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九找到自信了（第1页）

可很快，周培安就发现自己错了，而且错的很离谱。

按照赵灵儿的话说，即便只需要他学习健身的理论，那也需要他挨个儿的体验过一遍才行。

不然的话，他怎么能在她妈妈面前用专业的术语去介绍他从事的工作呢？

很快，一名看起来三十多岁的教练走了过来。

“两位看着面生，是第一次来我们俱乐部吧。想练什么，我可以帮你们做指导！”

赵灵儿顿时眼前一亮，让自己这个门外汉去介绍各种健身器材还真难为自己了，人家有专业的，更何况现在已经办理VIP了，这个特权不用，岂不是浪费？

“您好，我男朋友不知道自己适合什么项目，所以每一个都想试一试，能不能麻烦您先从基础的部分讲起啊！”

教练很客气，带着善意的上下对周培安打量一眼。

“没问题，看样子这位先生的身体素质还是挺不错的，应该可以适应各种器材。我们先从基本的器材说起。这种叫做划船器，它的功能主要是增强手臂力量，背阔肌以及提升运动的协调能力！上去试试！”

说实话，周培安有些期待。

这可是大姑娘上花轿，还是周培安他头一回。

说不激动那是骗人的！

刚坐上去，周培安发现这划船器并没有自己想象中的那么坚硬，反而身下的真皮质感，让他觉得很舒服。

紧接着就是上手开始划。

因为这种划船器是需要人坐在上面操作的，双腿双脚使不上力气，完全靠双臂画圆似的摆动，模拟划船的姿势。

而且，这种健身器材看着简单，实则需要给出一点力量才行。

不仅如此，还特别讲究背部与双臂之间的配合，如果没有教练在旁指导，甚至有肌肉拉伤的风险。

可划了一会儿，周培安才发现，这个教练少介绍了一项。

这个划船器除了背部、手臂的配合之外，还相当依赖腰部力量。

你双腿儿蹬直了坐半个小时试试，更何况还要腰部直立摆动双臂了。

“初学者不要讲究太快，各部分动作摆动要到位，才能达到最大的健身效果。感觉怎么样！”

周培安一脸的惊喜，看了赵灵儿一眼，又将视线放到教练身上。

“NoProblem！”

赵灵儿一个没忍住，当即笑场。

“你就吹吧！快，换下一个！”

在周培安看来，毕竟只学习理论就行，所以像什么跑步机、美腰机、健步车之类的小儿科，直接掠过。

毕竟目测就知道这东西怎么用，也就没了兴趣。

可周培安十分不解，为什么看着比跑步机之类更简单的健身器材会是综合型多功能健身器。

就拿扩胸器来说吧，不就是几条橡皮筋连着两个手握住的地方吗？

还有引体向上，公园里那不有的是？

更别提仰卧起坐了，甚至他都不需要来健身房，只需要在家里用两只脚尖钩住床位上的护栏就能做，何必花这份冤枉钱。

更何况自己一天天送外卖送快递就够辛苦的了，回到家只想着倒下睡大觉，还会拖着累的像条死狗一样的身子去学人健身？

然而这个想法刚一出口，教练就呵呵了。

“听这位先生的说法，一定是对健身有误解。健身不仅仅是为了瘦身，更是为了塑身。瘦身的目的是减脂肪，而健身的目的是为了保持体型以及塑造理想的形体。

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