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第139章 柔韧度不错（第1页）

一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费！“乔念，你每次都早到三分钟，是想我多教你三分钟吗！现在的小女孩，真是狡猾狡猾的。”

一进去拳馆，正在弄沙袋的女教练一听到推门声，头也不回，就知道是谁了。

“罗教练，今天还是要做基础练习吗？”

乔念将东西放在储物柜里，然后往她那走来。

罗秋弄完沙袋后，拍拍手站起来，她转身，上下打量眼乔念，然后指了指体重秤，“去称一下体重，我要看看你，有没有瞒着我，在学校偷吃垃圾食品。”

罗秋当年是拳击职业赛的著名女拳击手，年轻的时候，拿过不少的奖，直到到了退伍的年纪后，不知道什么原因，没有留在搏击俱乐部里当教练，而是离开俱乐部，自己开了间小小的拳馆，佛性营业。

“嗯，保持这个体重。”

乔念站上体重秤，罗秋淡淡地看了一眼，然后指了指那边的空地，”开始做热身运动，然后今天我开始教你基本出拳。”

“好！”

乔念开始认真做起热身运动，罗秋抱着手臂，靠着栏杆上，看着透着朝气蓬勃的小姑娘。

回想起，她收了报名费用后，无意问乔念，“看着就娇滴滴的，怎么想来练拳了？因为想要减肥？”

“不是。”

那时的乔念板了板脸，“是要防贼。”

啊，这小姑娘的眼神，当时可真有意思。

罗秋见乔念做完热身运动后，走过来摸了她腰一把，“以前练过舞？柔韧度不错。”

“嗯，练过一段时间的芭蕾。”

乔念想起以前做乔舒舞替那段日子，抿了抿嘴。

“来，给我看好了，我就示范三遍。”

罗秋边活动着手腕关节边看着乔念，“拳部动作主要有三种，一直拳，二摆拳，三钩拳。”

说完，她标准的做出左臂在前，右臂在后，左肘屈大于九十度，右肘屈小于九十度。

出拳时，她左右脚蹬地，左拳高于肩迅速击出，直线收回后右拳马上击出。

乔念注意到罗秋出拳时，会有下意识的将一只未出拳的手做出防护的举动。

她默默的将这细节记了下来。

罗秋示范完后，她松了松筋骨，抬颔对乔念说，“来，给我摆起出拳的动作。”

“是！”

乔念开始按照罗秋刚才示范的动作，做起出拳的动作。

不知不觉间，光是一个直拳，几乎花掉一个上午的时间。

“虽然还是有点僵硬，但也不至于太糟糕。”

罗秋拿起纸巾递给她，“休息下吧。”

因为以前是职业拳击手，所以对于拳击，她私底下可以跟你开玩笑，但一开始练拳，罗秋就会变得很严格。

“肩膀！我说了多少遍了！肩膀稍微放松点！往上提一点！”

罗秋拍了拍乔念的肩膀，皱眉，“不行，还是太僵硬了！”

她抬手抓着乔念的肩膀，往上提了提，然后看到她的脚随着肩部被动下移了移地面，她伸出脚往她的脚轻轻一踢，“姿势保持好，别乱动。”

“哇哦，原来罗教练收了一个漂亮的女学员！”

这时推门声响起，来了一个稍胖的中年男人和一个穿着黑色运动服的少年。

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