猪猪小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第三十七章 发现以及解决问题（第2页）

说罢，哈特巴奇就拍手道，“那我们开始吧。”

苏克立马点头。

尽管仅仅是一个小时的训练，但哈特巴奇是专业的，他的训练也是倾向于科学的。

“抱着膝盖，脚尖用力，不要全脚掌撑地，动作频率不要太快，一定要保持标准性。”

清晨的阳光下，苏克正在球场边缘进行一个十米的抱膝走，双手环抱膝盖，利用脚尖的力量向前迈进，整体跟鸭子步差不多，但却更加的刺激小腿的肌肉，刚开始感觉不到什么，但五米之后就火辣辣了。

刚完成十米的抱膝走，苏克就感觉大腿以及小腿都有些灼烧感，他想要起身的时候被哈特巴奇立马呵斥。

“不准起来！回程侧抱腿走，双手各抱住一只腿，先是左侧迈步，转身，右侧迈步，如此循环...”

苏克按照哈特巴奇的指导开始进行训练动作，但没过五米的距离，苏克的双腿就好似狂风中的树枝一样疯狂的打摆。

苏克额头上满是汗水，他死死的咬着牙。

短短十五米的距离，双腿感觉酸胀、火辣还伴有丝丝的疼痛感。

“在坚持五米！！”哈特巴奇的声音猛然提高。

“啊！！”苏克怒吼一声：“干就完了！”

说罢，苏克开始继续侧抱膝走。

“动作频率太快了，你想在走一趟吗？”

基于双腿的酸胀，苏克下意识的增加了速度，想要快点结束，但很快就被哈特巴奇给呵斥了。

苏克只能再次慢下来，一个动作一个动作拆解进行。

等他几乎是拖着腿，艰难的回到原点之后，哈特巴奇淡淡道；“放松十秒！”

苏克立马站起来，双手疯狂拍打小腿以及大腿。……

本章未完，请点击下一页继续阅读！

本站网站:.kuaishuku

有龙自远方来[西幻]  我靠分手得罪两个最强[综英美/家教]  庶女无敌挡我者跪  [番外]当我成功攻略了喜来喜以后  闪婚后被掰弯成受  港综：从拜师鬼王达开始  [原神]我在梅洛彼得堡敲砖  双标影后有点难缠  [综神话+红楼]我在西游养妹妹  审神者之子织甜作  分手后和闪婚总裁上婚综了  修无心道后我成了黑月光  修仙：我的分身是洪荒巨兽  论如何成为合格的悟厨  我的能力是修改文字描述  全稻荷崎都在养夜兔  游戏降临诸天万界  身为直男却成了乙女游戏主角  [综]我靠if线马甲拯救挚友组  神医狂妃之妖孽王爷惹不起