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吃了饭,秦琳琳要回去了。
她已经有一段时间不在中医院这边实习,在这里找空病房午休自然也不合适,而李端阳住的又是一个窄小的单人宿舍,自然也不合适她呆在这里。
“去买点粳米、绿豆,还有雪梨,回去煮得吃。会煮吗?”
到了秦琳琳的车边,李端阳道。
“买那些干吗?”秦琳琳有些不愿意。
提起煮饭她就有些四体不勤,从小到大也没怎么做过饭,如今忙得什么似的,更是懒得做饭。
“做饭也是个修心养性的过程啊,罗琳的《哈利波特》就是围着锅台写成的。”李端阳准备来个循循善诱。
“胡咧咧,人家罗琳是在咖啡馆里写成《哈利波特》的。”秦琳琳嗤之以鼻道。
李端阳摸摸下巴,第一招失败了。
“做饭是个化学反应和物理反应的过程啊,你不是喜欢做实验吗?”
“扯,我做的是细胞实验,你提起这个我都没胃口了。”
嗨,这丫头难整。
“你现在得适当放松一下,调整一下生活、学习和工作节奏了,我感觉你的心火、肝火和肺火都有些大,脾胃又有些虚弱,再不注意食疗一下,脸上就要起痘痘了。”李端阳只能实话实说道,特别强调了脸上会起痘痘的。
秦琳琳一听果然有了反应,还不由自主地摸了自己的脸蛋一下:“那你说怎么食疗?”
“买点粳米、绿豆和雪梨煮着吃,再泡点绿茶或者菊花茶喝,心里不要东想西想的,先只想着把这篇论文写好,再就是规律作息,按你以前那样按时做瑜伽,问题就不大了。”
这是一个从饮食作息锻炼到心理情绪调整的一整套方案,被他说得极其简单轻松。
其实养生本就是一件简单的事,只要懂得窍门,完全可以轻松搞定。
粳米性平味甘,入脾胃经,煮粥食用可以补中气以健脾养胃,同时也可以养阴生津,清心除烦,它本就是一味中药的。
用粳米煮米粥时,浮在锅面上的浓稠液体(俗称米汤、粥油),具有补虚的功效,所以病后产后体弱的人很适宜喝粳米粥的。
如果按照营养成份来说,粳米还含有大量的谷维素,这玩意儿又被人们称为“美容素”。
因为它能有效抑制人体内黑色素的活性,减少黑色素在人体皮肤上沉积,减少色斑生成。
另外谷维素还能增加血管韧性,促进末梢血管中的血液循环,能有效预防皮肤干裂,减少皱纹生成,让人们的肌肤变得自然柔嫩而有光泽。
所以粳米养人,许多女人只注重花大价钱买各种美容护肤品往脸上涂抹,却不注重养生,这真的是舍本逐末了。
此外常喝粳米粥还可以降低胆固醇,减少心脏病发作和中风的概率。
可惜现在的人都被宣传去喝牛奶吃早餐饼了,以为那才是一种时髦,殊不知最普通的粳米粥或许更适合你。
绿豆泻心火很棒,而且适合和粳米粥煮在一起食用,手续简便。
雪梨可以泻肝火和肺火,不过秦琳琳现在脾胃有些虚弱,却不适合泡冰糖水来喝,所以煮在粳米绿豆粥里,稍微改变一下其寒凉之性,用起来更好。
再多的东西也不需要了,而且秦琳琳这个做饭上的懒丫头,李端阳怕给她说得过多干脆不干了。
人没有十全十美的,秦琳琳这丫头目前看起来,一个缺点是有时太过要强,一个缺点是不爱做饭,真的有点儿过去的大家闺秀十指不沾阳春水的意思。
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