手机浏览器扫描二维码访问
第四章 恐怖如斯的小李哥4 2K第二更（第1页）
一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费！奥斯汀，时间已经进入八月，李恪的特训早已开始。
一早的长跑还是没变，这次复制，李恪没选耐力，就是因为他觉得他的耐力还可以涨。
他还记得，他刚开始长跑的时候，他的耐力只有D级，随着他越跑越久，越跑越长，耐力便跨越了两个等级，升到了B级。
现在，他已经能够绕着北坎普斯跑上两圈半，比B级耐力时跑得更远了。
这就意味着，李恪还在进步，他的耐力还是能够自主提升……
跑完两圈半，李恪散着步走完了剩下的半圈，正好吉巴也跑完了四圈，回公寓了。
用完了早餐，李恪和吉巴出现在弗兰克欧文中心。
这个时候，李恪会开始折返跑的特训。
不过折返跑不能跑得太多，跑得太多，膝盖会受不了。
于是，折返跑之后，李恪就泡在了力量房里，一整个上午，都在练习下肢的力量。
下午，长角牛开始了战术训练，作为训练师的托德莱特就闲下来了。
李恪便公教私用，在托德莱特的指导下，开始练习步伐的频率。
先是球场上正面的冲刺，托德莱特高喊着：“快一点快一点，再快一点！”
接着是侧向的横移，托德莱特还是高喊：“太慢了谢尔顿，速度快一点！”
许久过后，李恪气喘吁吁：“这……和折返跑的区别好像不大？”
“不，区别很大，折返跑，你需要的是不断地短时间的冲刺，而步伐的频率训练是长时间的冲刺和移动，你需要在这段冲刺和移动的时间内，找到一个固定的频率……”
李恪摸了摸下巴，不管托德莱特说的正确与否，这么练下去，效果肯定是有的。
这样的训练，不仅能够提升他的速度，对灵活和爆发，也会有显著的提升。
速度的特训已经拉满了，他和吉米巴特勒的一对一也大大减少了。
不过吉巴也没闲着，他主动开始了一项力量的特训。
而当李恪问到他原因的时候，这家伙是这么说的：
“谢尔顿，别以为我感觉不出来，你总是在我面前展示你那糟糕的控球和突破技巧，每次都难以为继，如果不是力量的差距过大，你根本无法突破我的防守，等我提升了力量，你就知道我的厉害了……”
问题是，力量又哪里是那么容易就能够提高的。
虽然李恪和吉巴同时开始特训，但在进展方面，自然还是李恪更加迅速。
李恪一直待到了9月初，直到他接到山猫助理教练小勾B的电话，这才准备着离开奥斯汀，前往夏洛特报道。
而这段时间，他的勤加练习取得了成效。
速度历尽千辛万苦的重新回到了S级，除此之外，他还练出了一个D级的控球——
吉巴的力量特训效果一般，但这家伙在狂热的垃圾话对喷之下，变得非常兴奋。
开始了更多的冒险防守，而更多的冒险防守所带来的就是：
吉巴的抢断练出来了，一双短臂掏来掏去的，李恪被迫增加了运球的套路，反倒是把控球给练出来了。
这样高强度的、成效显著的训练，倒是让李恪有点舍不得离开了。
他是真的想把突破也练到D，还有爆发和灵活练到C再离开，但无奈，时间已经不够了。
买机票了，李恪犹豫了片刻，买了一张飞往洛杉矶的机票。
“再去试试……”
大明：临危受命得我登基称帝！ 翻手医仙覆手阎罗全文免费阅读 重生之盛宠毒后 翻手医仙覆手阎罗秉灯照夜 洪荒：我打造了诸天互联网 重生之毒妇难弃 一笙有喜 翻手医仙覆手阎罗 纨绔夫妻互捧日常 翻手医仙覆手阎罗许空唐秋婉袁柔 综武：开局入赘桃花岛 打卡七界 特种兵：开局融合霍元甲，锤爆范天雷 大明从揍了武宗开始 接受告白就会变成女孩子 杀神狂卫 神秘老公求放过 我在大学当校长 超凡乡医李北炽张翠霞 妙手回春全文免费阅读
满级大佬又在装萌新
沉睡万年的小祖宗醒来之际，成了众人口中乡下来的傻子。祖宗表示逆袭人生才刚刚开始。后妈不爱亲妹搞事情，恶毒女配统统涌上来。祖宗大手一挥莫慌，不过雕虫小技。隔日，各界大佬纷纷上门拜谢。金融界大佬感谢祖宗指点迷津，请受小弟一拜。高冷影帝没有祖宗就没有今日的我，这位是我心中完美女主角。珠宝界大佬她是我不想赌的那颗无价之宝。看着一个个上门的人，躲在暗处的某爷终于忍不住，隔日火急火燎就把自己打包送上门祖宗，摸也摸了，亲也亲了，什么准备把我收了？...
火影：我能一键满级
穿越到火影世界，成为宇智波一族的庸人，深陷第三次忍界大战，面对四代待立，激活了一键满级系统。叮，发现豪火球之术，一键满级。叮，发现影分身之术，一键满级，觉醒多重影分身。叮，写轮眼一键满级，觉醒须佐能乎，月读，天照。你说这是仙人模式，万里挑一的人才能学会？叮，发现仙人模式，是否一键满级。叮，发现木遁血脉，是否一键满级。这个世界没有学不会的忍术，如果有，那便再开一次一键满级系统。...
天娇至尊
龙潜之后踏上至尊之路！英雄挂宝刀，美女念英雄！至尊人生的漫漫长路，巅峰欲望的靡靡梵音。本站为书迷更新天娇至尊最新章节，查看加减号所撰都市言情天娇至尊的最新章节免费在线阅读。...
霸总离开我就活不了
顶级豪门宫家继承人宫司屿权势滔天，为人冷漠至极。唯独疼老婆到了不可理喻的地步。某日，他醉酒回家，一把血淋漓的匕首架在自己脖子上，我把命给了你，人也是你的！你要还是不要！她拼命点头要！那你会不会跟野男人跑？不敢不敢！不敢？匕首下压，血珠渗出，那群狗男人连你一根指头都比不上！只爱你！老公妻奴忠犬太粘人怎么办？在线等，急！这是一个豪门邪魅贵公子，被死而复生少女迷得神魂颠倒六亲不认的故事。通灵风豪门甜宠文，不恐怖，1v1，女主10w字前小奶猫，后期妖姬段位，不虐，本文纯属虚构，切勿中二，男女cp特别多。...
网游之剑魔独孤
唐朝时剑魔独孤求败因生具天煞孤星的命相，无亲无友，然传闻武至极限可以破碎虚空逆天改命，独孤求败穷极一生追求武道巅峰，可惜天意作弄还差一步就可以走进那武者的最高境界却生命大限以致，无奈下集全部功力开天一斩，死后灵魂进入空间夹缝游荡千年，附体在现世中一落魄少年身上。为生活之资，为练剑延续那千年的梦想，独孤求败进入网络游戏世界。高明的武功给他带来越级挑战的资本，无知而孤僻的性格却惹出不少的笑料。独孤求败改变着网络游戏的进程，网络游戏改变着独孤求败的性格，可谁又想得到无敌的剑魔，向往的却是普通人的生活，可以亲朋相聚，可以儿女承欢1群号144840873满欢迎大家一起讨论。2群号1097771233群号152331011...
都市魔尊
一代魔尊重生回到都市，弥补遗憾，扮猪吃老虎。这一世陈宇要让所有的敌人都颤栗的跪倒在自己的脚下！这一世陈宇要让所有曾经看不起自己的人刮目相看！这一世陈宇要让所有最极品的女人都为自己拜倒！...