手机浏览器扫描二维码访问
第13章 卷卷耳的要害（第1页）
6月28日，清晨。
海桐把剩下一包速溶咖啡干掉，感觉精神了不少。
早上起来，先去湖边提水，然后用滤网过两遍，去掉杂质，再放去彻底烧开，消灭细菌。
“还有一种比较简单的办法，能得到干净的水，就是收集清晨植物的露珠，就像这样。”
海桐残忍折花，给精灵们科普了一下。
尽管它们可能身体抵抗能力和免疫能力要远强于人类，可他认为多懂得一些知识，并不是坏事。
等待温水烧开的过程，是洗脸漱口等事情的时间。
各自喝下不同毫升的温水，接着开始热身运动，唤醒身体。
接着是喝一杯没添加能量方块的营养饮料，再加上简单的几块压缩食粮，先小幅度的填饱肚子。
身体有可供消耗的能量打底了，就开始正式训练。
先是体能训练。
跑步，海桐带着领它们绕圈跑步。
他不会要求它们必须跑多长的距离，每只精灵身体状态不一样，无法做到统一标准。
海桐会一边跑，一边仔细观察它们，只要确定它们在保持匀速奔跑，没有偷懒或者狂奔，就是合格。
跑步十分钟，然后是基础力量训练，这就五花八门了。
最简单的器材，是就地取材的石块，抱石块、举石块、扔石块。
还有像熊宝宝，它的类人形身材，可以进行俯卧撑来练手臂，也可以深蹲来练腿，借鉴部分人类健身的力量训练动作的精粹。七八中文首发www.7*8zw.com7*8zw.com
力量训练十分钟，接着是对抗训练，这不同于跑步。
比如小蚊香和熊宝宝对练，小蚊香朝着熊宝宝喷水枪或者泡沫，速度要越快越好，这是训练小蚊香的技能攻击速度。
然后熊宝宝必须尽力躲闪，这是训练它的爆发速度、躲闪能力、预判能力等等。
娜拉和妮妮进行训练，前者不断游走，寻找后者的破绽或者松懈的进攻机会，后者集中精神注意对方行动，随时准备抵挡并反击前者。
谢米不参与训练，它已经回精灵球睡觉了。
剩下的卷卷耳，由海桐亲自负责。
海桐现在武装起自己，左手拿着约一指厚、菜盘大的圆胶盾，这本来是百货大楼的儿童玩具区的玩具，右手是一根寸长的胶棒。
“卷卷，除了这里、这里、还有这里不能攻击外。”
他的右手拿着的胶棒，点了点自己头部、脖颈和胸口，基本就是胸口以上的致命要害不可攻击。
“然后，你可以尝试用任何方式攻击我身上其它地方，我会尽量挡下来，也会反击。”
训练家说完，卷卷耳有点傻，不明白怎么会有这么奇怪的训练和要求。
另外四只精灵也放慢了各自的对抗训练，偷偷张望过来。
这个小小偷懒，海桐没有责怪，毕竟他也是第一次。
喇叭芽们那次的战斗，让他深刻意识到一点。
从此纣王不早朝 九叔师侄的自走棋 大家都要宰了我 蒸汽朋克世界里的医生 我们师兄实在太高冷了 修仙名录 读档2013 从末世开始当大佬 第九道则 不正经的修士日常 精灵之超频融合 碰撞纪元 异星娱乐家 我身前有亿万玩家 表妹重生后 虚渺主宰 穿越后宫假太监 这个NPC很妖孽 重生之草莽英雄 农门地主的发家之路
诸天时空万界行
带着时空辅助异能，穿越到火影世界，开局就送写轮眼，这条路不太好走。第二世界，武侠世界。第三世界，漫威第四世界，DC。第五世界，盘龙。第六世界，洪荒！老司机开车，稳如狗，求支持！...
离婚后，她成了亿万富翁
作者锦熙的经典小说离婚后，她成了亿万富翁最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说复仇爽文虐渣异能三年前，凤眠晚含恨离开。外人都道，她输得一败涂地不料她化身凤氏集团大小姐华丽归来，表面妖艳倾城，私下身怀异能狠而无心再见时，陆厉北激动万分，眠眠，我爱你，真心的。而她转身对着别人甜甜一笑先生，我有未婚夫。看着他懊恼悔恨嫉妒失魂落魄，凤眠晚冷笑，这只是个开始。而他怎么肯罢休？缠着她抱着她软声唤眠眠，我要复婚。...
阳光大秦
这是一个知识大爆炸王道崩溃诸子争锋正能量满满的时代。这年月做个士子不要太舒服啊，就连蹭个饭都能蹭出境界蹭出风骨来。带着一大堆现代知识的主角来了，咱真没想过要改变谁啊？就是想过几天优哉游哉的日子让母亲和妹子享受几天充满正能量的贵族生活罢了，可卫鞅你逼我干吗？都是搞法律的，煮豆烧豆皮，相攻何太急啊！在这...
梁少宠妻成瘾
慕容雪和梁碧的百日契约条约！契约开始！四个月后，你就可以拿着报酬走人。梁碧介绍签约规则。契约进行中！你要无条件的答应我任何事，包括二人世界。梁碧违背契约道。契约不按常理出牌进行中！契约有变，你可以走了。梁碧道。契约违规进行中！慕容雪，契约是一生一世，不能反悔。梁碧霸气道。...
超能全才
融合上百个死囚的灵魂记忆在一个窝囊无能的富二代身上还魂重生，摇身一变成为一个几乎无所不知的超级全能天才，同时还白捡了一个如花似玉的老婆。而强大的灵魂能量则让杨洪涛拥有了类似于创造生命的能力，他可以赋予一只蚊子一个手机甚至是一块面包短暂的低级智慧和生命。想要获得跨国集团的商业机密？他完全可以用强悍的黑客技术入侵对方的集团网络来获取资料。不过他还是比较喜欢直接捕获这个集团的电脑主机，让其拥有一个电子智能生命，那么对于杨洪涛来说这个集团公司就再也没有什么秘密可言了！面对全球十大杀手的追杀，他可以用古武秘技轻松的捏碎对方的喉咙，不过他还是比较喜欢偷偷捕获敌人的随身武器，并赋予其生命，这样当凶悍的刀客挥动他爱如性命的弯刀时很可能会先割掉自己的鼻子，而冷酷的枪手只要一拔枪恐怕就要先爆掉他自己的小弟弟！...
女帝要从掌门做起
慕莲是相貌平平的十世母胎单身狗，每一世都在靠实力单身，脱单？那是不可能的事情。终于，连老天爷都看不下去了，在她第十世八十八岁生日那一天，一道骇人的闪电从天而降落在她头上从此，某蓝色星球上少了一位单身女子，而某异界突然多了一位女掌门。当慕莲站在冷风中，呼吸异界的空气时，周围突然安静了滴，您的单身系统究极进化版已上线，请查收！她不禁抽了抽嘴角，谁来告诉她，这个突然冒出来的系统到底是怎么回事...