手机浏览器扫描二维码访问
屋子里充满了笑声,赵曦的目光扫过三个孩子,三个孩子都笑的很开心。
这还是他们父母去世之后,三个孩子第一次露出这么开心的笑容。
赵曦想了想,把要说的话咽了下去。
她轻声道“你们相信大姐,咱们家以后一定会越来越好的。”
赵头,“大姐,我相信你。”
赵来和赵好也齐声道“我们也相信你,我们都会努力的。”
赵曦深深吐出一口气,“你们都是好孩子,咱们吃饭吧!”
吃过饭,是常规的家庭全员健步行。
这个词是赵曦提出来的。
赵来第一次听到这个词,只觉得新鲜,却又十分贴切。
因为这个词,让他对饭后散步的行为不再抵触,甚至有了几分期待。
经过一个多星期的锻炼,他们身不再酸疼,体力也比之前好了很多。
早快走的速度提高了,时速已经达到了一公里十一分钟。
赵曦看着手表,十分欣慰。
“等咱们减掉十斤之后,就可以跑步了。
“姐,为什么现在不能跑步呢?我觉得我能跑了。”
赵来迈开步子,甩开手,一副跃跃欲试的模样。
赵曦解释,“现在我们的体重过大,如果跑步的话,会对膝盖造成负担。我们要循序渐进,不能着急。”
“原来是这样,姐,我们都听你的。”
早可以跑步,但晚不行,刚刚吃完饭,冒然做剧烈活动,会造成胃下垂。
赵曦可不想为了减肥,把三个孩子的身体弄坏。
她不紧不慢的走着,三个孩子昂首挺胸走在前面,一边走,一边听英语,时不时的还会小声交谈。
三个孩子在赵曦的耳提面命下,有了很强的形体意识。改掉了低头,含胸,驼背的毛病,昂首挺胸的,个子都像是长高了一般。
一个多星期,四个人的体重没有明显的变化,赵曦是降的最多的,将近两公斤。赵起和赵来几乎没动,赵好降了不到一公斤。
赵好看过体重秤的数据,嘴角抿着,眼中掩饰不住的喜悦。
赵来却叫起来,满脸不服,“姐,为什么我跟赵起的体重几乎没有变?我们明明也运动了。”
赵起一脸平静,“肌肉是比脂肪重的,我们运动后,肌肉增加,脂肪还没有减少,这时候体重不会降低,甚至会增加。”
“啊?那怎么办?”
赵曦笑着拍拍赵来的头,“当然是坚持运动啊!运功刚开始是增加肌肉,之后就会消耗脂肪了。消耗脂肪之后,我们的体重才能有变化。”
“那多久体重才会下降?”
“得过两个星期吧!”
“两个星期?”赵来恍然,“我们才运动了一个星期。”
“相信姐,再过一个星期,你的体重肯定会断崖式的下跌。赵来,你的体重虽然没有明显下降,但你不觉得你瘦了吗?”
“啊?”赵来摸着自己的脸,不相信,“真的吗?”
“你可以自己照镜子。”
赵来往前一步,镜子里映出他的模样。
“瘦了吗?”
赵来仔细的看着自己的脸,“好像是诶……好像有下巴了。赵起,赵好,你们俩看看,我是不是瘦了?”
斗罗之从被比比东收徒开始 修仙从第三次转生开始 花滑 穿到民国写小说 三十天后群妖复苏,我出关传仙道 许你再见钟情 我恋爱就能变强 我的成神日志 作精美人穿书了 穿书后偏执暴君他有读心术 明末:帝国崛起 天下第一嫁 独宠小哑巴 九州·斛珠夫人 重生兽世:系统逼我去修仙 我家先生有点冷 我的剑渴望鲜血 杠精的起点频夫郎(女尊) 斗破:开局征服美杜莎女王 异世界中的替身使者 人在海军:梦梦果实玩出花
天下大势,分久必合合久必分。六百年的大夏倾倒,天下一分为三,其中西陵最盛,南平次之,北夏最弱。诸侯争霸,谁能问鼎中原一统天下?南麟北鹤得一可安天下,唯有风云可逆乾坤。一段六百年的谶语引来轩然大波,到底风云为何物?他是一个放浪不羁的游子,还是一个胸怀锦绣的谋臣?面对诸侯们的伸出的橄榄枝,他最终会选择那方?国仇家恨纠结的他,是血性男儿,还是阴险小人...
一个重生回94年三十多岁男人的猥琐灵魂,一步步努力完成他的发财大计,与此同时和众多美丽的母女萝莉熟女产生一段段的暧昧不明错综复杂的关系。在不断前进的脚步下,索尼微软谷歌苹果等等都不过是他走向巅峰的垫脚石!...
王爷,这是臣妾研究的新菜草莓炒臭豆腐,还放了花椒提味辣椒提神。爱妃厨艺精湛,真乃本王之福!王爷,您上朝怎么还带着王妃?本王就这一个爱妃,万一跑了怎么办?穿书后的凌苒遇到了一位风华绝代举世无双的盛世美男,只可惜,咦,说好的年纪轻轻命丧黄泉呢?怎么跟原著写得不一样?重生后的骁王遇到个邪气的红衣美少年,日夜带在身边,调教感化。可有朝一日,骁王不淡定了,美少年竟然变成了女人!!从此,骁王在宠妻的道路上一去不返,宠她娇她爱她,将身心和一切都捧给她!爱妃太优秀,总有花花草草惦记,刚把追进门的大小将军江湖门主踹走,什么,踹走的是他的岳父和舅子们王爷,您找的药圣终于有线索了。王爷,毒王现身了!骁王在哪?在您的后院团宠书穿1V1轻松宠文男主重生女主穿越...
即便天意弄人,总归是,有情人终成眷属。都市言情,1V1,专情,HE结局。...
新书重生周卫国从雪豹开始,新的征程,等兄弟们入坑!(书友交流群扣扣1002680891欢迎加群)李云龙虎躯一震,二营长,你他娘的意大利炮呢?给老子拉上来。亮剑大小战役胜利的背后,一个小战士的穿插和贡献不为世人所知,当其所有事迹一一呈现,这是一场不为名利的激情岁月,更是一段不同寻常的历史年头故事,要从魂穿...
作者兰陵小小生的经典小说小村美妇最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说农村少年陈宇,不得已入赘,尝遍冷暖,后回乡获得奇遇,从此人生逆袭打村霸,搞种植,治病救人,美女相伴,生活乐无边。...