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翌日醒来,所有人第一感受就是浑身酸痛。
凌晨叶时宁要醒不醒恍惚间听到好几个室友的呼噜声,应该是爬山太累导致的。
生物钟的原因还是六点就醒来,睡了一晚地板似的,浑身酸痛,全身每个细胞都在叫嚣着不想动。
叶时宁意志还算坚定,龇牙咧嘴的爬起来,轻手轻脚拿上脸盆出去洗漱。每挪一步仿佛千斤重。
今天不打算跑步了,刷牙洗了把脸,刚入夏清早比较凉快,出去散散步吹吹风也很不错。
昨天下山回宿舍已经快六点,不过学校已经事先通知张阿姨准备了晚饭,吃过晚饭,回宿舍排队洗澡。条件有限,盥洗室里面只有两间浴室,中间隔了一块木板。
他们宿舍有十二个同学,按床位排队洗澡,叶时宁当初是中途搬进来的,她的床位是十二号,只能最后洗。
累了一天,晚上的晚自习临时取消,叶时宁洗完澡也已经八点多了。
白天怪石山上大家还很兴奋,一来一回这会儿全寝出奇一致的躺尸,这一天下来估计有好几万步,平时也没怎么锻炼,身体肯定受不了。
她们寝室所有人平时睡相都很好,入睡后都是安安静静的。爬山后的这晚打破了平时的安静,呼噜声此起彼伏的。
叶时宁打开宿舍大门,走在外面的水泥路上,走过一座桥。一条溪流从桥下穿过,从南到北横穿整个江泽乡。
乡政府放了很多鲤鱼在河里,用作观赏,禁止捕捞,一经发现举报统一罚款两千,所以也没人为了吃它们破财两千的,这些观光鱼很安全。
也就是突发自然灾害,比如被洪水冲走,这些不可抗力是没法避免的。
叶时宁沿着河道在公路上慢慢走,两条手臂也没闲着,做着伸展动作。昨天运动超标,今天更不能闲着,适当的拉伸按摩肌肉恢复的快一些。
差不多时间回宿舍,其她室友都醒了,一个个都还赖在床上哀嚎。
看到叶时宁推门进来也都见怪不怪了,这位学霸住校以来每天都是她们醒来人家已经晨练回来了,也不知道人家啥时候出去的。
现在叶时宁学霸的形象已经深入人心。
胡佳手撑着身体从床上爬起来,‘哎哟’一声,龇牙咧嘴,缓了缓吐出一口气。
“宁宁你不会今天也跑步去了吧?”其她人也把目光投向叶时宁,隐隐有些佩服。
叶时宁睡在下铺,慢悠悠走回床边准备收拾床铺,一边说:“没有,我就走了走,在外边拉伸一下,全身酸痛的不行。”
“你每天都运动还全身酸痛,我们真的不得了,我感觉一会儿下楼都困难。”她们宿舍在三楼。
“嗯嗯嗯!”其她人也都认同胡佳的话,真的太痛苦了。
叶时宁安慰她们:“平时这个时候都洗漱了,坚持一下起床,这样不动恢复的慢,一会儿洗漱回来教你们几个拉伸动作,会好一些。”她自己在外面拉伸几下,现在舒服了不少。
“宁宁不愧是你,啥都会!”一号床的女生给叶时宁竖了一个大拇指。
确实不早了,大家也都不废话,强忍着酸痛去洗漱,待她们回来,叶时宁带她们做了几组拉伸动作。
李妍伸展一下手臂,转了一下脖子,有些惊喜的说:“我感觉真的舒服了很多!宁宁你是怎么想到这些拉伸动作的?”李妍就是刚才一号床那个女生。
叶时宁随意扯了个谎,“……我堂姐教我的。”其实是她上大学的时候跟视频上的瑜伽博主学的,都是一些有助于长高、瘦背、瘦腿、腿直这些动作。
在大学宿舍专门买了瑜伽垫跟着学,也是她的一大爱好。
“真不错!我也感觉舒服了很多。”
“一会儿下楼梯应该会好很多。”
大家都很感谢叶时宁,没想到几个拉伸动作就让酸痛的身体得到缓解。
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