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第30章 进阶版军体拳热身式（第1页）
第二天早上！
还是五点钟起床晨练！
吃完早餐，就被叫到训练场！黄泉教官站在那里等我到来，然后开始为我演示！
黄泉教官：“我所练的军体拳属于升级版的！没有较好的身体素质，一般情况下是不会让学，我先给你演示一遍。”
我：“好！我认真看着~”
只见黄泉教官提气双手握拳
左脚前跨步
右冲拳
右脚前跨步后上，同时左手掌握右拳变右肫击顶
右拳打直下砸，同时左手从上往下按在右手腕，一起砸，两腿打直
右脚后退，双手保持下砸式回放腰间处
左脚侧踢再落地左弓步
右膝盖前顶，续小腿前踢
右脚落地，同时左手抓右手腕前右冲拳
收手左回身，左脚侧右踹
左脚落地与右脚交叉，
下盘下蹲，同时右侧身双拳以头为中心线顶冲
双拳打直向上往左画半圆，同时站直
右脚侧踹落地
右拳向下往右画半圆，双脚同时下蹲九十度
双拳向前画半圆交叉平行
！
到这里就结束了，黄泉教官站起身转头向我看来：“这是热身式，等你把热身式熟练了，我再为你演示攻防式！”
我回想了一遍黄泉教官的所有演示动作和细节，因为黄泉教官是为了演示给我看，所有动作都打得很慢，嗯~慢得像太极拳一样！我甚至还能感受到他的那只钢铁手臂有些不太协调，毕竟不是自己的肉身手臂嘛，这很正常。
我问道：“黄泉教官，这整套动作打下来，我怎么感觉不是很连贯协调呢？您看哈，我给你示范一下，总感觉以一个正常人的身体来练，有些不成套的意思~”
我回忆了一下整套动作，然后慢慢打出来，感觉怪怪的，一不注意就会拉伤扭伤手脚和腰！
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