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魔鬼训练（第2页）

“跑起来跑起来！负重五斤就受不了了？”

诺大的操场，难得艳阳高照，跑道里一个个小黑点费力的在跑动，她们腿上绑着沙袋，让她们的跑步速度越来越慢。

姜教练站在边上，拿着大喇叭喊着：“我和你们说，接下来还有跳箱、变换方向跳障碍练习，这是训练你们体能的，再给我加把劲！”

司空夏眼冒金星，分不清是被晒的还是累的快要嗝屁了，腿上的沙袋，总有一种水鬼在使劲拽着她的感觉。

“大中午的就那么狠……”汪茜累的直吐舌头。

没人回她，因为她们连回话的力气都没有了。

【陆云蔚教练在接下来的赛季采取了新的应对方法，她本人表示，现阶段最需要改变的是训练方法，引入新的训练体系有助于成绩的提高（图一）。小编采访了其他教练员，他们表示在陆组长大刀阔斧的改动之下，都非常期待验收成果的那天。】

新到的一批训练器材让人看了又看，就算接连训练已经很累了，但是新器材的新鲜感倒是让人少了一点枯燥。

“这是训练旋转的机器吧？”顾瑜站在圆盘之上，腰部微微一发力，圆盘就被迅速的带动起来，顿时便转了五六圈。

“这个好。”谭绮美竖起大拇指：“我练完左右平移就来玩这个。”

因为场地和器材有限，她们的训练方式只能错开，顾瑜她们先训练譬如陆地空转、镜向模仿，燕式下蹲平衡这些协调自身的训练。

而其他人眼馋也没办法，她们还要完成包括跳绳、高抬腿跑乃至机变负荷自行车训练等等的有氧训练呢。

但怎么说，这些国外的器材真的比以前的老式方法来的安全又有效。

【在小编去国家队采访的那天，刚好是首次队内测试，可以看出，就算放了一个短暂的假期，选手们都没有放松，依旧全力以赴。席教练表示，队测有助于选手对自己训练情况的把握，对教练员的本身也能看到教导成效，能及时更改后续的训练计划。（图二）图为正在队测中的选手们。】

“上冰的四个小时，我希望大家都能跟得上训练，先进行两个小时的跳跃训练，然后再进入所有技术动作的复盘。”

陆云蔚亲自来盯上冰练习，和她一起的还有席思远与刘教练，他们分别负责滑行的耐力训练和旋转技术的爆发力训练。

“司空，你后内点冰跳错刃了，注意点，点冰內刃起跳！”

司空夏点了点头，迅速又跳了一个后内点冰跳，转头看向陆云蔚，对方皱了皱眉头再道：“刃再往下压点，不够清晰。”

“噢。”

【接下来接受采访的是国家队选手——你好，司空夏选手，恭喜你加入了国家队，在国家队训练的感觉怎么样？】

——“是完全不一样的感觉，怎么说呢，训练的节奏和压力都会更大，但和优秀的选手们一起努力，是一种很好良性的竞争，会不知不觉要求自己更加努力。”

“对，我们都会互相照顾，像是顾瑜姐都会时常问我们有没有什么不适应的地方。”

“额……比赛曲子？恩，滑曲目前还在确认中，还不方便透露，其他人？我也不知道，得问她们吧。”

“我想对关注我的冰迷说，真的非常感谢大家一直以来的应援，我会更加努力，不辜负大家对我的期望。”

《体育报》的五月刊对比同类报刊，销量高了不知道多少个百分点，甚是引发了其他报刊主编酸溜溜的态度，纷纷骂体育报不厚道。

不说夏主编看着销售数据笑的见牙不见眼，有冰迷把专访的四页扫描上传到论坛，除了国家队的改变引起讨论之外，司空夏的回答内容也引起了冰迷的注意。

一楼：我没看错吧？司空的编曲还在确认中？都五月了，还来不来得及啊。

二楼：我刚就想说这个，难道其他人的编曲都还没有确定？还是只有她啊？

三楼：不应该啊，陆云蔚连新的训练计划都拿出来了，编曲估计早就确定了吧，这专访不是四月中去的么。

四楼：我听说啊，是出国编舞的名额没定下来，还在商量中。难道你们不知道我们的特色是包办式制度吗？

五楼：四楼哪里来的“听说”，展开说说？

此后的回复都渐渐开始歪楼，说到别的地方去了，不过，吃瓜网友的讨论有时候不靠谱，但有时候，却能说中事实的真相。

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话说有人get到吗？虽然司空发挥的一般般，但是能小测第二的原因？

就是司空有难度，但是完成率不高，所以很看运气和概率，一旦她崩了排名肯定落后，所以陆教练才说她的完成率的问题——小测发挥一般但总归没大崩，所以排名还是靠前哒。

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