手机浏览器扫描二维码访问
《十绝武功》里的【体绝】,便是锻体术。
强身健体用的。
身体是战斗的本钱。
不管施展何种武技,都需要强健的身体,才能发挥出效果。
一个三岁小孩,哪怕战斗技巧逆天,但是力量、速度、防御等基础属性不够,照样禁不住成年人一脚踹。
所以秘籍里收录了【体绝】,与其他绝技相辅相成,能显着提升招式威力。
照样还是分内功、外功。
[外功]是一整套的动作,书上画了小人,描绘出大概的动作。文字加以说明,点明其中要领。
萧逸推敲了好一阵,又试着模仿,总觉得那些动作有点眼熟,似乎跟《八段锦》有些相似。
他用手机登录气功论坛,在‘健身’版块找了篇《八段锦》功法,人物画像摆出各种动作。
果然,与【体绝】里描绘的动作高度相似。
他又看了两个《八段锦》教学视频,真人演示各种动作和转化,一目了然,立马懂了个七七八八。
此时再看【体绝】外功部分,瞬间就明朗许多,里头各种拉伸动作都心中有数。
之前逛气功论坛的时候,萧逸就看到过《五禽戏》、《八段锦》之类的健身功法。
虽然介绍起来个个夸,扯什么‘保健效果显着’。
其实跟广播体操没啥区别。
他要是每天坚持练广播体操,也能身体健康,吃嘛嘛香。
不过看了【体绝】之后,他猜测,像《八段锦》这样的健身操,应该是遗失了关键的‘内功’部分。
[内功]是配合外功动作的,每当做到拉伸动作,就必须引导体内真炁运转,沿特定的经络路径,滋养相关部位的筋膜。
做到一些开合动作,又需要鼓荡真炁,刺激强化肌腱部位。
根据《十绝武功》秘籍中描述,这【体绝】练至小成,有九牛二虎之力。
若是练至大成,不仅刀枪不入,还有四象之力。
若能练至圆满,可有十龙十象那般伟力。
萧逸感叹,这才是真正的锻体术啊。像《八段锦》这样,只有外功没有内功,也只能沦为健身操了。
他对照着八段锦的各种视频讲义,将【体绝】外功部分理解透彻,知道哪里该放松,哪些部位又该使劲。
完整做完一整套【体绝】动作后,身体微微出汗,自我感觉动作耍的差不离。
而后他加入内功部分,引动丹田真炁运行。
手头动作不停,体内真炁不断地淬炼肌肉筋膜。
美人江湖 龙族,老登就你叫龙王啊 港片:从踩入老尖开始称霸港岛 真厢定侣 帝都战神小少爷 诡异降临:我成了邪神大主教 魔幻车神:开局地狱三件套 母女重生互换身体,两人都杀疯了 四合院:天坑局,带妹过上好日子 至魂之下:和灵魂之间的契约 穿越锦衣卫:我不想再用加特林了 海贼之我靠氪金修炼成神 司先生,恋爱否? 落影成双 厉总,太太被人求婚了 功德抽奖刽子手的我学孔爹立规矩 逆袭之路9 审判之瞳:开局设计意外裁决罪犯 穿越三千世界后我成了神 非亲生姐妹
书海阁小说网免费提供作者恨天高的经典小说从螳螂开始进化最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说当我变成了螳螂,我发现一切都是美食。...
如果爱我太为难你了,那就放过我吧。墨挽歌最后悔的便是爱上的那人贵为太子。只是天地之大,为何单单是我?...
一不小心发现了美女同事的秘密,没有想到,她竟然是这种人本站为书迷更新我的傲娇美女同事最新章节,查看杨小落所撰侦探推理我的傲娇美女同事的最新章节免费在线阅读。...
南天赐站在首尔南山塔的顶端,看着眼前那把爱情锁上写着的小字Tc,这辈子我想一直这样跟你幸福下去,署名Sunny。刹那间,时间放佛回到了一年之前,一年之前的今天,南天赐和Sunny在南山塔顶端第一次见面,那天二人在众多摄像机下面许下了内心深处最真诚的愿望,将它永远的留在了南山塔的一角。友情提示1本书牵扯的所有团体纯属个人意见。2,本书以九只为主,其余为辅,SM家族经常出场,不喜勿喷。3,涉及到多个热门综艺节目,如有差错,请书友们准确提出。4,本书纯属虚构,如有雷同,纯属设定,5,看本书请时刻注意收藏以及推荐。...
动物种类很多,其中老鼠有家鼠田鼠黄胸鼠等,老虎有剑齿虎华南虎苏门答腊虎等。那么问题来了,人呢?又有几种?这个问题要追溯到旧石器时代,也就是上古时期宇宙演变地球进化,沧海桑田。人类究竟要历经多少劫难才能真正成为这世界的主宰?随同银河至尊洋鹏带你一探究竟...
父亲一场重病让他认识到钱的重要性,险些丢失尊严的陈阳,险死还生却意外获得了狂医道传承,医术武道术法,集于一身,从此,他下定决心悬壶济世,匡扶中医重活这一次,他要不留遗憾。...