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刘禅一听顿时明白了,赵云战无不胜勇猛无比的原因就是力与巧双修,年近7o还枪挑韩德父子五人。≥
刘禅诧异道:“四叔师傅,大树杆的洞是咋会事?”
赵云笑而不答。
刘敏笑道:“将军每天手握重12o斤的大铁枪,平枪连扎不下百次之故。”
刘禅与众人大为赞叹,赵云在战场上所用的龙胆亮银枪重七十斤(汉两斤折合现代市斤一斤左右,折合后为三十五市斤,关羽的八十二斤青龙偃月刀折合后为四十市斤),一刺之下就是木头被洞开不在话下,何况血肉之躯。怪不得赵云马前很少一合之将,在长坂坡连杀曹军五十将不是不可能。如此练法,力量何其大,枪法何其精准。纷纷请求赵云演示一番。
盛情难却之下,赵云单手拿起大铁枪,好像拿一根木棍一样轻松,走到大木桩前面扎好马步,深呼吸气沉丹田,双目如电,死死盯住木桩的洞,忽然大喝刺中一声,力贯枪身,挺枪直刺,不偏不倚地刺进木洞,所谓的入木三分,起码有十分。在大家喝彩的一瞬间,赵云拔枪出来猛地来了个36o度的大转身,又以迅雷不及掩耳之势平枪刺入了树洞。众人惊得目瞪口呆,良久才如梦初醒,掌声雷动,大声叫好。
刘禅激动之极,高声喝彩,原来这就是传说中的回马枪。
陈式道:“赵将军就是在马上也能用回马枪准确命中目标。一般用不上,除非对方是绝顶高手。”众皆惊叹。
赵云道:“要想练成此等功夫,必须坚持锻炼肌肉增强力量,很多训练都会增长肌肉,如扎大枪、团石球、耍重刀、开硬弓、扛石球、抬石凳、站桩、打铁等都很锻炼肌肉,俯卧撑、蛙跳、仰卧起坐、跳绳、引体向上等亦可。”
“下面教你们武术入门的一些基本功。包括手形与手法步形与步法、跳跃与平衡、跌扑滚翻、腿功、腰功、肩功和桩功等主要内容。跌扑滚翻,包括翻抢背、鲤鱼打挺、侧空旋子、转体36o;腿功,包括正压腿、侧压腿、竖叉、侧压腿、正搬腿、仆步压腿、劈横叉、侧搬腿、站桩、踢腿,表现的是腿部的柔韧性、灵活性和力量等功夫;腰功,包括前俯腰、甩腰、涮腰、下腰,表现的是腰部灵活性、协调控制上下肢运动的能力和身法技巧的功夫;肩功,包括压肩、单臂绕环、双臂绕环、两臂交叉绕环,表现的是肩关节柔韧性、活动范围的大小以及力量等方面的功夫;桩功表现的是腿部力量和呼吸内息的功夫。”赵云边说边耐心地示范。“大家切记,练习必须做到以下三点:一、由浅入深,循序渐进;二、坚持经常,持之以恒;三、方法正确,不怕苦累。”
大家听得入神,不知不觉地到了中午吃饭点了。
刘禅的后世对这些都滚瓜烂熟,为了不使别人起疑,也只好装模作样地跟着学习比划。忽然听到赵云一声断喝:“斗儿,汝是大师兄,须牢牢记住所教,回去带领师弟们勤加练习。大家先吃饭,饭后休息一下。下午继续。”
“喏,请师傅放心。”刘禅暗暗叫苦,这可是个苦差事,赶紧叫傅彤过来,如此这般吩咐了一番。
下午,赵云又开始教学了:“下面教你们一套赵氏拳法,双抄封天、冲步双掌、回双刁、魁星踢斗、进步冲捶、弓步冲打、拍案齐掌、燕子抄水、扭步断肘、双采冲捶.....等三十六式。这套拳法可一招制敌非常实用,望徒儿们还有诸将好好记住,大家开始练吧。”
众人十分喜悦,个个都如饥似渴专心练将起来。
刘禅见拳法刚劲有力,虎虎生威,豪迈威猛,似曾相识,赵云又说是赵氏拳法,类似赵匡胤的太祖三十二式长拳?哈哈,说不定赵云可能是赵匡胤的老祖宗呢。后世没有学过,须好好学习。
赵云反反复复地演示,耐心地纠正不规范的动作。
晚饭后,个个累得不行,早早睡了。
第二天凌晨,天色朦朦胧胧之际,鸡叫了,刘禅他们又被叫醒,集中在练武场。赵云已经恭候多时。
赵云又道:“吾师说,练拳不练功,到老一场空。教你们以套玉真子祖师爷传下来的内家九转混元功。此功乃内外兼修,形神气技合一的行功功法。元者,本来之物也,人之元精、元气、元神。混元者,元精、元气、元神三者合一也。纯不杂为精,融通血脉为气,虚灵活动为神。一者三,三者一,一体三用。修炼者要先知此“三物”在混元中潜藏,方明修炼之理,循修炼之法,得修炼之功。因为人未有此身之前先有此物,有了此物之后方能无形生形,无质生质。离开混元便离开先天精气神之本体。”
“气功修炼的三大基本功,就是三调,即调身、调息、调心。调身包括坐式、站桩、卧式、走式(行功或叫行禅)。还包括各种手印(手诀)等。正确的练功姿势才能保证体内气血的通畅,避免出现偏差,还有聚敛宇宙能的效果。坐式包括自然坐、靠坐、盘坐、跏趺坐、盘根坐、跪式、拥云坐、环抱坐。常用的有自然坐、盘坐。盘坐包括自然盘、单盘、双盘(也叫跏趺坐)。站桩的练功姿势一般分为三圆式、三合式、混元桩、自然桩、无极桩、低档桩、坐档等。调息就是要做到调和气息的出入,使其达到细长、匀和、不粗不喘,“绵绵若存”、似有若无的息相上。”
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九转混元功博大精深,动作繁多,要求甚严,一个上午下来,刘禅他们个个都无比充实。
下午师徒复习教过的功课。第二天凌晨又开始讲授枪法。
赵云道:“祖师爷传授的枪法有两种,第一种枪法舞将起来,那枪浑身上下,若舞梨花,遍体纷纷,如飘瑞雪;又似暴风骤雨,捕风捉影,杀气腾腾。故称为暴雨梨花枪法。第二种枪法舞将起来,那枪浑身上下,若百鸟起舞,飞鸟投林,千凤逐凰,故称为百鸟朝凤枪法。暴雨梨花枪法共1o8式,百鸟朝凤枪法72式,招招索命,枪枪见血。如能潜心学到那怕是一招半式,也是受益匪浅。特别是在战场上拼杀的众将军,更要用心苦练。全部学会暴雨梨花枪法共1o8式,能娴熟运用,就可跻身一流战将行列。学会百鸟朝凤枪法72式,达到运用自如之境界,则可称为顶级杀手,随时可以挑战曹军大将了。在师傅的枪法基础上,我博采众家之长,结合实战经验,自创了的七探蛇盘枪法,招招制命。”
“谢师傅赐教,必不负厚望!”众人闻言大喜过望,刘禅带领众师弟,诸将包括向宠、傅彤、高翔、张南、冯习等忙不迭地跪拜道谢,声震长空,惊飞了无数鸟儿。
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