手机浏览器扫描二维码访问
孙雪对自己跑步的成绩越来越满意了。
她给自己测试了一下,从学校出发跑到家差不多1小时10分钟。爷爷告诉她从家到学校差不多9公里。
孙雪偷偷看过体育特长生一万米的最好成绩在40分钟左右。
孙雪觉得自己的成绩和体育特长生差得不是太多,因为自己跑的是山路,他们跑的是平路。
不过,想要拿到第一名,还是有很大的难度。
孙雪想到了偷师学艺。
放学后孙雪来到操场,那些体育特长生每天放学后都要在操场训练一个小时。
孙雪在一旁佯装看书,然后偷偷观察他们的训练,如何热身,训练哪些项目等。
几天下来,孙雪就看得七七八八了。
孙雪把偷学来的这些内容马上在自己训练中进行实践,她发现确实有了效果,成绩也有了明显的提高。
有一天,孙雪看到他们举着杠铃做全蹲,她脑海里突然就冒出“负重”这个词。
如果自己负重跑步,会不会对成绩提高有帮助呢?
有了这个想法,孙雪就去大胆尝试。
孙雪让孙老汉为她缝制了两个装有2斤麦子的布袋子,出门前孙雪把布袋子绑到了自己腿上。
腿上绑上布袋子跑步一开始确实感觉到有点吃力,很不适应。于是孙雪降低了跑步速度。等自己适应后,她开始慢慢提速,跑到后来她发现越跑越轻松。
接下来她把每个布袋子的重量增加到3斤。
加上书包的重量,相当于孙雪负重9斤在跑。
孙雪的目标是在负重的情况下自己能跑到1小时之内,那么她就有机会击败对手。
不过,孙雪的成绩一直在1小时外徘徊着……
这让孙雪有点束手无策,一时找不到好的解决办法
后来,孙雪发现是自己跑步时呼吸节奏出了问题,以至于越是跑到最后呼吸节奏越乱。呼吸节奏乱了脚下的步伐也跟着乱了,速度自然就降了下来。
调整完呼吸节奏后,成绩又提高了那么一点点。
孙雪心中窃喜,按这个状态继续训练下去,自己夺冠的希望越来越大了。
正当孙雪状态如日中天的时候,却出现了意外……
连续几天,孙雪总感觉头晕乎乎的,一跑步就满头大汗,全身乏力。
孙雪实在受不了就跑到卫生所,结果大夫给她一量体温才发现她发烧了。
大夫给她开了感冒药,退烧药,叮嘱她多休息,多喝水。
连续吃了几天的感冒药,退烧药后,孙雪发烧的症状逐渐消失了。
耽误了几天时间,孙雪再次跑步时才发现自己的成绩又有了下降。
这让她很是头痛。
她只能通过加大运动量,她的成绩又一点点提高到了原来的水平。
孙雪的成绩在提高的同时,孙雪发现体育特长生的训练成绩也在提高。
她亲眼看到体育特长生最好的训练成绩比以前提高了不少。
比赛的日子一天天逼近,孙雪心急如焚。
俗话说,知己知彼百战百胜。
虽然非常了解对手的情况,不过她还是没有十足的把握获胜,因为她发现对手的实力确实比自己要强。
如何才能在实力落后的情况下,战胜对手呢?
四合院之傻子当家 开局修为无上限,我的势力无敌了 一品媒官 闪婚千亿病娇后,我被宠坏成娇妻 回到2002:二十年掀翻世界足坛 狂徒下山,手握十封婚书 穿成恶婆婆后,我成了全村的希望 网游之我探查到的信息多亿点点 马氏仙族 重返1987 刚离婚,老婆就跪求复合 战锤第三帝国 弟弟疯批死里虐,哥哥狂欲心间宠 慈禧皇后与她的三个宠爱太监 七零:一觉醒来后成为军团大佬妻 傲世九州,绝世狂妃倾天下 太荒剑神 我的阴婚老公是阎王 重生:截留19万,一路狂飙 从被穿越开始斩妖除魔
一入宫门深似海,从此纯真永不复。曾经懵懂单纯的平凡之女,却阴差阳错入了皇宫,踏上了一条不归路。一根发簪,掀起了一幕又一幕的惊心动魄。她的良人何其多,一个是为她倾尽一切,教她在那吃人不吐骨头的宫里步步为营的逍遥王,一个是从小结下良缘,万人之上的一国之君,亦对她无限荣宠。但伴她终老的却始终只有一人。她的选择到底是一生一世一双人,还是执子之手与子偕老?...
新书浪子邪医已经上传。浪子邪医内容简介老板娘喝醉了,老板却让阳顶天送她回家,而这其实是一个香艳的陷阱。...
火爆玄幻一滴魔血,照破山河万朵。一卷古经,湮灭日月轮回。一部神诀,埋葬诸天至尊。杨青玄得天命传承,修无敌之法,开启了一场碾压当世无数天才,通往万古不朽的强者之路!我一向以德服人,不服的都是死人!...
这里是银行家的崛起,这里是金钱的战争本书看点1大名鼎鼎的罗斯柴尔德家族姐妹花2纳粹德国赌场心狠手辣的女老板55美联储的阴谋56如何利用债券,股票,期货赚钱57博弈策略的运用97普及金融常识98普及泡高级妞教程99书中出现的金融案例均有历史原型100银行家的赚钱原理本书瑕疵高智力美女太多,赚钱太阴险!免责声明未经作者本人同意,凡运用书中策略泡妞投资,而导致美女缠身,腰缠万贯者,概不负责,谢谢合作!佛祖新书国柄开始上传,请多多支持!下方有传送门...
先婚后爱文,甜宠1v1,男强女强,撕渣虐绿茶,一拳一个凡尔赛。苏梓晴一个四线小明星,为了躲避娱乐圈的潜规则,意外跟北市最高权势的顾家大少有了一夜缠绵,没想到一次就中奖怀孕了。于是苏梓晴走上了带球跑的道路。顾少痞笑小野猫,你是跑不出我的手掌心的,去把夫人怀孕的消息爆出去!顾少,苏小姐还是没有承认您是孩子的父亲。直接把人抓回来结婚!顾少,苏小姐把别人的假体打歪了。打歪了,再打正就行了!顾少,网友说苏小姐是花瓶,没有演技和奖项压身。投资几部戏给夫人拍,最佳女演员,视后影后都给夫人!顾少,这样不好吧?有什么不好的,自...
被逼入绝路的江风,意外从家传古玉中,获得鉴宝神通!从此,风云化龙!双眸断万古,一定乾坤。我要鉴定的,不单单是古董宝藏,还有这天地万物的规律!...