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第276章 恭喜宿主升级（第1页）
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事实证明，想要有进步，每日坚持不懈的锻炼，是很有必要的。
每天提升一点点，时间久了，也可以达到自己想要达到的高度。
沈建的四种属性，现在只有耐力还不达标了。
还差了0.2点，就可以升级。
上午因为下大雨，沈建只能在屋里，练习着射箭。
下午，觉得射箭今天已经没有多大作用后，沈建果断选择了更改项目。
站军姿。
尽管沈建不是一个军人，也不知道站军姿到底是怎么站的。
据沈建猜测，站军姿什么姿势不太重要，重要的是要一直保持那个动作不动，这样可以锻炼人的忍耐力。
坚持的越久，锻炼的效果越好。
也就是说，沈建的姿势不需要很标准，也就是挺胸，收腹，提臀之类的。
反正不能吊儿郎当的站着就是。
坚持不动也就可以了。
沈建从吃过午饭后，回到房间里，就开始站了。
看上去就像是罚站一样，有些不太正常。
沈建有点不太好意思在堂屋里站着。
好在这站军姿需要的场地更小，可以说随便一个地方，只要能站人，就可以。
比俯卧撑需要的场地还要小很多很多。
刚开始的十几二十分钟，沈建站着一点压力也没有，就是很正常的站着。
半个小时还没到，他就感觉到，自己的腿开始有些发颤了。
这是身体适应不了的节奏，只要开始了，就会继续下去。
随着时间的推移，沈建颤抖的越厉害，腿部抖动的幅度也越来越大。
汗也渐渐的开始冒了出来。
本来这下雨天气温下降，就很凉快的。
温度可以说是不冷不热，非常舒适。
更何况，沈建这还是在老房子里，就更不会热了。
可他现在还是流汗了。
这汗水不是热出来的，而是沈建累出来的。
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