手机浏览器扫描二维码访问
“跳绳和深蹲暂且缓一缓,我现在体质不好,搞这两个太伤膝盖了。”
“而HIIT和节奏跑...先节奏跑吧!”
虽然HIIT的奖励门槛很低,平均下来每完成一次就能获得0.1能力点。
但张北行知道,这玩意,是相当累人的。
就算是他们宿舍里体格最好的老董,跳两遍HIIT下来,也喘的跟条狗一样。
更别提他的体格还远不如老董了。
估计一遍都坚持不下来,就得趴地上躺尸。
与其这样做无用功,他还不如去尝试一下节奏跑。
念及于此。
张北行道了句‘我去跑步了’,就离开宿舍,前往了操场。
看着他离去的背影。
屋内的三人愣了愣,然后VX给张北行发了个消息,让他回来时带份饭,便带上耳机,开启了反向上分之旅。
…………………………
节奏跑,也被叫做有氧门槛跑,亦或者乳酸门槛跑。
是一项用来提升耐力和跑步速度的训练。
与寻常的休闲慢跑和全力冲刺不同。
节奏跑介于这两者之间,通常是用来突破有氧运动和无氧运动的界限。
而它的核心,就在于跑步时让乳酸推挤的速度与稀释的速度达到相同。
说白点,便是控制跑步强度,让其刚好处在身体所能承受的最大阈值上。
一般进入这个状态的人,跑步时都会有一种‘舒适的痛苦’感。
但只要能坚持下来,得到的提升,绝非是寻常跑步可以媲美的。
…………………………
通过手机查到了节奏跑的相关资料,张北行恍然大悟。
他活动了一下身体,深吸几口气,将精神提起来后,便迈开腿,跑了起来。
石科大的操场跑道是很标准的四百米跑道。
张北行想要完成节奏跑的任务,需要围着其跑十二圈半才可以。
但因为他现在才刚刚接触节奏跑,尚不熟练。
最终结果肯定要比预期中的十二圈半还多。
第一圈,张北行为了测试,正常跑,系统进度没有任何变化。
炮灰女配她不想和反派绑定系统啊 校草霸道宠:宝贝,吻上瘾 总裁老公,乖乖听话! 被迫替嫁后我在冷宫爆红了 LOL:主播没落网,只是退网 弃妇重生豪门:千金崛起 斗破之从魂族开始 大财阀的萌萌妻 豪门重生之名门婚宠 末世指挥官 表妹当道 大秦国相 一人:我龙虎酒剑仙,一剑斩全性 宋渊欢之 大唐:藏私房钱,被小兕子曝光 超凡世界的我只能穿越到女频世界 诡道术法 蜜爱圈宠:总裁的小逃妻 我在梦里斩神 弑神仙尊
带着特异能力重生到二十年前,你会选择什么?金钱?美女?权力?写几首歌捧几个美女天后出来,拍几部电影流水线制作明星,投几个潜力公司赚大钱,淘几个古董宝贝也有火眼金睛。这是一个牛笔到爆的故事!Tags重生之鉴宝大师罗晓重生之鉴宝大师txt全集下载重生之鉴宝大师无弹窗重生之鉴宝大师最新章节重生之鉴宝大师txt全文下载重生之鉴宝大师全文阅读...
大好芳华,尚书大人的嫡女,没想到,被设计跌入山崖而亡,来自现代的代暮雨不幸被自己制作的毒药毒死了,于是阴差阳错的穿到了代暮雨身上,得知父母在这个世界的消息,从此开启了在这异世的寻亲和逗比生涯,穿越的比别人慢半拍就算了,还遇到了个喜欢跟自己作对的世子,代暮雨一脸懵逼,算了,只要不阻碍自己的逍遥生活,避开就是了。...
结婚三年,他第一次碰她,她以为她的爱情柳暗花明,却不料他翻脸无情,一纸离婚协议砸落在她身上,他说离婚吧,你要的我已经给你了。她错愕,顿时从天堂掉进地狱,第一次为这段无望的爱情泪眼婆娑。签下离婚协议,她凄然转身离开,带走了她的爱情,同时也带走了他的爱情...
搜小说免费提供作者沫小妮的经典小说重生影后撩夫忙最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临观看小说重生之后,元媛圆有两个伟大的梦想一是避开娱乐圈二是不饿死!然而,当她的人生再次和演员两个字绑在一起时嗯,修炼修炼走上人生巅峰也不等等,那好像是我的手机!boss大人眉一挑你将我的老婆养得很好,很对我的胃口!谢谢!这样说是不是有点不太好?是有点不好。boss大人蹙眉冥思了下,一副勉为其难的道所以,我送你一个baby吧,正好让这朵烂桃花死心!...
我们每个人都是这场战争的碎片我们破碎不堪我们灿若辰星。...
易星辰得到一幅画,画中竟隐藏着一位异世亡国之君的神秘印记神秘印记融合,易星辰不仅继承了异世王位,还拥有了穿越两界的空间通道。借助空间通道的便利,易星辰进行两界贸易,带领遗民重新走上复兴国家的道路,最终建立一个横跨两界的傲世帝国。(新书上传,一天稳定两更!)(感谢书友们的关注!您的收藏点击与推荐,就是对...