手机浏览器扫描二维码访问
第37章 特训（第1页）
特处局三楼的健身房。
“你这也太差劲了吧？”李晴珂站在旁边，怀里抱着平板，瞪着双眼。
在她面前不远处，言牧云身穿特制的紧身训练服，平躺在长凳上，双手拿着10kg的哑铃，无比吃力的做着上斜推举，脸都快憋红了。
“10kg，10个，不行了？”李晴珂一边看着手中平板的数据，一边有些不敢置信的吐槽道。
言牧云手一松，两个哑铃砸在地板缓冲垫上，随后坐起身来擦了擦汗。
“对于初学者来说，算不错的了。”在他的身后，一名约二十七八左右，身材健壮的男人环抱双臂站在那，开口打了个圆场。
男人名叫张澜，也是A小队的专员，是李晴珂特意叫上来帮忙训练言牧云的。
他是一张国字脸，浓眉大眼，面相很温和，嘴边一圈淡青色的胡茬增添了几分狂野随性的味道，而那健壮的身材算是仅次于队长魏均了。
“可我也不算初学者了。”言牧云摇了摇头，似乎颇为泄气：“我之前就经常去健身房，哑铃推举用的都是25kg往上。”
“之前？多久之前？”
“三十年前。”
李晴珂差点被气笑了，而张澜也颇感好笑的摇了摇头：“虽然维生装置能帮你维持身体的基本机能，但你的肌肉和骨骼的退化却是不可避免的。加油训练吧，你迟早能恢复到以前的状态的。”
就在此时，一道瘦高的身影从旁边走过，拿过架子上30kg重的哑铃，躺在言牧云旁边的椅子上，用相同的动作呼哧呼哧地就做了起来。
李晴珂微微蹙眉，不悦道：“你到一边去，别打扰我们。”
连着做了足有二十个后，骆兵翰才把手中哑铃放下，坐起身颇为不忿道：“我哪打扰你们了？我就想健个身怎么了？”
李晴珂手中平板一竖，横眉就想开喷，然而言牧云却率先开了口：“没关系，公共区域，骆先生当然想在哪练在哪练。而且有他在旁边激励，我也更有动力了。”
张澜看着他的背影，若有所思的露出一抹笑容，随后道：“休息够了，继续吧。做完这个动作，后面还有很多训练在等着你呢。”
“好嘞。”言牧云应了一声，俯身拿起两个10kg的哑铃，再次躺倒在了椅子上。
......
在经历了近三个小时的摧残后，浑身是汗的言牧云基本是在张澜的搀扶下走进了更衣室。
“这样练...嘶......真的不会对身体有害吗？”言牧云走路时不小心扯动了腿部肌肉，一边倒吸着凉气，一边艰难说道。
他之前在上大学的时候，是跟着一位健身大佬一起练的。两个人每天先练一小时重量，然后再做半小时有氧。
训练计划基本是周一练胸，周二练背，周三练肩，周四练腿，周五练手臂，周六单纯有氧，周日休息一天。
然而就在今天上午，他几乎做完了以前一个星期的训练量。
“如果没有时间放松恢复，确实有害。”张澜点了点头。
“所以，我就中午吃饭时间休息一个小时，然后下午还要进行心肺训练？”言牧云感觉自己全身上下每一块肌肉都在颤抖。
张澜冲他笑了笑，看起来有些憨厚：“放心，会让你得到充足的休息的。”
两人拐进休息室的里间，言牧云赫然发现，在角落里摆放着三台圆柱形的机器。
机器通体银白色，约有两米多长，一米多高，足够一个人躺在里面。
“你在里面睡个午觉，半小时后就可以完全恢复了。”
张澜扶着他来到其中一台机器前，也不知道按了什么按钮，半圆形的盖子缓缓打开了，露出了里面的结构。
里面是皮质的软垫，头部位置有一个小小的凸起，应该算是枕头，看起来躺在里面应该会很舒服。
言牧云伸手摸了摸，突然扭头朝门口看去，问道：“你不在里面放松一下吗？”
这末世不正常，我是破解版？ 三国：从对大耳贼挥舞锄头开始 昆仑修仙五年，刚刚下山就无敌 震惊，我家真有皇位要继承！ 无双龙医 影帝爹地向前冲 直播：你管这叫日常？ 刚退役，就和逃婚大小姐同居 且以深情共此生 摄政王的掌中娇黑化了 尸尊：开局觉醒满级异能 网球王子：我破坏了一个个球场 徒儿不要再祸害你师姐了 锦衣浪刀 农家小子的古代上进日常 我在国子监参悟天道 人在校园：我被怀孕校花找上门 选择吧，打工人！ 大秦：打下五亿平方公里 恋综：重生的我成了国民老公
农家小富婆
搜小说免费提供作者金元宝的经典小说农家小富婆最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临观看小说别人穿越都是公主王妃富贵命，柳圆圆倒好。一穿越直接穿越到河里去，差点没淹死。幸好一山里大汉出手相救，柳圆圆感激人家，加上前宿主是个可怜人。父嫌弃她是女儿身，后妈虐待她，逼她嫁给村子里面的瘸子。柳圆圆干脆住到救命恩人家去，打算报恩。带着山里汉发家致富，建设美好新生活。谁知山里汉也是不简单，一遭丑男变帅哥愣是把她宠上天。重点，这山里汉体力倍棒，倒腾的柳圆圆天天腿软。...
辅佐相公夺帝位：妾身六儿
（已完结，放心戳）她是京城赵府的六小姐，因与心上人私奔过而被所有人骂成赵府婊子，名声狼籍。亲姐姐当上贵妃的第一道懿旨是把她嫁给一个西域奴为妻，她以为忍受贫苦安生过日子就行，可她的相公一夜之间竟变成先帝遗孤…她的野心也慢慢开始大了起来，朝权利的巅峰爬着，辅佐他成为皇帝，步步为后…...
寒冰狂少
意外吞吃天魔珠，成为纵横都市的异魂者。看林辰如何玩转在世界巅峰...
乔菀墨沉
时隔两年，当墨沉再次听到乔菀那熟悉的声音时，他的心竟还是不受控制地激烈狂跳了起来。两年前，这个女人的突然离开给了男人一个不小的打击，也正因如此，让他患上了那莫名的厌女症。为此，他厌恶上了乔菀，也记恨上了她。只是，男人没有想到，两年后这个女人竟然会肆无忌惮地再次来到他的面前，甚至还堂而皇之地求复合求宠爱。...
火影之绝对控制
致敬岸本齐史老师的火影神作，从小看着火影忍者长大的，某作者的床单抱枕都是火影的。咳咳，身为一个死忠粉，对火影里的二柱子有着惊天动地的喜爱之情。如今，火影已经完结了。可是某作者，依旧觉得好可惜，好喜欢怎么办？于是，在基友的推动下，打算开个神坑。楚迷...
军少独宠惹火妻
乐乔相亲会上头脑发热，随便抓了个男人闪婚了。混蛋，不是说好了只婚不爱的吗？季太太，我可没说只婚不做看来你还不是很了解我，来，我们深入了解一下。男人微笑着把炸毛的女人一点点拆吃入腹。乐乔再次发飙，感情这男人压根不是什么破落户，而是江州最矜贵的男人，第一军少季沉！直到再次被他以霸道的方式堵住了嘴，她才明白，这男人除了骗婚，还要骗心！...