手机浏览器扫描二维码访问
提到孙太嫔,于姑姑想了想,试探着问:“想想,就是有什么东西,能好吃又不胖的?”
问完之后,怕萧念织不明白,于姑姑很快解释道:“太嫔体型丰腴,当然丰腴得有些过了,太医一直在劝她,要少吃多运动,不然身体负担太重,只不过她贪嘴,总也控制不住,身子重了之后,更不愿意动,所以这身体就不算太好,这次就是半夜喘不过气来,如果不是守夜的婢女机灵,怕是早上发现的时候就晚了。”
肥胖人群?
调整饮食结构确实可以,当然,还需要配上运动。
只不过……
听于姑姑的话就能知道,孙太嫔这个人,大概率是没什么自制力的。
都胖到危及自身健康了,却还不当回事儿,下定不了决心。
所以,自己的这些瘦身计划,对方估计都坚持不下去。
想要瘦身,想要达到一个不伤害身体健康的体重,就两件事情。
管住嘴,迈开腿。
少一个都不行。
萧念织在现代的时候,也曾经跟过不少的健身视频。
有些人一开始为了吸粉,各种鼓吹,跟着他们跳,不需要节食就能瘦,三天这样,七天那样,一个月保证换一个不一样的自己。
只不过,最终都是会要求在饮食方面有调整的。
不一定要节食,但是吃起来,肯定不是那么让人感觉到愉悦的。
低脂低糖低碳水,确实要少很多快乐。
让萧念织来做,低脂的食物就那么多,变着花样的做,也就那样。
鸡胸肉可以调味做成鸡排,但是……
不能过油炸,只能是上锅少油的煎。
只这一步,快乐啪的一下就少一半了!
想到这些,萧念织笑了笑:“我倒是有一些做菜的方子,能让人吃饱,又能保证摄入的营养没那么丰盛,不会加重身体负担,但是……”
听到前面,于姑姑还挺高兴的,眼睛都亮了。
如果萧念织这个行得通,说不定又能在太后和陛下面前刷刷脸,之后就算是她不在了,也有人庇佑着小姑娘。
结果,听到但是,于姑姑上扬的唇角,又缓缓的放平回去。
而萧念织在简短的停顿之后,接着解释道:“但是,那些东西吃多了,并不会让人觉得快乐。”
生怕于姑姑不明白这个意思,萧念织举了一个简单的例子:“打个比方,富婶子她们平时喜欢吃白面馒头,但是如果想要控制体重,那么白面的营养要比杂粮的多很多,所以肯定不能吃这个,以后只能吃杂粮馒头,杂粮饼子,一天两天还好,当是找个乐子,时间久了……”
后面的话不需要说,于姑姑就已经感觉到了不快乐。
明白之后的于姑姑轻叹一声:“但是太嫔的这个身体……算了,让宫里去操心吧。”
有于姑姑手动搅和,红糖汁很快就晾凉了。
萧念织手脚麻利的搞了冰沙,又洗了四个碗过来。
先是冰沙铺一层底,接着红糖汁淋上去,再把七彩小汤圆也铺上去,然后秘制红豆,山渣肉碎,葡萄干,蜜桃果肉都撒到小汤圆上面。
再淋一层红糖汁,最后挤上两圈桂花蜜。
清凉爽口,香甜软糯的冰爽小汤圆就可以食用啦!
麝香之梦(NPH) 我靠孵蛋成了星际最强御兽师 空白(1v1) 怎么都想欺负恶毒女配(NPH) 诡秘交易所:我靠交易成神 这个世界一定是疯了【NPH】 冲喜当天死相公,侯门主母摆烂了 伪装魔王与祭品勇者(囚禁调教h) 捶爆渣男后我跟撩精大佬HE了 竹马近邻(1v2) 魔界妖女她拿下正道之光了(扶她高h) 应召男菩萨 (1V1) H 交际花先生:復得篇(BL) 赎风 (高干 1V1) 蜗牛先生的孤单蔷薇 当游戏遇到宅 当我变成他的猫随从 潜规则 1V2(高H强制爱) 偏执蛟龙饲养手册(高H,1V1) 猎魔师
常言道,傻人有傻福,张富贵这个傻子就有福,生在一个美女如云的晓林村,他左拥右抱,还当上了村官,左右逢源,步步高升...
她在逃跑途中,和神秘男人扯上关系。没想到他居然是高高在上,冷酷腹黑,且不近女色的顾凌擎...
本书在中国移动手机阅读基地已更名为太极皇帝,请大家搜索阅读。!!!!!!lt太极第一人gt还原给您一个真实的国术世界。一人是古代对皇帝的称呼,太极一人即是太极皇帝,是指在太极拳领域成就登峰造极的人林成现代社会一个山村少年,昆嵛山奇遇,与各地高手过招,一步步踏上武术的最高境界从不名一文,到富可敌国从籍籍无名,到名扬天下这是一部少年不屈的奋斗史,阐述拳术人生至理。喜欢的朋友们请加群11675472,希望支持国术的朋友们支持lt太极第一人gt。...
李明晨的声音响彻整个大陆无论是人类还是兽族,是矮人还是精灵等等,无论是这个大陆的原著居民还是其他世界的外来者,只要你生存在这个大陆之上,只要你还热爱着这个世界,请拿起你的武器,与我一起守护这片大陆,守护这个世界,在李明晨的号召之下,整个世界的力量第一次联合起来,一起努力化解这个世界最大的危机。...
逢时未晚这个世界上,每个人都有自己的生活方式,有的人天生优越,不满现状,敢想敢做有的人迫于生活,忙碌奔波,也不一定得人赏识,上天就是那么不公平,造就了那么多性格各异的男女,编织了那么多凄美的爱情。他们住进心海岸小区,有着这样那样的理由,最值得的庆幸的是,每个相遇,都是刚刚好。...
骨魂人活一世,气运跟随一生有人穷困潦倒有人恶疾缠身死后气运化骨,变成骨魂。骨魂做牌,可影响气运,甚至逆天改命但稍有不慎,就会被反噬。...