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第369章 反了天了你（第1页）

冯媛媛感觉到床边的人走开了，她很想知道凌菲云会用什么办法对付自己，可她装睡呢，没法抬头去看，只能竖起耳朵听动静。

“在哪儿呢，我看看哈，书桌上没有，那衣柜呢？”冯媛媛听到那个讨厌的凌菲云一边自言自语，一边翻动自己的东西，这简直不能忍。

冯媛媛哗的一下就从床上坐了起来，一双眼睛怒瞪着凌菲云：“干嘛呢干嘛呢，没人告诉你乱翻人家东西很没教养的吗？”

凌菲云正准备打开她的衣柜，闻言回过头来，好整以瑕地看着她：“教养？这两个字从你嘴里说出来，可真让我惊讶！”那表情，那语气，妥妥的全是鄙夷，毫不掩饰的那种。

冯媛媛气得双目圆睁：“你敢说我没教养？”

“老师都过来了，你还躺在床上睡觉，这是有教养的行为吗？如果是的话，那我只是找下你以前的试卷，以此来了解你的成绩，这很正常啊。”

“你——”冯媛媛小脸憋得通红，恶狠狠地嚷道：“屁老师，你才比我大几岁呀，想当我老师，美得你！”

“呵呵——”凌菲云笑了：“那你觉得怎样的人才配做你的老师？一个人的能力不是用年龄来划分的，有的人空长年纪不长本事，活再长也没用。你要不服气就跟我比一比，咱们用实力说话。”

冯媛媛被子一掀，跳下床来，雄纠纠气昴昴地大吼：“比就比，谁怕谁？”

凌菲云笑眯眯地说：“要比试就要有彩头。”

冯媛媛一双小眼睛灵活地转了一圈：“我要是赢了，我也不叫你滚蛋，但是你要听我的话，我叫你干什么就得干什么。”

“那你要是输了呢？”

冯媛媛把牙一咬，很爽快地说：“那我就听你的话。”

“行，比什么？”

“波比跳！”

凌菲云一脸惊讶：“波比跳，你确定？”

冯媛媛把头一扬，眼里的得意和窃喜藏都藏不住：“你怕了？”

“呵——”凌菲云笑得意味深长：“不后悔？”

冯媛媛：“小爷就不知道后悔俩字该咋写！”

很多人可能听都没听说过波比跳，更不知道它是什么，但是很不幸，凌菲云以前为了减肥，恰巧练过。

波比跳（Burpee）会训练到全身百分之70以上的肌肉群，包含核心肌群、脚、手臂、腹部、臀部及背部等，除了训练肌耐力、弹性、活动性外，它对于心肺适能的训练也非常的有帮助。

它结合了深蹲（Squat）、伏地挺身（Push-Ups）及跳跃（Jump）一连串的动作，在短时间内会将心跳率拉升到将近人体最大值，拥有“脂肪终结者”的称号，是最有效率、最好的全身健身（full-bodyexercise）项目之一。

波比跳在短时间内即可达到全身飙汗的效果，非常的虐。

在平常的训练中，一般是采取做N次，然后休息多少秒，再做N次，如此循环。但她们今天是比试，定下的规则是不休息，一直做，直到撑不下去为止，次数多的人赢。

冯媛媛直接把凌菲云带到了卧室隔壁的那个房间，凌菲云这才知道，冯家竟然有一间炼功房，里头摆放着许多的健身器械，看来冯家父女俩都是健身达人，也难怪冯媛媛敢提出这个比试了。

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