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85锻炼进行中（第1页）

一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费！做了一组6个动作，得知陈放完全没问题后，纪婉清开始加重量。

40kg，陈放觉得很轻松。

60kg，陈放依旧觉得很轻松。

80kg，陈放还是觉得很轻松。

当上升到100kg的时候，这个卧推重量，已经能秒杀九成九的成年人了，一些体重较低的健身教练都不一定能完成，这档重量也是许多健身爱好者的目标。

当然，网络键盘侠往往会告诉人们，这个重量不过尔尔，他们轻而易举就能举起来。

陈放不是键盘侠，但是，他却依旧轻易地完成了一组100kg的的卧推。

此时此刻，纪婉清已经有些麻木了。

“这家伙的肌肉明明没多大，体重也只有75公斤，居然能完成一组100kg的卧推，不可思议……”纪婉清暗暗咋舌，对人类的肌肉强度有了新的认识。

陈放忽然说“教练，我感觉还是轻了，可以再加点！”

纪婉清眼皮直跳，呆滞地点头“那就再给你加20kg……”

陈放“20kg少了，直接加到200kg吧。”

纪婉清“？？？”

200kg？

大哥，你知道200kg的卧推是什么概念吗？

卧推这个动作被誉为上半身训练之王，在健身房中，卧推重量多少，几乎已经成为衡量一个人力量的关键所在。

而200kg的卧推……

一般的健身房，恐怕很难看到这样的存在，至少千艺健身会所是没这样的大神的。

就算是专业运动员，能卧推200kg的，也非常之少。

nba篮球巨星奥尼尔的卧推重量，是198kg。

奥尼尔的体重是147kg。

现在，体重只有75kg的陈放，要挑战200kg的卧推。

e……

要是他是普通人，纪婉清怕他把自己压死了。

但考虑到刚才他所表现出来的恐怖身体素质，还是决定满足他的要求。

于是，纪婉清找来了更多的杠铃片，正在撸铁的健身哀嚎者们，也得知了这里有一个要卧推200kg的家伙，纷纷跑过来围观，并且看情况帮忙。

“200kg？妈个鸡，吓死人！”

“真的假的，200kg的卧推，这个重量太大了，搞不好会死人的。”

“咦，这不是刚才那个做了1000个俯卧撑的哥们儿吗，现在又要挑战200kg卧推了？”

“牛皮，坐等他卧推200kg！”

“他这肌肉不多啊，有点瘦，体重不到80kg吧，200kg，我感觉有点悬。”

“我也觉得做不了，200kg，嘿，整个蓉城的健身圈子里都没几人能做到。”

在众人的议论声中，陈放躺在仰卧长凳上，开始了！

双手正窝杠铃，发力将它从支架上举起，然后缓缓移到凶前，收缩凶肌，慢慢将杠铃下降至中凶处。

“1个，2个……5个，6个！”

“艹了，200kg的卧推！”

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