手机浏览器扫描二维码访问
85锻炼进行中（第2页）
“厉害，做到了，他居然做到了！”
“大神啊，这才是真正的大神，200kg的卧推一口气做了6个！”
“我特么看弯了，真的。”
“这也太假了，200kg啊……”
“……”
撸铁区一片哗然。
陈放起身后，纪婉清压下心里的震撼，赶紧问道“感觉怎么样？”
“还……嗯，极限，差不多是极限了。”
陈放本想说还好，我觉得可以再加点。
但仔细思考了下，觉得还是不要那么惊世骇俗为妙，因为，不少人正在拿手机拍着呢，指不定一会儿这视频会被传到抖音上去了，还是低调点好。虽然刚才就很不低调了。
“身体没受伤吧？”纪婉清问。
“没。”
“那就好……”纪婉清吞咽了下唾液，看向陈放的眼神有些诡异“你这身体素质……太吓人了，恐怖！”
一旁，一名男子啧啧插话道“兄弟，你这卧推重量已经能吊打一些运动员了，要是加以训练，我感觉你完全可以去参加举重的奥运会了，指不定还能拿金牌，你真的太nb了，这点体重就能卧推200kg，而且还是连续做6个……”
“帅哥帅哥，加个微信呗，我也经常来这个健身房锻炼。”又有一个不害臊的小老妹儿，在众目睽睽之下，前来要陈放的微信。
“抱歉，手机没在身上。”陈放看了她一眼，委婉地回绝了她，然后看向纪婉清“接下来练什么？”
纪婉清吸了口气，带着陈放走出人群后，来到一个坐姿推拉器前，说道“本来，今天只是想带你随便练练的，主要以测试为主，但你这身体素质和状态，实在有点好得过分了，那就带你进入正式训练吧。
先练肩膀、上凶、背部、手臂，然后再练腹部和腿。
不过，这样一来，你今天可能要上的课时就不止一个小时了，这点你要有心理准备。”
“没事儿，我状态好，多久都能坚持下来。”陈放笑道。
纪婉清张了张嘴，有些欲言又止，她指的可不是他能不能坚持，而是课时，课时啊！
一般情况下，一天上一节课，一个小时。
现在看陈放这种状态，一天得上三四个小时了，那就是三节到四节了。
不过，既然他没在课时上说什么，纪婉清也鸡贼的不点明了，心想反正我是保质保量的上课，又没坑你。
时间流逝，天色渐渐暗淡。
一直反复到练到晚上八点，将腿部的训练完成时，陈放才感觉到了一些疲惫。
身体上其实还好，但精神却有些倦怠了，脑子里嗡嗡的，像是有无数只苍蝇在乱飞。
不过还好的是，力量训练做完了，下面就是拉伸了。
虽然是花了钱买课，但陈放能感觉纪婉清的性格很好，也很负责，与她相处起来比较愉快。
从旁敲侧击的聊天中，陈放得知她没有男朋友，现在近水楼台了，只要方法找对，肯定能先得月。
至于她有没有其他的追求者，或者茶不茶，有没有养很多鱼，陈放都不是很在意，因为他在眼里，其他的竞争者根本对他构不成什么威胁。
有本事，他们也拿几十万几百万砸下去泡妞啊？
如果有这种人，陈放觉得纪婉清肯定早就沦陷了，也轮不到他来捡漏。
……
。
惊世弃少全文免费阅读 炮灰受准备离婚了 乾隆十五年 沈清辞娄雪飞小说 惊世弃少牧九州 重生侯府嫡女沈清辞 海贼王之风起巴洛克 诸天之从南宋网游世界称霸 医品商女 传奇浪潮十八年 九皇子传 三国之曹魏虎兕 我与TI有个约定 妻子的选择 头号战神 娘娘今天还活着吗 巨星从铁锅炖自己开始 我本大明一布衣 我在妖怪学院当院长 乱世狂厨
萌妻是个技术宅
苏瑶抬头看着面前这个帅得她合不拢腿的男子，狠狠咽了口口水这位老板，如果我说你的浴照被发到网上是个意外，你信吗？他双手插兜，酷酷的点点头我信。但是我要五千万的精神损失费。某人抬起两只小爪子数了很久突然，一股热气吹在她耳边小娘子，我这里也接受以身抵债哦！喂，余总，你不要这样撩了好嘛？人家又合不拢腿了嘤嘤嘤一次美男出浴图在网上迅速蹿红之后，...
网游之我是武学家
你是战士，攻高防高？看我反抓摔投，拳拳到肉。你是刺客，身如鬼魅？看我以静制动，一招制敌。你是法师，火力十足？对不起，有没有听说过天下武功，唯快不破？哥不是针对某个人，而是说在座的所有人，都是垃圾！QQ群791460157欢迎大家加入...
末世行
某杯具的宅男李叶在诡异的穿越后发现，不是有很多种族PLMM的玄幻世界，也不是天上飞来飞去有很多几百岁几千岁高龄MM的仙侠世界，更不是男尊女卑，思想古板，科技落后的古代！请看一个宅男在满世界丧尸的二次元世界的幸福人生本书属于学园默示录世界的故事。喷子，愤青，智商太高喜欢较真的朋友莫入！...
总裁爹地带回家
一时不忍心救了只小奶包，男人却没想到被小狐狸盯上了。这种帅大叔必须给妈咪拐回家！拐爹三十六计，小奶包样样精通，没有拐不来的爹地，只有不上钩的鱼！只可惜，某位刚被拐来的男人却发现自己老婆跑了！！！...
医武帝婿
苏泽明本是江北市顶级大少，因为遭人暗算，公司倒闭，自己还患上了绝症，绝望之下，他去了海外求医，进入了药帝门，将医道和武道都修炼到了巅峰，成为了赫赫有名的新一代‘药帝’！这一次，他强势归来，要让那些从前都高高在上，踩过他的人，都低下那头颅，尊他为帝！...
宠后来袭，实景红包了解一下
书海阁小说网免费提供作者奶气月婵的经典小说宠后来袭，实景红包了解一下最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说楚冰很倒霉，一度以为自己是扫把星转世，被花盆砸死就罢，竟穿越成这抛尸乱葬岗的小妾，人生悲催啊！直到她点开那个实景红包，才知道前世所有的倒霉，都是在积攒运气。等等，说好了虐渣升级打BOSS，怎么她就成了大BOSS？买噶，从此幸运值飙升，兵法武器丹药珠宝，通通招手就来。咩哈哈，各位小哥哥们，跟着我混吧！...