手机浏览器扫描二维码访问
虽然顾盼兮作为世青赛金牌升组,本身已经刷完一波印象分了,但是今年俄萝叶根弗尼娅遇上发育关是众所周知的事情,而叶根弗尼娅跟顾盼兮同期升组,俄罗斯又算花滑里的高贵国籍,到时候裁判给顾盼兮的印象分不一定就会比叶根弗尼娅高。
而不管之前叶根弗尼娅出3a的事情是不是一个迷乱人心的烟雾弹,顾盼兮都觉得自己有3a傍身比较安全。
&ldo;可是师父不在啊。&rdo;于悦说。
&ldo;就是因为他不在,我才想试试。&rdo;顾盼兮拍了下于悦的脑袋,&ldo;笨,他在我怎么敢练3a。&rdo;
&ldo;师父会原地爆炸吧?&rdo;
&ldo;你别告诉他,我在钓竿上试试,应该不会摔得太重了。&rdo;
&ldo;不行,受伤怎么办?&rdo;
&ldo;我之前已经做过很久的陆地练习了,好师弟,你就让我试试嘛。&rdo;
&ldo;……不好吧。&rdo;
&ldo;没事。&rdo;顾盼兮拿过于悦手里的安全扣拴在腰上,&ldo;你帮我看着一下,我要是摔了就拉一拉。&rdo;
于悦点了点头,跑到拉钓竿的地方,拿出手机偷偷给伍铭凯打小报告:[报告师父,师姐自己偷偷练3a。]
但是伍铭凯不知道在干什么,并没有回复于悦的信息,于悦只好放下手机给自家师姐拉好钓竿。
顾盼兮拴好钓竿之后,仔细寻找着陆地练习上的感觉。
‐‐之前跟钟晓飞一起出国比赛,赛前训练的时候,顾盼兮就已经请教过钟晓飞跳出3a的经验了,钟晓飞教给她了一套陆地训练的方法,顾盼兮做了一段时间,一直想上冰找找感觉,奈何伍铭凯一直不让顾盼兮尝试。
顾盼兮轻轻地吐了一口气,脚下的冰刀开始滑动着做一点热身运动。
顾盼兮先做了一个转三进入的3t找了下旋转的感觉,然后又做了一个2a才停下冰刀。
于悦看出顾盼兮这是准备开始试水3a了,把拉钓杆的绳子在自己手掌中心绕了几圈。
虽然于悦才十三岁,常年的训练下身体素质却绝对没的说,并且顾盼兮本来就不重,自己在下坠过程中也是可以调整的,所以在于悦掌握钓竿的情况下,顾盼兮总不至于摔得太重。
顾盼兮习惯性地抹了把冰刀,开始压步倒滑。
顾盼兮脑海里,不断闪过的是钟晓飞叮嘱的要点和阿克谢尔三周半跳的各种动作拆解,像小人漫画一样循环播放。
&ldo;左前外刃滑行、左前外刃起跳,右腿摆动要快,这样才有足够的力带着身体超前跳出,手臂蜷起来放在胸前维持重心减少阻力,右后外刃落冰滑出的同时,双臂展开按照你自己的感觉找好位置,这样能够辅助自己平稳落冰。&rdo;
&ldo;我觉得你能跳出勾手三周接后外结环三周,就有跳出足周3a的基础,那关键就是怎么让自己落冰的时候不摔倒了,你不能老是想找到自己跳2a的时候那种落冰状态,这几乎是不可能的,你又不是跳楼机,冲不了那么高。&rdo;
&ldo;3a的落冰一定会比2a快很多,你的落冰准备时间会大幅度缩短,这个东西我也帮不了你,这是一个靠感觉调整的东西,我就是多练习就找到自己的感觉了。&rdo;
教主总是在追我 这个快穿有点甜:猫系男友病娇中 六嫁 给病秧子冲喜后,全家暴富了 [综漫]靠马甲火遍柯学论坛 反派的病弱白月光 佛系美人穿八零 平生好 [综漫]杀鬼之后我去打了网球 满眼星河/心心相印 美人如钩 [柯南同人]今天上司被我迫害了么 我靠位面交易成为星际首富 魔君他撩翻车了 [综漫]我竟然是美强惨 千里相许 [综漫]警校组被迫养娃 [霹雳]苍生有幸 重生后成了大佬的心尖宠 她的山,她的海
作者晓晓的经典小说医妃天下重生庶女很嚣张最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说据传,燕王周度,高冷矜贵,举世无双,是皇城万千少女的梦中情人。方梦蝶望着这个初次见面就强吻自己的男人高冷矜贵?举世无双?男人微微挑眉怎么,你有意见?...
书海阁小说网免费提供作者一瓶小苏打的经典小说二婚新妻总裁老公惹不得最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说她是他不露身份的妻子,受尽恩宠,她以为她是陆擎心尖宠,然而一纸协议,她滚蛋出门,大雨滂沱的夜里,陆擎亲手葬送了她的孩子数年后她平淡归来,陆擎又步步紧逼,一点一点折磨她...
一代气功宗师在突破中死去,魂穿异世。蜕变为先天生灵的他,又得到了不该得到却又想要得到的东西。于是生存成为他最大的压力!随便遇到一个修行者,都能够威胁到他的小命。失去气功的他,空有一身先天神力,虽在近战中无往不利,但是他面对的是这个世界另一系拥有超级强大的远程战斗能力的修行大统。被人虐多了,于是他领悟了。想要打倒满世界的变态强者,靠武力是不够的,想要虐回去,还得用老家的气功!一个点击,一个收藏,一个推荐,都是小明创作的最大动力!请支持我,我会写出一本好书。QQ书友群119605097...
一代重击之王郑汉,横扫诸大格斗赛事,令诸王俯首,成就赫赫凶徒之名,然后他说从现在开始,我要这格斗界,再无王者,唯我独尊!...
庆历九年,天下大乱。恰逢人族禁武八百载,神魔妖仙等异族列强打破人族封闭门户,瓜分神州大地。生灵涂炭,民不聊生。方舟获得传武书屋,觉醒移魂神通。降临他人肉身便能提取对方所掌握的武学并且改良升级。你降临了女剑客的肉身,与其神交,提取功法并改良成独孤九剑你降临了小太监的肉身,与其神交,提取功法并改良成葵花宝典你降临了菩萨肉身,与其神交,提取功法并改良成十八镇狱劲你又降临了佛子帝子妖女你改良出了如来神掌他化自在法吞天魔功移魂传武,布道天下。这是一个少年以魂神交天下英豪,一步一步成为人族武道传说的故事!...
作为一名合格庶子,褚三始终禀诚着不争不抢,安份守己的原则,待时机成熟便可一飞冲天,自立门户。不料,某天他爹出门喝喜酒,喝着喝着,居然把新娘给喝回来了!爹说这是正儿八经的嫡长女,便宜你了。原因新郎跟小姨子跑了,刚巧小姨子是他的未婚妻,新娘无处嫁,干脆就抬进他家给他当媳妇!没落伯府的庶子娶了高门嫡女。原本瞧他还算顺眼的嫡母立刻瞧他不顺眼了!平时懒得搭理他的嫡兄嫂子也上门找事了!庶兄天天上门说酸话了!褚三的蛰伏生活瞬间鸡飞狗跳,再也不能好好跟人暗中搞谋反了!褚三翻着白眼真能惹事,我才不要你!媳妇儿呵呵,本姑娘也不倒贴。但和离之前,我都罩你。他以前习惯蛰伏隐忍,但自从成亲后,所有牛鬼蛇神,媳妇儿都冲上前挡着。待他功成名就之时,她说也该桥归桥,路归路了。褚三我好像习惯了有媳妇儿罩着的日子她打了个哈欠不干!褚三那换我罩你。...