手机浏览器扫描二维码访问
第419章 平板支撑（第1页）
一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费！南飞辰在医院照顾北梦梦，尚浅这边的学生每天都在继续写生画画。
除开刚开始的时候是呆在这个村子里画，后面每天他们都是要换地方坐大巴车，赶去不同的村落，不同的景点。
找地方拍照，打水画画，这就是他们的日常了。
晚上还要对白天一天的成果进行讲评。
一天的生活倒也过得挺充实的。
每天在山上走来走去，晚上基本上一到时间就一个个都躺在床上，困的要死，很快都进入了梦乡。
如今龙靖泽基本上都是尚浅白天走到哪里，他就跟去哪。
白天尚浅带队的时候，他就不会离得很近，他就四处走走看看，到了吃饭的时间，他就悄悄地按照以前的办法，带着尚浅去给她开小灶。
这几天他早上都起得比较早，他会在天还不亮的时候就起床，围着村子跑步，进行体能训练。
这里没有健身器材，只有靠跑步，平板支撑，仰卧起坐来锻炼身体。
基本上在尚浅醒的时候，他也把早餐也给准备好了。
有次他在房间里做平板支撑的时候，尚浅难得的早醒了。
看见男人撑在那里一动不动，额头上全是汗，好奇的走了过去。
“老公，你一般这样子撑会撑多久啊？”
龙靖泽回：“坚持半小时左右就差不多了。”
半个小时啊，这么久！！她顶多坚持个十分钟就累的不行。
等她从浴室刷完牙回来，看男人还站在那里一动不动，心里起了一些逗弄的心思。
“你这样我可以坐下去吗？你会不会垮啊？”
“不会，你上来吧。”
尚浅加上去，就当给他增加负重的难度了，别的对他并没有什么影响。
“真的不会垮吗？”她又问了一遍，“我看你出了好多汗啊。”
“不会，出汗是锻炼体能锻炼出来的很正常的生理现象。你就直接上来吧，出汗出的多，不代表就能压垮我呀，更何况你才多重啊？我清楚啊，压不垮我的。”
“那好，我坐上来了哟，你准备好。”
“嗯。”
龙靖泽在尚浅坐上来之前稍微调整了一下姿势。
“准备好了吗？”
“好了，你直接坐上来。”
尚浅试探的坐上去一点，但是她脚放在地上并没有悬空，有一半力量还是在她脚上的，并没有一开始就把全部的力量压在他背上。
“鞋脱了，整个人都坐上来。才这么点就想压垮我，你以后多吃点吧，感觉一点肉都没有，太瘦了。”
尚浅把鞋子脱了，整个人都坐了下去。
龙靖泽还是轻轻松松的平板支撑。
“老公，要是坚持不住了就提醒我一声，我下去。”
“别担心我可以坚持的，你就帮我看下还有多久就到半个小时了。”
“号大概还有10三分钟的样子。”
“嗯，13分钟没问题。”
7分钟过去了，尚浅怎么做的？龙靖泽一时动都没有动一下，可见他的耐力是有多强。
期间尚浅一直在给他擦汗。因为他实在是流了太多的汗了。
喜欢少将大人，宠宠宠！请大家收藏：（）少将大人，宠宠宠！手打吧更新速度最快。
奉献之歌：全国掀起向孔繁森学习高潮 寸土必争：志愿军发起上甘岭战役 你修仙居然开挂 规划蓝图：邓小平提出经济发展三步走战略 无敌双宝：蚀骨前妻太难追 渤海崛起：中国环渤海经济区建立 团宠小农女 百年圆梦：二〇〇八年北京奥运会成功举办 和平使命：中国派军赴海地维和 改革大计：中国改革的探索历程 狼回头 巩固友谊：毛泽东亲切会见亚非拉外宾 全球轮回：开局复制不死之身 带着系统在柯南世界 王者荣耀之全职高手 花都之极品公子 我自地狱来 太古天圣 抗战：我有一个团 都市鉴宝奇才
暗影神座
...
慕少的千亿狂妻
被小三在高速公路上砍断手脚筋，活活的拖死。上天垂怜让她重生，再次睁眼，魑魅魍魉们，她宋星辰活过来了。养女跋扈，毁掉她把她赶出宋家。继母嚣张，把她打回原形。还有那个男渣，麻利的给我滚粗。二十岁建立自己商业帝国，成就亿万财富，走向人生巅峰。只是慕家神秘的太子爷，虐渣爽了，什么时候跟我生孩子？...
我是大昏君
作者神隐熊猫的经典小说我是大昏君最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说穿越成亡国大昏君，在强权的放大镜下，我不得不带着一副邪恶的面具活着，而且还要作没心没肺地作！我会告诉所有人没人比我更懂怎样做昏君直到我羽翼丰满的那一天，我要让这乾坤随我意，日月换新天！...
将女重生：暴君要入赘
民间传言，云家二姑娘多次趁着夜黑风高之时，行刺文治皇帝，龙袍上全是窟窿。民间传言，安婕妤触犯了二姑娘，宫内三十多口内监宫婢被文治皇帝挨个处死，大火连烧三天不灭。张总管皇上，二姑娘今日又准备刺杀你了。皇帝甚好，今日又能与她见上一面了。张总管皇上，二姑娘被云将军打了，云将军还跪在外面淋着雨，求皇上饶命呢。皇帝让国师过来，祈雨，让雨下的更大一些。她曾是人见人怕的将军，功高盖主，被...
愤青宫女要当皇后
书海阁小说网免费提供作者狸花猫小姐的经典小说愤青宫女要当皇后最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说梁如意是金枝玉叶的前梁公主，苦大仇深，牢骚满腹。魏元齐是纨绔软弱的大魏皇子，捡漏登基，能不配位。他上位第一件事，就是把她抄家没籍，贬成了宫女。勾心斗角的后宫里，等着梁如意的是腥风血雨相互倾轧的朝堂上，魏元齐碰到的更是诡谲风云更有边关四起的烽火，需要他和她共同面对。女主虽是宫女，但是有能开挂的铁券，并高度怀疑男主皇位合法性男主也一直纠结自己的合法性，所以他骂过她打过她甚至动过杀她的念头但...
网游之厄运先生
赌徒有十种境界输了钱财，输了气质，输了车房，输了事业，输了朋友，输了家庭，输了从前的付出，输了将来的希望，输了整个人生最高境界，便能得到赌徒的觉悟作为一名真正的赌徒，就要死！不！悔！改！陈初大学毕业一年后，成功达到最高境界，人生就此多姿多彩，直到一款特殊的网游诞生一个特殊的职业被陈初得到。陈初以自己为负的幸运值，把厄运术士这个职业推向了临界的巅峰。...