手机浏览器扫描二维码访问
第18章 明劲暗劲一体两面（第1页）
“所谓【易骨】，练之的目的是为了筑基壮体，使你的骨体坚如铁石，从而形式气质，威严壮似泰山。”
洪康问：“娘，那么该如何易骨呢？”
洪梅芳答道：“怎么易骨？明劲练法就是干这个的。”
“拳经上说：明劲者，练之总以规矩不可易，身体运转要和顺不可乖戾，手足起落要整齐而不可散乱。”
“意思就是说啊，明劲，武术动作规矩最重要，有人骨头是弯的，歪的，练明劲还能给他较正过来。”
“这一层次，其实练习各种拳法都可以，内家拳外家拳没什么区别；就算像那些洋鬼子一样打沙袋、练肌肉也不是不可以。”
洪康这时发问：“娘，那么，那些洋人也能练成明劲吗？”
在洪康认知中，洋人的训练就是疯狂地锻炼肌肉。
卧推、深蹲等。
他们可以把胳膊练得比普通人的大腿都粗，但是打磨劲力这种精细的玩意儿，洪康很难跟他们联合在一起。
“这当然可以的。也许称呼不太一样，但是拳练百遍，其义自现。至于更高层次的，就不一定了。”
在洪康地不断追问下，洪梅芳那些关于明劲的知识很快就被掏干净了。
到了后面，甚至有些问题洪梅芳直接都答不上来。
比如说：洪康问：明劲巅峰的力量是多少斤？全力奔跑速度是几米每秒？
等等。
而洪康在结合前世的一些认知和自己的猜测，他对明劲层次有了自己的归纳。
明劲要求是动作规矩合顺，习练者要把自己当成骨头人，就是把骨架每个动作摆好位置，演练到位。
内家拳的明劲练法和外家拳有什么区别呢？
内家拳是养，是浸润，增强骨质，使弱变刚，使脆变韧，从内部改造；
而外家拳法呢，在营养和药水的双重支持下靠外力捶打，所以用“炼”字非常合适。
百炼成刚，效果又快又明显，不要多长时间，几个月到一年时间，效果非常好，练习部位骨坚肉厚，还有厚厚的死茧，容易伤害别人，也不容易受创。
就像那些军队的练法一样，速度快，效率高，练得身强体壮，骨坚似钢。
明劲是基础，没经过这个过程打熬气力，打出的拳就没有攻击力，就是花架子，所谓的花拳绣腿。
洪梅芳叮嘱道：“明劲还有一个要点，在动作周正的同时，发劲时要一气呵成，弹抖大筋。”
“筋才是发力的源泉！”
“筋肉是长在一起的，肌肉是被一层筋膜网在一起的。筋像钢丝，肌肉像缠绕其中的铁丝，发劲就靠这个，所以动作打出来的时候，有意识的去弹抖大筋。”
为了更形象，洪梅芳摆了个洪康很熟悉的【寸桥】势。
分定寸，【洪拳桥手】中的标志。
但是洪梅芳的接下来的【寸桥】势让洪康眼中一亮。
她一串单双指，指臂如剑飞寒霜。
“啪。”
空气中清晰地传来一道声响。
洪康惊道：“娘，这是……”
“这就是抖绝劲。也就是有些人说的“千金难买一声响”。”
“到了这个层次，放在以前，基本上就可以开馆授艺了。只是现在……”
洪梅芳不禁叹了一口气。
洪康一下子就知道了自己母亲叹气的原因。
因为他有时听到洪震南和罗子韬、郑子轩他们交流时，说到这里，也会怅然不已。
海上升明帝 桃源小医神 上神夫人是个疯批美人 原初之咒 秦始皇震惊了诸天万界 笑死，根本没有普通人 离婚后误入娱乐圈 他马上也要逃婚了 农女致富山里汉宠妻无度苏红珊 大佬被八个反派舅舅宠翻啦！ 老子就是要当皇帝 农女肥妻有点辣 联盟：求求你别折磨人了 开局呼风唤雨引来求仙者 亮剑之老子是孔捷 黑科技：我寻思从玩具开始 漫威世界的卡牌大师 诸天降临者：漩涡鸣人参上 代管夜老虎连，全成特种部队了 偏执墨爷宠入怀
异世武巅
穿过多少生死，越过无数时空，带着炎黄一族无上秘技，他君临异世！面对宗门振兴的大任，他如何完成？穿越之谜，身世之惑，该如何解开？茫茫主界，无数上古大能接连陨落，是谁导演了这一切？以轮回铸剑以天地为招，看背负着惊天阴谋的苍夜如何一步步，走上这异界的巅峰！本文等级划分灵士灵师肉身通玄！灵主灵宗借用天地！灵王灵皇操纵法则！神尊神君自成世界！圣人大帝不朽世间！小说关键词异世武巅无弹窗异世武巅txt全集下载异世武巅最新章节阅读...
极品全能医仙杨天磊
极品全能医仙杨天磊作者杨天磊极品全能医仙杨天磊txt下载天道殊途，神医圣手，一个无为少年杨天磊偶得奇遇，成为盖世神医，本该悬壶济世，却卷入一场无尽风波...
亮剑抗战
眼睛一闭一睁，李伟穿越了，当他接受这个事实的时候他又凌乱了，因为他遇到了几个耳熟能详的名字李云龙楚云飞赵刚。带着逆战商城来到了这个血与火的世界他能做些什么呢？...
巫临异世
古部落时期流传于世的诡异巫术，人类最为久远的技艺。灵魂大巫，最为邪恶的巫术分支，以摄取生灵血液和灵魂为修炼手段。第一次，上古巫术第一次降临异世—何谓巫？它不是跳大神，不是愚弄大众的幌子！它是继开天辟地的神化时代之后，在远古蛮荒时期众生的巅峰产物与天抗，祭天祈雨与妖斗，以鬼神莫测之能控妖杀妖与人争，为本族的繁衍不惜违抗神的旨意。巫是一个时代的标志！嬉笑怒骂并不适合它！虔诚的人们怀着敬仰之心才能感受到它的无处不在诡异莫测！心守龟—精血慢慢的渗入了木偶的眉心之内。木偶表面竟然缓缓的凸显出密密麻麻的经脉血管，在那些纤细的血管中，似乎还流动着鲜红的血液。深夜人们都被灵魂中传出的一声凄厉的婴儿哭啼惊醒。上古巫术—人偶—QQ群7895728（满了）牛仔提供的2群12831910（空）坏坏→妳提供群41712492（空）...
大解放的小人物
红颜血，豪杰泪，一支青竹，半枕桃木，翩翩红袖拭凄凉，浩气镇苍黄。孝悌存，英魂在，擂鼓震天，脚踏苍茫，萧萧琴瑟祭情郎，一诺永不忘。话不尽天下熙熙红尘事，看不尽人生百态大解放。（末世文）...
阴谋洪荒
盘古是心甘情愿地开天辟地吗，三千魔神为何会陨落，鸿钧真是为了众生而在紫霄宫授道吗，世间是否只出九位圣人，封神之战真是因为天地大劫吗现代人郑玄灵魂穿越到混沌初开时，带您一一揭晓这些谜团，看一个不一样的洪荒，一个充满阴谋的洪荒。...