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一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费!米小小一贯是个识时务的人,明白自己的身体情况,当真心里没底,要面子就只能更丢人,就这样她也不能确定自己是否能坚持到山顶,不过,既然他都说了那样的威胁,她怎么都要坚持下去,不落他耻笑。
祁御泽出声:“深呼吸、缓慢换气,这样能减低心脏的负荷,呼吸就不会太过粗重。”
米小小点头,听话地试着他提供的方法,一步步地往前跑。
祁御泽跟在她的身后不紧不慢地提醒:“还用你那带点弹跳的步态,借助弹起的力度,让自己更换的步子迈得远一些。”
说着他跑到了她的前方给她示范。
“难受死了,怎么可能出现那样欢快的步态?”米小小瞧着他跑着好像走舞步一样轻松,还给她提这个馊主意,不由气结。
“为什么这个突破极限,奔赴理想的过程,就是难受的,痛苦的?这个过程是快乐的,应该姿态优雅地跑过,必须这样暗示自己,调整出那种步态,脚尖着地,你这姿态跑,明儿腿会肿得不能打弯儿。”
祁御泽毫不留情地催促她。
米小小无奈地耗费着力气,让自己的步子欢快起来。
“对,就是这样,你试着把速度跑均匀了,呼吸频率有些快,吸气深一些,再深一些。”
祁御泽跟着她,围着她前前后后自然地跑着,时不时地给她指点。
跑了有三分之一的路程,米小小就觉得浑身都被汗水湿透了,喉咙干得发痛。
仰头看看远远地跑在前边的人,尤其是赵千昆,跑在队伍的最前边,已经接近半山腰了,路上稀稀疏疏地散落几个人,组与组之间,渐渐地拉开了距离。
只有三个人能勉强不被赵千昆甩掉。
“怎么可能跑那么快!”米小小羡慕嫉妒恨了。
祁御泽眯眼往上看看,对她轻松一笑:“我现在追过去,保证在跑上山顶之前,追上他。”
“吹牛。”米小小连语气词都省去了,对他翻翻白眼。
“那模样真难看,呵呵,我这就去追,离开前,把我的建议留给你——瞅准前方路边离自己最近的那棵树或者石头,作为参照物,一点点地靠近;
一个参照物一个参照地换着,不知不觉就到了目标了;
不要向山上望,免得因为被视觉或者想象夸大的距离而丧失斗志。记住!”
说完,祁御泽转身,对她招招手,往前边跑了。
米小小抬头看看赵千昆的位置,怎么都觉得他追上的希望很渺茫。
可是,看他依然兴致勃勃地往上跑,顿时就充满了勇气,不再仰头往上看,而是瞅准了前边的一些树,有的目标选择高大的树木,有的参照选择矮小的一扑棱灌木。
看着白杨树干上被砍去的枝桠处,幻化出来的接近人眼形状的图案,一棵棵,一个个,把它们和自己认识的人的相似的眼睛。
这样果然心理轻松多了,步态也就很轻快了许多。
昨天她经历过的达到极限的状态,很快就又来了,心脏砰砰地狂跳着,浑身热得到处都是汗水。
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