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赛场边,
思索间的杨祖耀,听到林幕跟自己说的话,他也有些不太好意思。因为之前跑的时候,确实犯了新人的毛病。这还是200米,如果是400米,速度差异的情况,被人稍微带个节奏,就很可能会出现,如果同样如此的反应,那就别跑了!
他知道,这次犯的毛病,与前期的猛力加速有关,但他不想在教练面前强行去解释什么。
“准备回去了,等中午用完餐我们再说,你现在自己先琢磨琢磨!”
预赛结束,上午的比赛也快结束。一行人也准备回返了,林幕说了几句话后也没继续说下去。人都齐整着,他也不想真的毫无情商的继续耽搁大家的时间。
一行人心情不错的离开法兰西体育场,林幕连同杨祖耀跟着代表团一行,返回了华夏代表团的驻地。
一上午的比赛之后,几项比赛的结果,都算是好消息,既在意料之中,又带了些意外的小惊喜。整个比赛过程,自家的运动员似乎很轻松的就拿了晋级名额,这让他们心底里有了更多的期待,只是没有诉之于口罢了。
预赛复赛半决赛并没有太大意义,听一枪听两枪的也只是装点些门面,但是有时候这点门面对于整个代表团的心气、面貌都是很大的激励。
就如同现在这般,领导们虽然没说什么,但是看他们整个人,从内到外都透出了昂扬就可见一斑。
在驻地代表团众人吃完了午饭后,领导们交待了一些琐碎事宜,吩咐着运动员们抓紧时间进行午休,放松理疗刚办的都办妥后,都各自散了。
8月28日上午男子200米的预赛已经过去,但并不代表着今天的比赛结束。
晚上20点,还有半决赛,比起预赛来说,杨祖耀所要面对的挑战都要大得多。
经过了一轮预赛的筛选,剩下的选手的实力毫无疑问上了一个台阶,从他之后观察的所有小组的选手来看,在他之前所料之内。但尽管如此,以杨祖耀在预赛中的成绩,也只是排在了中等。
拿到半决赛整个晋级选手名单后,林幕也分析了很多。对于杨祖耀能否进决赛,林幕现在心里的判断把握很大。如果能改善起速和途中之间,途中技能加速时间结束到冲刺加速之间的过渡问题。那么林幕觉得,进决赛,乃至最后争牌都不算是奢望了。
“你现在的问题不在技术上,还是在于心态上,你前期的爆发现在做的不错。你自己应该也能判断出来……”午餐过后,林幕趁杨祖耀要休息前,尽力的在给杨祖耀分析过程中的问题。连同赵林和白宏成在内,都安静的坐在一旁听着。
听着教练说的整个过程,事无巨细,几乎10米20米的分析,杨祖耀和自己心里的分析一点点的对应,不时的点头。一次两次过后,现在杨祖耀对于教练那仿佛高倍摄影机般的眼神已经司空见惯了。有些自己在跑步过程中亲身感受都容易忽略的地方,教练都能发现的很准确。这让他再次回想跑步过程后,收获良多。
“速度差异,频率、速率的差异不可怕,只要你自身能控制摆臂和迈步间节奏一次,你的身体就多了一次的记忆。只是之前那一次跑,你完全没有心理准备而已……”林幕说完了整个一跑的全过程细节后,继续说道:“咱们短跑,不管是100还是200,都是前期几十米的起速加至巅峰,这个巅峰速度因为个人体质和天赋不同,会有高低。但途中维持颠覆速度时间越长成绩越好这是必然的。
前面我给你们练力量,练耐力,练体能,就是为了这一段。现在你的200米,前期起速问题不大,一些小细节和技术动作调整,你现在心里也有谱可以多跑来调整。但途中这段,持速上,你的整个身体技术动作上要更爆发些。大步幅、尽可能高的步频和摆臂,从130米到160米这段,现在是你首要解决的问题。
到130米,你身体几乎达到能承受的极限上限了,自然的身体反应必然会有变化,比如速度会变,比如力量反应上的缺失。这一段,你心理要有个准备,这一段,前期积累下来的速率节奏,要起关键作用,保持这个肌肉记忆和身体惯性,缓和下这一段疲软期,后程你有足够的速耐来冲完最后一段……”
杨祖耀用心的听着,对应着自己的感受,而且教练几乎精确性的给他划出了大概范围,他心里也稍稍的有底了些。
……
晚上17点。
华夏代表团一行人在领导们的带领下重新回到了法兰西体育场。还是几乎齐整,林幕也带着杨祖耀和赵林随同一起提前过来了!
晚上的200米半决赛要在20点开始,来的时间尚早,林幕也没让杨祖耀马上开始热身。上午刚过了一轮预赛,强度并不算太大,而且上午有进行了很长时间的热身训练,晚上的赛前热身相对强度也并不需要太高,从林幕的观察来看,杨祖耀整个身体状态情况十分良好。
之所以来的早,林幕也是想见证下曾经记忆里的历史。
要说前几天的华夏田径队是被阴霾遮蔽的话,那么从昨天开始,一切仿佛都变好了。
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