会显得非常粗糙，也会显得更脏。您会抱怨上帝怎么会给我这么一张油乎乎的脸，即便用吸油纸不断地擦拭，似乎那油脂永远都擦拭不完，因为她没完没了！尤其是劳累和熬夜，这些油脂就更多了，况且大量的油脂发生，面色会显得黄暗！

2.您皮肤潜在的风险

单从生理角度来看，油性皮肤其实并没有什么不好。但是从美容角度来看，油性皮肤的确不是非常美观。人体一般进入青春期皮脂腺开始发育并逐渐进入旺盛期，一直到年老。而到了老年，油性皮肤就会明显得到改善。这些改变是体内激素进行调节的。在人类的生命周期中，刚出生的时候是油脂分泌的最高峰（见过刚出生时婴儿的胎脂吗），第二次分泌高峰是9~17岁——也就是所谓的痤疮期。此后，油脂分泌就恢复到成年人的正常水平了。曾经对北京市民进行过研究，发现30岁对女性来说可能是一个转折点，皮脂腺分泌开始下降，更年期之后就明显下降。对于男性，他们的皮脂腺水平是到他们80岁的时候才开始下降的。换句话说，油性皮肤油脂分泌是随着时间的推移而有所改善的（女性的改善比男性相对来的早一些）。

问题是我们最需要美丽和阳光的时期是20~50岁，我们希望能给人一种美感，毕竟在现代的生活中，“美丽而阳光的面孔”也代表一种“生产力”！无需统计，任何一项类似的研究都显示，拥有漂亮面孔的人，不仅仅优先得到工作机会，而且收入也要好一些。当然他她们在寻找爱情时候的选择也要多一些。看看周围的小孩，漂亮的小孩就特别招人爱。

我们不可能等到80岁让皮脂腺自然减少分泌，如是，您会寻找各种方法来“控油”，对于您来说，似乎“油”意味着“丑”。您会误认为，只要不断清洗就会减少油脂。于是从年轻的时候开始，您的化妆间中清洁类的产品就会琳琅满目，您会试用所有的清洁产品，而这恰恰是油性皮肤最大的一种风险。

“油”源于皮脂腺的分泌，而我们的皮脂腺就像水井一样，“清洗”的行为犹如在井水中取水，无论您怎么清洗，皮脂腺这口“水井”永远都不会“枯竭”。二十年前，在我做博士生论文的时候，就做过这种研究。用强力的脱脂物质：酒精或者丙酮等擦拭前额皮肤（比市面上所有清洁产品的去脂能力都强），擦拭后的确能彻底去掉皮肤表层的油脂，擦拭后会发生什么结果？30分钟后，皮肤表面的皮脂完全恢复到擦拭前的水平，如果我们反复擦拭，不断去掉皮肤上的油脂会发生什么情况？反复擦拭后，皮脂腺会加大“马力”来生产皮脂，30分钟后皮脂腺“急急忙忙”生产出来的皮脂很快又补充到皮肤上来，所不同的是，此时的皮脂已经没有原先那么黏稠，而更像清水一样。可想而知，如果您“听信”清洁类产品的广告，去购买一些强力的“洁面”产品，不断清洗您的皮肤，希望如此来控油会发生什么情况：这种过度的清洁会导致皮脂腺“加班加点”生产皮脂，结果导致毛孔越来越大，皮肤越来越粗。问题是这样做根本就解决不了皮肤“控油”问题，相反，由于强力的清洁导致角质层脱脂而受损。此时您会说，我的皮肤非常奇怪，外干内湿。外干：由于角质层的脱脂导致保湿功能的削弱，内湿：皮脂腺强大的分泌功能持续分泌“水样”皮脂。此时您可能仍然坚信要继续进行所谓的深层清洁的“谎言”，于是角质层进一步受损，影响了其生理功能：屏障功能开始出现问题。一旦这个问题发生，您会发现您的皮肤开始敏感，容易发炎，甚至皮肤功能完全发生紊乱：皮肤既干，也湿，不断发炎，如果您是色素性皮肤，此时就会产生大量色斑，加重面部的美观问题。

油性皮肤另外一种潜在的风险就是容易发生痤疮（青春痘）。没有皮脂就不会发生痤疮，这种说法完全正确，因为阉割过的太监就不会发生任何痤疮问题！因为他们的皮脂腺功能受到抑制。痤疮是另外一种皮肤问题，非常影响外观和情绪，在全球因为患有严重痤疮的人自杀的报道并不少见，足见对您的影响是如何深远。问题是油性皮肤的人一旦发生痤疮，通常也会比其他人更重，治疗也非常抵抗，很多油性皮肤的人前胸后背都会发生大量的痤疮。关于痤疮皮肤，您可以参阅《痤疮皮肤管理》一节。

随着年龄的增加，由于油脂分泌产物引起的痤疮也会减少。最终过了更年期就好了。然而，这些女性并没有摆脱困境，根据她们的经验在更年期时，她们会出现阵发性潮热，其结果是导致面部皮肤发红。为了防止或减少衰老的痕迹，很多人都使用抗衰老的护肤霜，但是如果您皮肤同时还是敏感性的皮肤就应避免使用这类产品。一方面您的皮肤并不一定需要使用这种产品，另一方面它们里面含有的果酸和其他成分会刺激您的皮肤。它们的剥脱作用对其他类型的皮肤很有帮助，但是如果您皮肤是敏感的，那么您也许并不适合使用，最好的预防方法是常规使用防晒霜和抗炎的护肤产品，同时要注意饮食。

但是，油性皮肤的人并非完全不好，油性皮肤的人一般拥有较好的保湿功能，而且真皮比较厚实，功能也比较健全，所以发生皱纹的年龄会更大一些。换句话说，上帝是公正的，年轻时候的您可能会有一些尴尬，但是年长的您会显示出您皮肤的优势：不容易衰老，您比其他同龄人显得更加年轻！前提是您不要在年轻的时候为了“控油”而伤害了您的皮肤。

3.您皮肤的日常护理原则

油性皮肤的确非常难以改善，毕竟它是基因调控的。如果您不幸继承了油性皮肤的基因，那也没有什么不好。幸运的是，严重的油脂性皮肤的人并不多。虽然“控油”的确很难，但并非完全没有办法，有的方法还非常不错，并且一举两得。但是，最为简便和经济的方法是您可以自己打理和管理您的皮肤。

（1）清洁您的皮肤

油性皮肤的清洁是重要的，因为清洁能清除皮肤上过多的油脂。在日常生活中，油脂中常常会沾污很多其他物质：例如细菌、粉尘、脱落的细胞碎屑等等。过多的油脂会给细菌提供良好的生存环境，油脂能溶解和吸附很多粉尘和外源性的油污，如果不及时清理掉，有可能对皮肤产生刺激，甚至发炎。因此要经常清洁。但是，清洁要把握一个度，不要太过！否则就会出现上述“油性皮肤潜在风险”中所面临的问题。所有洁面产品都属于化学类的洁面方法，如今又一种声波洁面方法值得关注，例如有一款洁面设备，很多人使用后对其评价不错，您可根据您的肤质情况选择合适您的洁面头清洁皮肤，但要避免过度洁面。

不要轻信那种毛囊深部清洁的宣传，即便再有效的深部清洁产品，最多就是将角质层中的碎屑去掉。毛囊很深处在离开皮肤表面大约1mm的位置，尽管是一个腔道，但是它却是水油都进不去的，清洁产品不可能抵达毛囊深处。况且，毛囊中有自己的微生态平衡，一旦清洁产品能达到这些地方，那就可能会产生无法想象的皮肤生理功能紊乱的问题。因此不要相信那些“不靠谱”的产品宣传。

另外一种错误的想法是，大量出汗能将毛囊冲刷干净。这是一个非常有意思、也挺有创意的想法。但是，汗腺的管道和皮脂腺的管道是分开的，即便出汗再多，也绝不会冲刷到皮脂腺导管的。当然适量的运动非常有利于身体的健康，但出汗不会影响皮脂腺功能。

虽然清洁对您来说是重要的，但是过度清洁皮肤应当避免，过度清洁是指那些购买强力的去油产品或者所谓的深层洁面产品（在广告的诱导下，或者在美容院美容师的怂恿下）对您的皮肤进行没有节制地清洁。部分人甚至使用肥皂进行面部清洁，这非常糟糕！

（2）保湿

并非油性皮肤就不需要使用保湿产品。如果您不使用这些产品，您会感到皮肤紧绷，那就还是需要使用保湿产品的。对于油性皮肤来说，使用保湿产品可能与季节的关系就比较大。对于夏季或者潮湿的季节，可能完全不需要使用保湿产品，或者使用一些水性的产品：比如说保湿水，或者保湿凝胶即可，不要使用特别油腻具有封包作用的产品。在冬季或者干燥的季节，可以使用封包作用轻的产品，保护皮肤不受干燥环境的损伤。很多人将自己的痤疮等问题归咎于自己使用了化妆品，这些化妆品堵住了自己的毛孔。这种观点并不一定正确，因为毛孔并不是想象的那样容易堵塞，不要因为这种误区恐惧保湿产品的使用。如果您有使用强力去油产品的习惯，或者您总是在清洁您的皮肤，建议清洁完后最好选择一款不太油腻的保湿产品使用，因为有报道显示，那些油性皮肤的人屏障功能是下降的。当然对这一解释不同研究者角度不同，有人认为油性皮肤本身可能会导致屏障功能下降，但这显然说不通。更靠谱的解释是：油性皮肤的人常常选用强力清洁产品，最终损伤到皮肤屏障功能。

（3）食物的控制

油性皮肤的人少进食刺激性食品是合理的。因为刺激性食物，如辣椒、酒精等会刺激皮肤炎症，另外也会刺激皮脂腺的大量分泌。虽然没有证据表明，进食油腻性食品是否会增加油脂的分泌，但是大多数中医会认为油性食品进食太多会增加皮脂的产量。

维生素A被证明与油脂分泌减少有关。所以您可以增加富含维生素A的食物的摄入，诸如肝脏、贝类、鱼肝油（液体或胶囊）、黄油和其他全脂乳制品。此外，虽然蔬菜不含有维生素A，但许多蔬菜富含β-胡萝卜素，它有助于人体制造、利用和（或）储存维生素A。可以在红薯、芒果、菠菜、哈密瓜、甘蓝、杏干、蛋黄和红辣椒中存在。一些食品，包括牛奶、即食燕麦、早餐麦片和代餐酒，也含有维生素A。因此理论上这些食品是有利于控油的。

因此维生素A的摄入是减少油脂分泌的一个选择。尽管有人担忧摄入过多会维生素A会中毒，但一项研究显示从食物中摄取的维生素A，如鱼肝油，按正常剂量口服是安全的。因为它可以（以溶于油的方式）自然转化成维生素D。北欧的天然北极鱼肝油是凝胶状或者是液态的，您如果有条件可以试用。

（4）健康的生活方式

熬夜、过度劳累等一定会刺激皮肤神经-内分泌系统，进一步刺激皮脂腺功能。很多人都有这样的切身体会，熬夜之后皮肤会出一层水样的油脂，不仅面黄而且油腻。对于皮脂腺功能强大的人来说，规律的生活对于调节皮脂腺功能是有好处的。

（5）应急性处理

在您的化妆包里可以常备一些吸油纸、收缩水、粉饼之类的物品，在关键的时候它可帮一下您。吸油纸能及时去掉面部的油脂，收缩水（一种化妆水）能进一步去掉油脂，而且由于挥发性成分的作用，会快速冷却您的皮肤，减少皮脂分泌收缩毛孔。去掉这些油脂后适当用些粉饼可改善油脂的外观。

4.寻求医师的帮助：咨询美容皮肤科医师

（1）合理使用医学护肤品

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