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书房,陆雪强与伍曼青躺在床上,闭眼听叶泠讲述入静的方法。
“先保持自己处于全身都很自然放松的状态,接着快速短促地急呼吸六次,将肺内淤积的气体呼出,再以逆腹式深呼吸三次。
逆腹式,即吸气时小腹微向内收,呼气时小腹轻轻外鼓。
总之,急呼吸六次,再深呼吸三次,如此反复三轮,感觉身体和心灵都自然放松后,开始幻想有温热的水,从上往下慢慢流淌过整个身体。
注意,是慢慢的,不是淋浴一样打在身上,而是就像泡温泉慢慢往泉水深处走一样,只不过是从上到下。
在这个过程中,你们的呼吸也在慢慢放缓放匀。上下牙齿相扣,舌头轻轻抵住上颚,保持这个姿势,然后又忘记这个姿势,不用太在意自己是否有做到,只要呼吸放缓放匀就行。
将注意力集中在听觉上,去仔细聆听与分辨外界声音的音源与高低长短。
从远及近,先从最远处的声音开始,把它分辨出来,再忽略它淡化它,去分辨稍近一些的声音,然后继续淡化。
就这样一步步的,反复这个流程,循序渐进。
等到了最后,外界的声音全部淡化略去,心神也渐渐放空,再把体内的呼吸声与心跳声都淡掉,就是成功入静了。
我把门关了先撤了,你们慢慢练习吧。不用着急,慢慢找感觉。”
————
叶泠轻声引导陆雪强两人,给他们讲述以呼吸法入静境诀窍的同时,王烨也躺在自己卧室的床上,开始入静。
入静的一开始,心神放空,会失去对时间的感知。直到入了静境,懵懵懂懂间忽然发现观想出代表自身的人形虚影后,才算是略微恢复了意识。
王烨轻车熟路地入了静境,开始感应五脏,见五色清亮、五气平衡后,便开始感应六腑。
他的心神沉入人形虚影之中,不知过了过久后,终于感应到腹部出现点点灵光。
结合官方的研究报告,王烨意识到,感应之中的点点灵光,属于腹部神经元群中比较敏锐的神经节点。
而这些神经节点的牵线搭桥,正是腹部神经元群被诱导生成更多的神经突触,从而逐步形成神经网格的体现。
现在,王烨腹部还只是隐约能看出网状的灵光。他估计,当他能清晰感应到网状灵光时,就意味着腹脑这一新生的中枢神经成功诞生,并将逐渐趋于复杂。
或许,等到了那时候,活尸可以靠腹脑思考,而活人也可以多一个备用的大脑。
但比起猜想腹脑未来的功能,王烨眼下更在意腹脑这个概念本身。
他开始回忆他曾经看过的各种杂书。
腹部……
丹田……
神经节点……
经脉穴位……
虽然在现代化的知识体系中,许多古代传下来的关于人体的知识得不到解剖学的实证支持。
但既然传下来的那些经验之谈,并不是完全无效,就说明某些经验之谈或许只是暂时无法得到直观的实证。
比如经脉穴位这些概念,王烨在学习生物学知识后,就一直觉得或许是与神经系统有关。
神经信号在体内传递,会形成神经通路。而下行性神经通路遍布周身,或许就与所谓的经脉密切相关,也因此有经脉不可逆行的说法。
而穴位,则是感应灵敏的神经节点。所以才能以一个穴位调节控制一小片身体区域的功能。
这些,是他以前的猜想,于他本人而言属于老生常谈。但现在,他突然发现,还有一个可以称之为腹脑的概念。
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