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范围:
(心理学,哲学,预测学)
时间(5),地点(3),人物(7),事物(3)
时间(5)
在时间上,劣势是,结婚了30岁,这个时间是适合生宝宝的,而上一次宝宝怀上没有保住,同时,现在在服药期间,所以在时间上,要养好身体,身体稳定后,同时把药调一下,目标是,重新再生宝宝,意思,一定要给自己希望,生机,同时这个目标会给自己压力,所以,要得到丈夫的支持,亲人的支持,我相信,一定会有希望的。
地点(3)
地点上,主要是工作的问题,她做了手术,不适合换工作,但现在的工作是不利她的身体的,做常说话的工作,她说手术的伤口会痛,我就想想,能不能真的去换一份工作,即使是做位宝洁员打扫卫生也好,因为身体健康才是最关键的,这是地点问题。
人物(7)
人物上,幸好,还有一位丈夫在身边支持,鼓励,但他丈夫不能习惯她的抑郁发生,我就想,她是不是自己的表现相处出了问题,例如,在和丈夫一起的时候,她是不是总抱怨,埋怨,还有表现出来的态度和容貌,让丈夫接受不了。那,如果自己有这个清醒的头脑,必须改变一下自己的个人问题,我相信,她会改变自己的缺点,得到家庭的和睦,温馨,温暖。
事物(3)
事上,她的抑郁真的是成了病,同时,她在服药,全过程咨询可见,她已经被抑郁这个病魔控制了,虽然说不是完全控制,但左右她,使她失去动力是常常可见。
在咨询后,我还给她补充了一些我的建议。我说,她必须大胆去尝试,尝试改变自己,如果你想心理健康,摆脱抑郁,必须改变,必须勇敢尝试改变,第一次不行,第二次,第三次,要有耐心,恒心。
物质(7),身体(3),精神(3),心灵(3),灵魂(3)
物质(7)
物质经济上,她的家庭是可以支持,但从她不能去换工作可见,她需要这份工作,或许是这份工作有保险,工资待遇可以,我希望的是,她如果真的适应不了这工作,真的要为自己身体着想,换一份不影响手术后身体的,即使经济上,工作工资不高,但也要以身体为重点重心。
身体(3)
身体上,这里,我叫她尝试的是,多一些适度的运动,如散步,小体操,或许也可以到一些运动场所,与大妈们,一起运动,她的抑郁的加重主要来源于手术后,反说,她如果锻炼身体,身体结实了,身体稳定了,那不就是,带动心理心情,反使抑郁好转,稳定?
她对我说,抑郁一出来,就没有运动,不想运动,这里,我回到上面所说,关键词,勇敢,尝试,耐心,恒心。
精神(3)
精神上,她的抑郁和孤独也有关系,这里也指,不被理解,缺少‘温暖’。
我的意思是,她需要找到一些爱好,工作下班后,有一些爱好,乐趣,如果工作上能提升乐趣与快乐是更加好。
她要找到一些生活上的乐趣,同时,还要多一些找朋友,即使是网络上的不认识的,也可以多沟通交流,绝对不能封闭自己,自己独自一个人忍着这抑郁的苦,会越压越深。
心灵(3)
心灵上,多包容,接受,第一,接受自己,接受世界的不公平,包容别人对自己的不好。自己的心灵打开了心扉,是让自己更加阳光,让自己更加心胸开阔。心灵上,适宜找一些培养心灵的事做,如,在周六日,一些空闲的时间里,做一些义工,志愿者等服务,去帮助身边一些残疾人,孤寡老人,这样,她会更加体会到快乐,与爱,与感动。同时,反过来,会觉得,我更加要珍惜现在拥有的,珍惜自己。
灵魂(3)
灵魂上,是高一层的帮助,首先,这,有意志的成份。在交淡中,知道她不信仰宗教,同时,她的意志被抑郁左右着。
能不能,上一些‘被鼓舞’的课程,或许如,聆听一些佛教的洗礼。意思,在深一层的心灵上,得到沐浴更新。
过去(5),现在(3),将来(8)
过去(5)
过去,是她要忘记的,过去有童年的抑郁养成,包括,她前一段时间的手术,与宝宝没有留住。这里,意思,都要把这些所有的不愉快,不顺,痛苦,成为过去。
集中自己的心,把自己的心放在现在,与对未来的希望,对未来的憧憬,给自己希望,给自己生机。
现在(3)
现在,她需要的是,行动起来,勇敢尝试,一次,二次,三次,一直去尝试。
要摆脱抑郁,必须尝试,改变。
将来(8)
将来的计划是,等待身体好转,心情稳定,就得调药,重新去和丈夫计划生宝宝,因为,女,30岁,真的是要努力一下,不能就此而放弃!
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