手机浏览器扫描二维码访问
第57章 延年益寿（第2页）
他的眼睛亮了，说道：“如何得之？”
我自然地坐了下去，找了本空竹简，提笔写了几个方法
“一、按时用膳，饮食清淡。二、切忌久坐，多多散步。三、早睡早起，不得熬夜。四、心情愉悦，莫要动怒。”
我递给了他，他半信半疑地接了过去，看后不信地问道：“真的？”
“臣妾何时骗过皇上？”我笑着回答着。
我身为脆皮大学生精通养生之道三十年。要不是这养生之道我估计早就猝死了。
“臣妾还有一套八段锦，可延年益寿。”
让他跳广播体操不太好吧，还是八段锦比较好。还好我老爹平时养生，拉着我和他一起学这八段锦。
“锦”，意为五颜六色，美而华贵。体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身，效果极好，编排精致，动作完美”，此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。
一式，摇头摆尾去心火。
二式，调理脾胃须单举。
三式，攒拳怒目增力气。
四式，五劳七伤往后瞧。
五式，左右开弓似射雕。
六式，背后七颠百病消。
七式，双手拖天理三焦。
八式，两手攀足固肾腰。
一个下午，他就把这八式学好了。在旁边看着他做，莫名想笑。
要不下次试试广播体操？嘿嘿嘿。
“你笑什么？”他每一个动作都十分标准，包括呼吸都控制得很好。
“臣妾开心。”我起了身，趁此空闲，沏一盏茶喝好了。
“皇上，喝茶。”待他那一式做完，我便把茶递了过去。
“这八段锦好像确实有些用。”
这就是心理作用吗，哪儿可能做一次就有用了。
“朕似乎感觉浑身轻松了许多。”他浅浅伸了个懒腰，接过茶喝了下。
“那便好。以后皇上每天抽个时间做这一套，长命百岁不是梦。”我喝完茶，坐在了柔软的草地上。
盘腿而坐，调整呼吸，挺背抬手，闭眼冥想。
“你这做的什么？”
“臣妾做的名为瑜伽。也是一种修身养性之法。”如果可以我也希望能多活一段时间。
此后几乎每天，他用膳后都会和我一起漫步宫中，下午午休之后，他做着八段锦，我练着瑜伽。感觉我和他已经提前步入了老年生活。
他对这八段锦甚是推崇，每次做完都要夸赞一番。
关于他的饮食基本都是我亲手做的，所以营养搭配绝对没有问题。
如此，阿政，希望你能多活几十年吧，长命百岁不太可能，起码跟汉武帝活个差不多时候。我也就满足了。
末日丧尸：我囤积了百万晶核 今天他们也在跪求原谅呢 假少爷觉醒后靠摆烂被真少爷娇宠 吞噬古帝完结了没 逃荒路上逃荒忙，逃荒的我嘎嘎狂 军医毒妃，妖孽王爷别挡路 绝色小花妖被指挥官盯上后[重生ABO] 皇上沦陷后娘娘病逝了 雨花石 我爹他是万人迷[穿书] 末世人间：从无到有 奉骷成天 原神之我推竟然成了我的老婆 一胎两宝！战神家胖媳妇是虎娘们 苦难尽，魔琴出！屠戮红尘几千年 进城：我只为三件事！ 魔幻手机之来自未来的保姆机器人 山河献 替嫁医妃：带空间撩翻禁欲瘫王 穿成龙套后我变主角了[娱乐圈]
神秘恋人晚上见
一纸三千万的广告合约，结束了维持三年的地下恋情，分手那一刻，高歌终于清楚，自己从来就没有走进过他的心里。她平静的签了字，拿着合约麻利的滚了。她以为他们的人生从此再无交集，却不想，这才刚刚只是开始某天，慕总裁打电话给某小艺人，明天有空吗？小艺人不耐烦，没空！这样啊，其实我是想小艺人被撩起好奇心，想干嘛？想！小艺人...
周天最强狂婿
十年前，他被迫逃出豪门世家，从此颠沛流离，惶惶如蝼蚁，人尽可欺。直到那一天，他拨通了那个熟悉又陌生的号码。你若执我之手，我必许你万丈荣光...
都市武圣夜狼
新书超强兵王在都市已发布，跪求各位朋友的支持。古语有云一命二运三风水。天生盘龙命格，承载卧虎风水的最强特种兵叶青，为了救回被拐走的唯一弟弟，毅然退伍南下。可是，在这灯红酒绿的都市，隐忍只是无用，拳头才是真理。英雄气短，儿女情长，终究敌不过那残酷的生存法则。而他，誓要成为那生存法则的制定者！...
甜宠女配：国师邀我去双修
What？穿越到自己写的书里，成了恶毒女配，还自带男主，舍掉契约兽，硬生生的将女主逼成了女配？呜呜，国师大人，我只是一个女配，你应该去找女主，而不是我！某男欺身而上，笑的勾魂摄魄是你带我过来的，你就得对我负责任！可是可是人家只是想安安静静的当一个捡漏王，不想要什么花美男啊！...
京门风月
南秦倾了一个谢，半壁江山塌一空。忠勇侯府被株连，世代名门望族一朝灰飞烟灭。谢芳华这个娇房嫡女碾碎芳华，零落成尘。本以为尘土皆无，奈何上天厚爱，再许一世她看着依然繁荣的家族和平安的至亲，发誓只要她在，定要忠勇侯府不倒，谢氏不绝！于是，她弃闺房，出侯府，混入皇室隐卫的巢穴里习武艺，学权谋。八年后，她送了皇室一份天大...