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第3章 魔鬼训练（第1页）

第二天，早上六点，四个教官每人分别带领三名干警组成一个训练小组展开了严格的训练，首先是五公里负重十公斤越野跑，要求在三十分钟内完成，没按时完成的加练三十个俯卧撑才能吃饭。由于我基础体能较差，加练结束后到食堂就剩我自己了。张昊叼着牙签拍拍我的肩膀奸笑道，“兄弟，赶紧吃饭，上午还得练队列呢，哈哈哈。”

三两口吃完饭后，我匆匆忙忙去个厕所后，队列训练就开始了，半个小时的军姿站的我腰酸背痛，教官看到我基础弱，时不时的就盯着我不放，弄得我心里七上八下的，生怕哪个姿势不标准。好不容易挨了半个小时，接下来又是各种基础体能训练，五十个俯卧撑，一百个仰卧起坐，5o米往返跑等等。

等到训练休息十分钟的时候，我们十二个人已经累瘫在草地上了。张昊没精打采的跟我说，“兄弟，这得比咱们上次培训的训练强度高二倍吧，这是想干啥啊，把咱们都训练成侦察兵吗，可怜我的老胳膊老腿儿啊，从离开部队起，就没参加过这么变态的训练了，唉，真是老了，想当年在部队，就这点训练量我玩儿似的就完成了”。我喘了几口粗气。“昊哥你得了吧，你们这帮退伍兵都这样了，我这个没当过兵的这么练下去该原地去世了，哎，没想到好不容易有了编制跑这儿受罪来了”。

我们一组的另一个兄弟听了也是叹了一口气，“你俩可歇会儿吧，听教官说第一天只不过是热身，等过几天，训练量得加倍，一个月的训练要分成三个阶段，每个阶段的训练强度都得加倍”。我一听这话，本来坐着的身体一下子躺在草地上了，唉，这可要了老命了。这么下去可不行啊，撑不过一周就得被刷下去了。

一声刺耳的哨声响起来，我们十二个人立马站起来排成一队，又开始继续坚持训练了。下午的训练已经不再是基础训练了，每组教官演示了一遍标准的野战训练流程，让我们在标准的时间内完成，完不成的晚上加练五公里。其他的十一个同事还好，比较在军队就练过，我就惨了，这一系列的训练动作弄得我眼花缭乱，除了在电视上看过，这还是第一次亲眼看见。

轮到分组训练时，由于不太熟悉，我错误摆出，幸好教官耐心指点，我才能完成一系列训练科目，但是时间却整整超过规定时间十五分钟。“完了，晚上五公里肯定有我了”，我心里暗叹道。

到了晚饭的时候，我已经连吃饭的力气都没有了，昊哥打过饭坐在我对面一边吃一边说，“兄弟啊，你这样下去不行啊，咱们俩一个地市的，晚上我陪你跑五公里，教教你怎么跑，然后在帮你熟悉熟悉下午的野战训练。”我抬头看看他感激道，“谢谢兄弟，那不是太麻烦你了吗”，“说啥呢，咱俩俩老乡，你被刷下去我脸上也不好看”。

就这样，晚上加练的时候张昊详细的告诉我五公里越野怎么分阶段进行，怎么调整呼吸节奏，渐渐的，我也找到了些窍门。野战训练过程他也一直在旁边教我熟悉整个流程，怎么在规定时间完成。

等我躺在床上的时候，已经没有力气洗漱了，不到三秒钟，呼噜声便响起来了。我不知道的是，在我睡着后，天地灵气蜂蛹向我的身体帮我修复受损的肌肉和经络。

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