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一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费!元杉拿着笔记本对方清说:“针对这两周,我制定了一个提高计划表,这样针对性更强,便于提高。”
方清只是扫了一眼:“我知道自己是什么底子,我没打算拿名次,只是因为你,所以我想参与一下!”
元杉笑:“算你有觉悟!不过,咱们还是要练,看看你自己的可塑性有多强!”
方清:“那你别嫌弃我笨就好!”
元杉:“傻瓜!”
方清:“从今天开始吗?”
元杉:“从今天开始。”
方清:“好,听你的!”
元杉:“作业尽量中午完成,晚上咱们要练习!”
方清:“好!”
吃过晚饭,元杉、方清、尚晨、傅程和姚婧一起来到操场,开始了他们的运动会训练。
元杉:“咱们已经跑了两个月了,所以基础还是有的。”
方清:“真羡慕姚婧,每次八百米都是女生第一!”
元杉:“你现在参加的是跳高和跳远!跑起来吧!”
方清一边跑着一边问元杉:“你每天陪我跑那么慢,你累不累?”
元杉没回答,反问:“你说呢?”
方清:“我觉得累,还是特别累!”
元杉笑着说:“我不累,谁不愿意跟自己喜欢的人在一起呢?”
方清:“?”
元杉:“跑步时别说话,容易喝风,肚子疼!”
方清以前很厌烦跑步,可跟元杉经过两个月的跑步,有了显著提高。
很快,慢跑两圈跑完了。两个人又做了一些拉伸练习。
元杉:“咱们今天只能先练习跳远,我们跟体育老师协商了一下,近期体育课,运动会有项目的同学就练习自己的项目,所以,跳高咱们等体育课练习。”
方清:“好!”
元杉:“体育课老师已经讲过跳远要领,这个立定跳远对你来说有优势,你个子高,腿长,你得使劲儿把自己悠起来,接住惯性,才能跳的远。”
方清:“我能及格就行,没考虑过跳的远的问题。”
元杉:“来,先看我跳一下。”
元杉站在白线前,双腿开立,与肩同宽,然后慢慢半蹲,胳膊前后摆动,将自己悠起来,然后跳了出去。
方清在旁边鼓掌:“哇,跳的好远!姿势特别优美,我应该给你拍下来!没准儿我还能发一笔财呢!”
元杉瞪了方清:“你舍得把我卖了?”
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