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第五章 大运会和女装（第1页）

预感到他未来的舔狗生涯后，罗明沉默了一下选择忘了之前发生的事。我罗明是个猛男，未来还没有发生的事情，是不会改变我猛男的事实的。

罗明看了看接下来的任务，分析了一下去大运会难度和女装去漫展的羞耻程度。

要去漫展吗？现在学cosplay还来的及吗？要不要打个电话问问大花什么姿势女装比较好看，哪里能买到diva的服装？要不要买个diva的机甲？到时候机甲放在后面，我站在前面，这个搭配好像还是挺棒的。

完了，我坏掉了！我竟然能一瞬间想到这么远，连搭配想都出来了，画面感都出来了。

既然这样的话我顺便再分析下怎么样才能通过大运会的选拔吧，到时两个比较下就好了。

去大运会的话得通过选拔，许教练说职业的标准是1分10秒，大学生如果能达到这个程度的话基本上通过选拔应该没有什么问题。

测试的时候，我磕了5瓶药外加每个属性临时提升了10点的成绩是1分35秒，对成绩有影响的属性应该是体力、力量、敏捷。

就是说我完成任务后得到的技能和和那5个属性点能提供多少提升的问题了。

5个属性点啊，我有这个技能，理论上来说只要我有足够体力训练的话，训练后可以获得的提升就越多。决定就是你了，体力给我5。

喔，舔完，呸，完成刚刚那个任务还得到了自行车骑行相关知识，和开启辅助驾驶模式。

这个东西有啥用啊，让我看看。

：只要你完美掌握相关知识，那么你在技巧上已经领先了绝大部分人，这是普适性的知识，顶尖的人会根据自己的身体状况来调整适合自己的技巧。

一、姿势

正确的骑车姿势是：上体较低，头部稍倾斜前伸；双臂自然弯屈，便于腰部弓屈，降低身体重心，同时防止由于车子颠簸而产生的冲击力传到全身；双手轻而有力地握把，臀部坐稳车座。

二、踏蹬

自行车运动的踏蹬方法有自由式、脚尖朝下和脚跟朝下式三种：

1、自由式踏蹬方法，这种踏蹬方法，就是脚在旋转一周的过程中，根据部位不同，踝关节角度也随着发生变化。自由式踏蹬，符合力学原理，用力的方向与脚蹬旋转时所形成的圆周切线相一致，减少了膝关节和大腿动作幅度，有利于提高踏蹬频率。

2、脚尖朝下踏蹬法，这种踏蹬特点是，在整个踏蹬旋转过程中脚尖始终是向下，这种方法踝关节活动范围较小，有利于提高频率，容易掌握，但腿部肌肉始终处于紧张状态。

3、脚跟朝下式踏蹬法，脚跟朝下式踏蹬方法是脚尖稍向上，脚跟向下8~15度，这种方法在正常骑行中很少使用，只是少数人在骑行过程中作过度性调剂用力时才使用脚跟朝下式踏蹬方法。它的特点是肌肉在短时间内改变用力状态，得到暂短休息，达到恢复肌肉疲劳的目的。

三、转弯技巧

（一）倾斜法：车体为一线，往弯内倾斜。

1、身体重心基于车上往弯内倾斜，人车保持同样的倾斜角度。

2、伸直外侧的膝盖并且下意识的加点力度，就好象你要把脚踏踩下来似的（不过如果你真地把它踩下来的话可别找我）。

3、用内侧的膝盖顶着横梁，这是一个调节你的轨迹的好方法，减少压力就可以缩小弯度。

4、外侧的手稍稍拉起车把。

（二）把向法：车子保持直立些，身体往弯内倾斜。

1、向前挪动，直至鼻子和刹车把成一行。

2、保持车子直立，身体往弯内倾斜（足以让外侧的手臂伸直）

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