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第160章 早起锻炼(第1页)

白文在家里休息了两天,除了周六在家里做了一顿饭,晚上只是把中午的饭菜重新热了一下,因为菜有些不大够,白文炒了两个素菜,比中午做的好了很多了,让沈月都觉得儿子这下是真的长大了。上学后周一早上刚刚六点,寝室的门才开启,白文继续按时地起床,如今早上一大早起床,早就已经成为了白文的生活习惯了,起床之后,白文还是照旧出门去运动去了,如今白文可能是习惯了运动,每天早上早早起床,如果不出门去运动一会,一整天都会觉得有些无精打采的,但是只要是跑一会步,却能够让白文神采奕奕一整天,可能是白文已经形成了固定的生物钟了吧,白文也只能是这样想了。

跑步回来,白文出了不少的汗,现在天气温度越来越高,虽然白文一大早就起床,才不到六点,但是现在天亮的也很早,虽然才不过六点钟,但是外面早已经是大亮了,白文出门的时候,能看见附近的几个运动场里面,已经有很多人在里面,或是打球,或是在跑步了,还有很多学校附近的老年人,因为不能从事太剧烈的运动,就在篮球场边的乒乓球桌那里打球,而且人数还不少。

白文跑步了大约半个多小时,虽然时间不长,但是白文也跑步大约有半年左右了,这几个月下来,白文觉得自己的身体素质一天比一天好,原先自己跑完一千米都很勉强,每次都是气喘吁吁地,而且还经常是卡着时间点完成的,经常每次上体育课,白文都是在队伍的最末尾,总是压着及格线才完成。但是白文经过了这几个月的不断地锻炼,不仅仅的身体素质上面提升了很大的程度,而且就连自己最弱的跑步,虽然不敢说能在班上算得上很好,但起码也是超过了平均水平,每一次跑步,白文的心里就没有以前那种担心的想法,反而会有些跃跃欲试的感觉,每一次的起跑,白文再也没有了担心,满心都是想着试一试,看看最近自己锻炼的成果是怎么样的。

跑完了十几圈,白文直接跑到没有了力气,从口中呼出的热气,白文觉得,自己的胸腔里好像是着了火一样的,自己都觉得自己好像是烧起来了一样的。白文虽然是觉得腿很累了,看来自己差不多已经是到了极限了,白文也知道,自己并不善于奔跑,能锻炼到这个程度,可以说已经大大超出了白文的预期。白文知道,现在最好不要停下来,虽然目前白文对于自己的身体情况还比较满意,但是跑步确实是自己的一个弱项,虽然学校对于体育成绩并没有特别高的要求,但是能让自己的身体更好一点,对白文自己的好处也是很多的,因此,白文并没有因为自己的身体已经到了一个极限就停止了下来,而是继续咬牙坚持着,挺过了几分钟之后,白文忽然就觉得好像身体中多出来一股力气,好像之前那种火烧的感觉都是错觉一样,等到身体中再次传来有力的感觉,白文知道,自己总算是挺过去了自己的身体极限,应该就会迎来超量恢复的时候,这个时候,白文也知道自己需要休息了,但却是不能就这么停下来,跑了这么久,白文的身体消耗不小,尤其是在水分上流失了很多,急需要去补水,但不是现在,如今白文的身体负担还很重,需要缓慢地让自己的身体放松下来。

白文沿着操场开始了慢跑,比之前奔跑的速度要慢了一些,但是也还是很快的。其实这个道理,有时候就和汽车减速的一个道理,不能让自己马上停下,也不能一下子减速太多,要让自己的身体,有一个适应的过程和时间。跑了一会,白文感觉到好像没有之前那么难受了,虽然身体素质有了一定的进步,但是今天的消耗确实是有点大了,之前积累的一些身体的条件,今天应该是消耗不小。白文慢慢地沿着操场的跑道奔跑着,依然是不断地超过了很多人,虽然是慢跑,但是也就是比之前慢了一点点,等到适应了现在的这个节奏之后,白文又继续开始减速,逐渐地放到一个可以接受的慢速度奔跑,又跑了大约三圈,总算是减速到只比走路快一点,白文开始改跑为走了,在操场上走了两圈,因为走路的速度也不慢,其实总体上并没有花太长时间。等到白文停了下来,在操场边上弯着腰,大口大口地喘气,好不容易喘匀了气息,白文这才往寝室的方向走过去,回到寝室里,白文换下来身上的湿衣服,一个大早上,白文出了很多的汗,喝了一大杯水,看看自己桌子上的含糖的饮料,白文喝了一大口,随着糖分的摄入,白文总算是恢复了一些力气,这才拿上洗浴盆,去接了些自来水,回来寝室里给身上擦洗了一下,如今天气越来越热,只是早上跑步一会,白文居然能出这么多的汗,也是没谁了。

擦洗干净,白文换了身干净的衣服,至于换下来的脏衣服,也只能是中午回来再洗了。白文抓紧时间洗脸刷牙,拿上课本和作业本,就直接出门去了。看了看近在咫尺的食堂,白文还是觉得食堂的饭菜不错,虽然早上没有什么好吃的,都是些面条还有馒头包子之类的,但是总好过饿着肚子,白文赶紧走进食堂里面,找了个人数最少的窗口,随手买了些包子,又要了一碗稀粥,今天跑步太累了,白文觉得自己现在特别饿,好像能吃下一整只的鸡一样的。买了大约八个包子,把白文身后的几个学生都给看呆了:“我超,这个家伙是饿死鬼投胎吧,一大早吃八个包子,这是多久没有吃饭了。”有人小声地在白文的身后议论着,白文也不在意,现在也已经七点十三分了,得要抓紧时间吃饭,一会就快要上课了,白文必须要更快一点了。就着稀粥,白文吃一口包子,喝上一口粥,吸溜吸溜的声音,不绝于耳,白文面前的碗里面,稀粥的数量在肉眼可见地减少着,没有多久,满满一碗的稀粥,都已经可以看得见碗底了。随着最后一口包子被白文给塞进了嘴巴里面,碗底最后那一点只剩下一些米汤,呼噜一下被白文给吞进了肚子里面,打了一个饱嗝,然后又连续打了三四个饱嗝,白文总算是安抚了一下饥肠辘辘的肚子。“糟糕,好像吃得有点多了。”不怪白文一早上吃了这么多的东西,大概是一大早跑步累狠了,白文觉得自己的肚子很饿,就买了这么多的食物,都是白文身体发出来的信号,不过没有想到,自己一下子吃这么多,确实是有些多出了身体的需要了。

坐在座位上面,白文好好休息了一会,压下去身体中的一些疲惫,早上锻炼的有一点点过量了,不过还好,还在白文可以接受的范围之内。白文起身擦了擦嘴巴,今天早上来食堂吃早饭,白文并没有用自己的饭碗,直接用的食堂里的碗筷,吃完了以后,就这么放在了餐桌上面,白文起身离开食堂,完全没有看到,食堂里已经有不少人都看见了刚才,白文在食堂里胡吃海塞的场面,少数人还在议论纷纷:“真是太能吃了,一大早,就吃了八个包子,一碗粥,真是不知道这人是有多久没有吃饭了。”“谁说不是呢,不过这人这样,不会是有什么病吧?”各种小声的议论不断,白文即使是知道了这些,也不会在意的,反正自己过自己的日子,何必在乎别人的看法呢。走出食堂,白文在食堂外面的水池边洗了洗手,从裤兜里面掏出来一张纸巾,把手擦干净了,直接回去了寝室里面。

因为今天起来很早,现在虽然是吃完饭了再回的寝室,如今也才七点半刚过,进入寝室里面,白文直接把昨晚就准备好的书本还有作业本都带上,顺带带上一些文具,这个学期因为没有几何专业的课,用不到作图的工具,因此只用带上笔还有草稿纸就好。拿上书本文具,白文就直接离开了寝室里面,此时寝室里的人,也都已经起床了,只不过大多都还在争抢着洗脸刷牙,还要去厕所里面抢占位置。白文潇洒地离开了寝室,出门的时候,看了看天上的太阳,眯着眼睛:“我的天,这一大早的,太阳就这么猛烈,这个夏天看来也是不大好过啊。”白文把书本都顶在脑袋上,抵挡着阳光的照耀,这一个早上,虽然白文做了不少的事情,但是现在距离上课的时间还早,白文并不着急,慢慢地走在前往教室的路上,一路上,白文看见不少早上有课或是没课的同学,大都是一路连走带跑地往食堂的方向走去,或者是还有一些人,往教室的方向加速跑去,那边虽然也有一些卖早点的摊位,但是现在距离上课时间已经不剩多少了,想要吃上早饭,就必须得要抓紧时间过去。

等到白文走到教学楼的时候,这里已经有很多人在这里进进出出的,除了一些有课的学生之外,还有一些,是今天要在教学楼这里进行一些活动的学生,白文看这些人都没有带任何的课本和其他的东西,这才猜测是不是要在这里做些其他的事,虽然都是一个系的人,但是白文大多数都是不认识的,白文自己上了楼,进入今天上课的教室,因为白文起来和出发都比较早,这会进来教室里面,只有寥寥的五六个人在里面坐着。

西岸森林  抠脚大汉穿成青楼丫头  战国:让你弱国苟活你却逆天改命  落跑夫人惊艳全城顾倾城京澜辰  莲花圣女重生记  开局动漫系统,从看漫画开始无敌  得不到我后,他们都疯了  惊!大佬的小娇夫竟是恋爱脑  梦回七零,高考,致富,被宠爱  不许追我姐,不是让你来追我啊!  玄幻:一棵树有这么多弟子合理吧  快穿之美人就是好命  家庭生存游戏  摔!剧情崩了关我深情男配什么事  散兵的雷系监护  思无涯  主上总被穿  一胎四宝,农女赢麻了  飞机上闪婚,被厉先生甜宠到爆  浮屠令  

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