手机浏览器扫描二维码访问
“可惜跑步不能刻录到面板上!也不知道这面板的技能激活到底是什么样的一种规则。”陈觉心中嘀咕道。
他之前做的训练大多集中在手部力量,对于腿部的锻炼比较匮乏,接下来要在江大学习、锻炼,这双腿的力量肯定也要跟上。
不过今晚由于走的步数太多了,现在已经超过了万步以上,小腿和脚踝都有些微微发酸陈觉也就不掺和进去测自己的短跑速度了。
颇有兴趣地看了一会儿短跑训练后,他就慢悠悠地走到了田径场的另一侧安装了攀爬架、单双杆、天梯这些健身设备的运动区域。
那里有一群穿着运动服,在外秀着强健肌肉的自律学生,人还不少,少说有二十几号,大部分都在做上肢力量的训练。
像俯卧撑、弯举、静态悬挂、引体向上等等,还有厉害点的直接双手抓杆来一招人体旗帜,引得围观的学生们各种惊呼
显然是受了网络上那些健身自律视频博主的刺激,各个校园内也同样刮起了这样一阵自律风气。
陈觉走都走到这里了,自然不会在旁边干看着。
双腿虽然发酸,但是体力还很充沛,上肢的运动还是能进行的。
所以趁着一个自律的学生让出了一条单杠后,陈觉就试着上去抓了一把,打算练一练引体向上。
因为引体向上除了训练上肢肌肉力量以外,还能有效地锻炼腰腹、背部肌肉的核心力量,是他现目前比较欠缺的地方。
一个、两个、三个,起初陈觉的引体向上还没什么人注意。
因为在场的自律学生随便哪一个都能轻松做到10个20个以上,可是等陈觉一口气引体做到30个以上时,就开始有不少学生的视线关注到了他身上。
“溜啊!”
“全程高位爆发引体!”
“一口气30个了!”
“这是哪个院的学长?之前怎么没看见过!”学生们小声议论起来。
所谓的高位爆发引体,属于引体向上中的一个分类,动作姿态跟陈觉之前攀爬围墙时很像,就是要做到把手肘提拉到高于单杠,上半身就像在单杠上撑起来一样。
除了高位爆发引体,引体向上的动作还有澳式引体、离心引体、摆浪借力式引体、双脚交叉的力竭式引体等等。
不过陈觉做的高位爆发引体是所有引体向上中最难,也是最耗费体力的一种。
若非之前一直强化训练双手力量,外加【体质】属性一路加点增长,体力变得非常充沛,陈觉也不可能一口气完成30个这样高难度的高位爆发引体。
“31、32、33……40!”
等憋着劲将最后一个引体做完,陈觉只感觉浑身滚烫,双手发麻,腰背发硬,咚地一下从单杠上着地下来。
而这时面板上也弹出了提示:
——————
【叮~】
【熟练度达到100%,技能等级上升。】
【攀爬Lv1(200200)→Lv2(1500)】
【你对攀爬这项运动越发熟练,你的上肢力量、抓握力量、核心力量得到了小幅度提升。】
【力量属性+0.01】
—
异能监管者 蹚过银河 我在巫师世界长生不死 天生一队 乾门玺匠 这个小鲜肉只想糊掉 人间无为 这个序列游戏有大问题 截教扫地仙的诸天修行 寒霜朋克:新世界 梦在远方招手 潜修传 反诈局要宣传片,你拍孤注一掷? 网王:这个球员背靠正义 山居修行:本是人间清风客 穿越凡人修仙传做宅男 夫人是祸水得捧着 明明才华横溢,却靠脸吃饭 美综世界从降伏杰森开始 为什么一定要做出选择
这是一部特种兵男神宠妻如命的血泪史,更是一个叛逆美少女征服冷面军王呼风唤雨的荣耀史!一场意外,她成了他此生唯一的女人初吻,初恋,她所有的第一次都被他一夜之间无辜而霸道地掠夺了。从此她成了他的宝贝...
校园无敌仙王回归都市,姿意纵横,一力破万,我为至尊。...
作者伤心的小桂的经典小说都市之三少爷传说最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说普通人的世界,武者的世界唐星宇唐三少爷,玩转两个交错的世界在普通人的世界,他是豪放不羁的大善人在武者的世界,他是让人惊惧的魔神...
她人如其名,生性安静如月光,可她的人生却并不平静。重男轻女的父亲用苦肉计逼她嫁人谋取高额聘礼,心怀鬼胎的大哥再三利用她为集团谋取私利。幸而她所嫁的那个人,是她的太阳,为她遮去所有黑暗,在她晦暗的日子里,照亮远方的人生。...
------------情牵两世缘,为爱而重生-------------主线与敌人同归于尽的红色家族子弟,带着前世的遗憾,回到了十年之前划时代网游九刚刚开服的前一天,一切重头再来-------支线实在有点多,要知道详情,请参考目录。一条任务一条‘王者之心’任务,贯穿本书始终。三种感情亲情,爱情,兄弟情,三种感情文中无处不在。本书刷副本记录,寻隐藏任务,特殊职业,找队友,招拥兵,建公会,打国战,游戏元素一应俱全。本书主角不窝囊,不二,不忍气吞声,不钻牛角尖,总之绝不虐主。刚建了个QQ群86544284,有兴趣的可以加哈。另外求推荐收藏点击。欢迎大家指正,专业喷子勿扰。...
从一把剑开始杀戮进化穿越成为了一把剑!?杀戮获得进化点,从一把破剑开始,成为一把传说史诗魔剑!...