手机浏览器扫描二维码访问
一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费!筱筱和妈妈去领了东西后,宋教练单独带着筱筱在冰场旁边的平地上做基础练习。
陆肖这边已经把赚钱思路理好,抬头,就看到筱筱在教练的指导下,做交叉走、交叉跳、左右脚压步、皮筋牵引弯道练习。
实际上,青少年因为骨头还没有完全发育成熟,太早加强力量训练,对身体有一定的负担。
筱筱现在的这种训练,主要是加强基础机能,克服生理弱点,达到最好的陆地训练成果。
陆肖之前提出要来省队看筱筱练习,一方面是想参与到她日常的点点滴滴,另一方面,也是担心教练纯粹冲着成绩,过度拔苗助长。
好在,这位宋教练还挺靠谱。
用的训练方式,都比较科学。
大半个小时过去,筱筱的脸颊已经通红,汗珠子一颗一颗地滚落下来。
但是,一声“苦”都没叫,埋头继续训练。
陆肖心里有点舍不得,把资料本子收到包里,走了过去,和周薇站在一起,看筱筱训练。
宋教练忽然觉得,自己背后有一道视线,盯得她有点不自在。
她扭头,果然发现,“带了学习资料”的陆肖盯着她在看。
陆肖见宋教练望过来,不避不退,相反,眼睛还扫向她手里的计时器。
宋教练下意识顺着他视线低头,一看时间,顿时尴尬地回神,立马拍手:
“好了,筱筱,先休息一下!
以后每20分钟一个循环,这样才不会造成肌肉负荷。”
上来就是长时间的强度训练,对小运动员其实并不好。
她刚刚一直在心底默记着筱筱的各项数值,越看越惊喜,以至于太高兴,反倒是忘了时间。
难怪她觉得陆肖那眼神不对劲。
啧,肯定是心疼了!
筱筱听话地停下交叉跳动作,心脏“咚咚咚”正狂跳呢,就看到陆肖忽然拿了一瓶矿泉水过来。
“来,喝一口。”陆肖看着她头发都打湿了,浑身就跟刚煮熟的虾子一样,从里到外,都是通红。
忍不住心里一酸。
天才的成绩,都是世人肉眼可见的,可背后,她付出的辛苦,从来都是咬牙一个人挺过去的。
他不影响她训练,但心底希望,她至少能过得好一点。
他拧开瓶盖,要喂给筱筱喝。
然而,筱筱看着宋教练和周薇都在一旁,眼睛都吓得瞪大了一圈,水汪汪地摇头:“不,不用了。我,我,我自己来了。”
说着,就要接过陆肖的矿泉水。
陆肖好笑地看着她还在微微打颤的右手:“就你抖成这样,水到你手上,立马就洒了。”
洪荒星辰纪 神魔三国 道门里的村长 失忆后我每天都在掉马甲 全球网游:三国,就我知道作弊指令 师妹今天翻车了吗 炼尸系的崛起 萌学园7:他的使命 回到大唐做匠神 仙炼情缘 全能主角导师 梦魇研究所 陆爷你前女友又上福布斯了 遮天之逆战上苍 超级赘婿圣医 玄幻之不朽天帝 玄幻之镇天战神 满级大佬穿书后马甲捂不住了 大唐第一赘婿 诸天万界从木叶开始
重生的沈梦瑶只有一个目标,就是想要夜夜抱着闫哲涵睡。闫哲涵好不容易把自己心心念念的沈梦瑶给睡了,已经做好被她打骂的准备,没想到画风一变,沈梦瑶天天都想抱着他睡。这自己怎么好拒绝呢。经历过前世眼瞎,今生才能活的如此眼明心亮,所以抓紧目标坚决不放手。...
一场车祸,让一个普通医生拥有了透视的能力,第二天,自己竟然成了自己的仇家的女婿?...
作者愤怒的扑街的经典小说三国之大太监最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说后世娱乐城洗浴中心经理魂越汉末,被人陷害稀里糊涂成了皇宫中一名小太监。看他如何在宫中混得风声水起,权倾天下。袁绍骂其是嫪毐。曹操骂其是赵高!迷人的何太后说你眼里泛起山河,碧浪里却不是我。而他却说十年挣扎,十年撕杀,却因你一方绣帕,戒了争打!...
夏莯妍本以为背靠吃货大佬们就可以痛快地拳打黑莲花,脚踩绿茶婊,横踢渣男,手撕脑残,然后走上人生巅峰,做一只气味芬芳的单身贵宾喵,可谁知道,吃货背后有吃货,大佬身后有大佬!喂喂喂!离我远点儿啊!我告诉你,就算你看着再下饭,我也不会同意放弃这一身的芬芳去散发酸臭味儿的!敲重点本文有男主,1V1...
...
穿越食戟之灵,觉醒厨神系统。孟游本以为会过上升升级,和绘里奈斗斗嘴,调戏调戏田所惠的幸福生活,但为什么总是有着奇怪的东西出现。传说中的厨具和十八把金厨具凑在一起会有什么结果?庖丁解牛般的猛牛青龙斩和无厘头的屠龙倚天切究竟哪个更强?还有这不正常的美食细胞,完全不科学的百鬼夜行,美食的大门即将打开...