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运动也适用“过犹不及”的道理,所以当李贤觉得双臂和胸口略有一些撕裂的痛苦以后,就停了下来,改为使用哑铃锻炼。
另一边,薛讷也停了下来。
对他而言,他选择的配重有点超标,所以虽然时间一样,但他也达到了自己的极限。
见沛王殿下拿起一个双头锤子模样的东西锻炼起来,他挑选了一个大的,一边学着,一边问:“沛王殿下,您怎么想到要制作这样器材的?微臣刚才尝试了一遍,发现它对几处肌肉的锻炼很有效果。”
对于这个问题,李贤早就想好了说辞:“本王昨天练剑的时候,发现一些特定的动作,会对身体的某一个部位产生锻炼的效果。于是回去以后,就尝试了一下。当身体做特定的动作,并加以负重,就能形成很好的锻炼效果。”
薛讷点点头,他想到了军中熬炼筋骨的方法。
只是,跟沛王的方法不同,军中熬炼筋骨的方法翻来覆去就那几种,不是扛沙袋就是打夯。不过,两者对比起来,各有优劣。沛王殿下的方法虽然看起来很精致,但是,显然不适合军队。
大唐军队数十万,还能按照数十万的基数锻造这些用具?
显然是不可能的。
想到这里,薛讷叹息一声,不再做梦,而是继续陪伴沛王进行锻炼。
沛王能主动锻炼身体,这是好事儿。
皇子之中,他只需要把沛王殿下一个教出来,就对陛下有所交代了。
杠铃、哑铃、俯卧撑....
一整套对上半身的锻炼结束以后,李贤在自己的腿上绑好沙袋,开始了跑步。
对于这种方式,薛讷反而不觉得奇怪了。因为,军队中对于斥候的训练,就是这样的,没什么神奇的。
跑步的同时,也算是对上半身的放松。
一直跑到有点头晕,李贤才停了下来,卸掉沙袋,改为慢跑,最后变成慢走。
这还是他在大学的时候,听大学体育老师介绍的。长跑以后最好不要立刻停下来,而是应该慢慢减速跑,最好是再走一段才停下。
体育老师的告诫肯定是有道理的,而且,李贤发现,薛呆子因为瞬间停下来,人差点就摔倒在地上。
几圈跑完,身体的每一个角落都在抗议,要求休息一会儿。
但是,李贤无视了它们的叫喊,而是拿起钝剑,继续练习。
练剑到现在,他已经能很好的适应反震的力量,不知道是不是错觉,他总觉得自己的右臂比左臂变得更加的粗壮有力。
薛讷晕乎了一段时间,就缓了过来,见沛王殿下已经开始练剑,只好脸红的站在一边,静静的看着,偶尔指点一下动作。
对于薛讷的教导,李贤自然是从善如流。伴随着练习,他发现,自己对于运剑的方向,把控的越来越精准。往往自己看中了柱子上的哪个纹路出剑,剑锋必然能斩在上面,并且,留下不浅的痕迹。
薛讷只看李贤的动作,就知道他在运剑这一点,已经入门了。
于是,他喊停了李贤,出剑在柱子上斩出一条痕迹。
不用薛讷叮嘱,李贤就一剑斩出。
只是,他这一剑看起来是斩在了上面,却是因为最终发现落点不对,中途又变化了一次。
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