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“还需要努力。尝试过之后我才知道我的体力真的太不够了，到了后半程体力虚到连旋转圈数都转不满。还需要继续锻炼一下。”

黛尔点头，说。

“可以，你到时候，回到了现实，可以多练一练体力和核心力量，这一方面确实有一些差了。”

这一次的训练项目主要是训练了滑行和旋转，

江寒染在滑行方面已经做得很好了，但是因为太久没有练习，熟练度还是不够，得继续练练。

旋转要求很高，比如蹲踞动作姿态要求大腿至少要平行于冰面，也就是说膝盖不能超过臀部，但是这些要求并没有那么容易满足。

毕竟，单独动作可能可以做得很标准，一上赛场一紧张一累，就可能顾此失彼，动作变得不标准起来。

所以也得练习，练出肌肉记忆，得保证不会出错。

毕竟，如果是“高贵国籍”，分可能就也给你打起来了，但她可不是，错一个地方都会被死死揪住把分给打低。

黛尔在教学状态下真的非常严格，一次又一次的提醒，教学。

又是梦境空间里的一个月过去。

江寒染基本上已经可以闭上眼睛在梦里摆姿势，都能记得每个动作要做成什么样，和什么状态才能够转起来，转够要求圈数了。

又到了离开的时候了，她感谢了一下黛尔，挥挥手和教练黛尔告别。

“再见啦教练，我回去啦。”

黛尔笑着点头。

江寒染内心还是真的好奇这个空间到底是怎么回事，教练又是从哪里来的人。

因为她水平真的太高了。

训练方式都是最好的最恰当的那种，效率极高。

让她感觉水平飞升极其快。

太神奇了。

睁开眼，又是新的一天，这一天她还要去继续录节目，把偶像运动会比完。

按照日程安排，她们一比完这个，就该回去公司录公演节目的，但是江寒染不打算回去了。

她想进省队训练。

她和齐奇教练已经商量好了，5月14号去省队报道，今天已经是5月12了，5月13日是给她一天时间去学校看看，和老师商量一下学习方面的问题，因为之后她就不会每天去学校上课了。

大不了，打官司也行，她拜托律师仔细研究了合约，律师说，没有问题。

不出意料的，比赛，又是毫无悬念的胜利以及众人的感叹，大家都麻木了。

弹幕上飘的全是　“请江寒染赶紧进入国家队为国争光，不要在再当偶像蹉跎人生”之类的话。

她现在算是已经洗白了，很多新入股的粉丝们，节目组的剪辑细节部分找到了剪辑拼凑的蛛丝马迹，并为证明了，大家开始骂节目组不当人。

比如他们发现了虽然背景一样，但是拼凑的场景，有些人头发带的上发箍颜色不一样之类，这就是剪辑拼凑的铁证。

江寒染看到一切都已经差不多了，她之前也联系了律师，律师说这个官司是必胜的，让她不必担心。

这下她也算是有了主心骨，她和律师又联系了齐奇教练，以及公司和节目组，讲述了她的诉求是退出团体，和平退出最好，不要闹得满城风雨。

节目组和公司也咨询了法务，发现如果要开始告的话，确实是告不赢，于是也只好放弃了。

而且齐奇教练还讲述了她在运动方面的天赋是多么好，让她不参加训练就是多么地浪费了一个苒苒升起的紫薇星，是阻碍了我国这个项目的发展。

他代表的又是冰协，节目组也看到大众评论风向也如此，知道捞不到好处，不让她走肯定被骂。

于是又签了解约，只好放弃。

这一次是很专业的，不会再出意外了。

他们共同发布了声明。

超级甜心官方微博:江寒染因为一些原因自愿退出了《超级甜心》第四期成员项目，之后的公演节目也不会再参加，祝好运。

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