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他们是一对互相勉励、一起锻炼、共同进步保持苗条的苦命鸳鸯。
今天的一切,都是自己努力的结果,是他们的付出所应得的。
早在年初两人刚确定恋爱关系的时候,陆幽幽就发现,顾辙此前半年多一直靠高强度海里游泳和夜间长跑来减肥,以至于膝盖不是很好,需要矫正。
只可惜后来两人都得各自住男女宿舍,没法每天盯着他指导锻炼,只能是偶尔点拨一下。
现在两人一起居家学习回不了宿舍,反而给了更好的共同进步机会。
陆幽幽先是特地买了台耗资30多万的喷水式室内人工泳池——也就是那种总占地才五六平米,池面才3米多长1米多宽、跟浴缸差不多的设备,后世抖音上那些土豪的炫富生活中经常可以看到。
全靠泳池前部的循环喷水泵往后喷水形成水流,还能调节游速,让人奋力游泳却依然停留在原地,原理跟跑步机类似。
03年这种设备只有国外原装进口的,国产根本没有。买来可不得至少折合30多万,关键是安装费还很贵,花了好几万,拆了公寓的一面落地窗幕墙,还雇了吊车把几吨重的设备直接吊进来——
好在陆幽幽当初陪着顾辙买房的时候,早就想好了要装这样的设备,所以特地让顾辙买在了较低的楼层。
星洲花园这楼盘,是李家坡的开发商和设计单位设计的,本来绿化很好、同等容积率下全是起高层、减少占地的设计,每幢楼都有26层,在03年的方舟市绝对算是超高层公寓了。
当初真要是买到了20层以上,房子倒是不值钱,估计吊装泳池的额外施工开支,都能抵得上小半套房了。幸好最后买在低层,泳池施工费才卡在了买房钱的十分之一以内,不得不说陆幽幽很会居家过日子,帮顾辙省了一大笔钱。
该省省该花花嘛,顾辙这样的人,家里没有游泳池的生活,是没法过的。
而陆幽幽悉心体贴顾辙生活起居的细节,还有很多。
除了造泳池,她还不忘指点顾辙具体怎么练游泳矫正腿型和膝盖。
还真别说,她刚提出这一点的时候,顾辙还有些不屑。他可是渔民家庭出身,从有记忆起就会游泳了,这种本能技能还用女朋友教?
但陆幽幽本着一个当过两年少年队运动员的专业素质,很认真地指出顾辙的不足:他之所以大腿内侧肌练得强、外侧髂腰肌弱,就跟他从小在海里游、专注于适合浅水扎猛子的蛙泳有关。
因为游蛙泳的时候,大腿绷直状态下只有并腿的动作,而分腿的动作是在大腿弯曲状态下完成的。蛙泳全流程的腿部动作是“屈腿-外翻-蹬腿-并拢”四个分解动作组成的。
这就导致只有屈腿状态下会做分腿动作、绷直状态下做并腿动作。
而髂腰肌要靠绷直大腿的状态下做侧抬腿、分腿才能得到锻炼。蛙泳一直练不到这个动作,久而久之髂腰肌就相对孱弱了。膝盖内侧肌肉对关节的束缚力越来越强,外侧却越来越弱。
陆幽幽给顾辙想到的解决办法,就是一方面让他改游自由泳。
反正都是在自家的室内喷水泳池游泳了,不用担心像海里那样一个海浪打过来自由泳不便换气、无法潜水的问题。
另一方面,陆幽幽又买了一台类似于普拉提的训练机,给专业运动员用的那种,具体的分解动作就是练“反向蛙泳腿部动作”,让顾辙持续练大腿绷紧状态下的分腿,而并腿却不练,改为屈腿后再并拢。这样完全跟蛙泳反着来,也就把常年蛙泳的积病矫正回来。
反正双方都是确定关系的男女朋友了,还是私密的共住一个多月,陆幽幽也没什么害羞的了。
除了守住最后的底线、觉得两人才确定男女朋友关系三四个月,做那事儿依然还是太快了。其他只要不突破底线的肢体接触,她完全不担心。
顾辙练得不好,她就每天当贴身私教,顾辙不知道如何控制大腿内外侧肌肉群的发力,她就仔细箍着顾辙的大腿,用手感受他内外侧的肌肉绷紧松弛状态。
要是遇到肌肉该放松却还僵硬着的状态,她也毫不客气地拍打过去,训斥顾辙好好按教练指示松弛。
顾辙实在还学不会,她就亲自穿着瑜伽服做示范动作,让顾辙仔细摸着她的大腿内外侧肌肉,用心感受肌肉的张弛。
两人就这样朝夕相对一起学习、一起写论文、一起矫正身体的不健康隐患,顾辙居然还能压住,不得不说他确实很走心,很尊重陆幽幽,也很对得起她的信任。
时间转眼就来到了5月20日左右。
另一边,阿狸巴巴的淘宝网,终于在5月15日正式上线,而首批开店的淘宝店,还需要几天的接口数据填写、美工建设,也定在5月20日正式开店营业。
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