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要做什么,陈默也还没有想好,她只是突然就冒出了这样的一个想法,脑中的一个念头一出,就说了出来而已。
“娘亲好好想想,人的身体是需要通过锻炼才能够达到一个可以说是健康的程度。要是整天都不动,就只是坐着,身体的机能还有肌肉都会退化,最后就变得越来越不健康。”陈默道。
这一个月来,她都在照顾琪琪,尤其是在后来整天都在学习,基本都是坐着,这样其实很不好。
“可是,我可以只看着娘亲做么?”琪琪后退了一下,将自己的抗拒表达了出来。
“不行。”陈默极为坚持,“要你自己来做,才有效果。琪琪,有了健康的身体才能好好学习,也能够更加有精力。”
但是听着陈默这样无力的解释,琪琪依旧是没有半点的动力。
从来都没有听说过早上要进行什么锻炼,还是每天都要进行,这令琪琪有些退却。
陈默看着轻声叹息,只要是琪琪不太想做的事情,她都不愿意去让琪琪做,但锻炼是对琪琪有好处的事情,这就不能够松懈了。
“好了,你先看我怎么做的。”陈默深呼吸一下,先是进行热身运动,活动一下关节的部位,并且进行简单的拉伸。
几分钟之后,热身彻底就结束了,便是进入了正题。
陈默并没有多少晨练的基础,但是有一种体操,只要是国人都会知道的——广播体操。
十几分钟做完了一套广播体操,陈默身上便是出了一点汗。
此时正是夏天,即使是在早上,动一下就得出汗。
“娘亲,看起来好难的样子。”琪琪有些抗拒,皱着可爱的鼻头。
“唔……好像是难了一些,那就来带你简单一点的就好了。”陈默想了想,自己当年练广播体操也是有点痛苦,要让琪琪来进行记忆,那怕是会更加难。
想了想,陈默又搜刮出了一些简单的锻炼四肢的动作,演示了一遍。
刚结束,便是见到了沈母正在不远处看着两人。
“娘这么早就起来了么?”陈默笑着朝沈母打招呼。
然而不知道为何,沈母的脸色有些不好,她盯着陈默的目光之中第一次带着一种考察,像是在观察着什么一样。
陈默顿住了脚步,“娘怎么了?”
沈母意识到了自己的神色有些不好,慢悠悠收回了目光,“有些累了,我回去休息一会。”
陈默连忙上前,将沈母扶住,“娘小心点。”
沈母顿住了动作,“默儿,你去照顾琪琪,我自己就行了。”
在沈母的坚持之下,陈默才朝着琪琪走过去。
“娘亲,奶奶这是怎么了?”琪琪也看出了沈母的异样。
陈默笑了笑,“没事,就只是起来太早需要回去补补眠。”
琪琪盯着沈母的方向,“奶奶是不是又要吃药了?”
陈默愣了愣,自从上次沈母差点就出了意外之后,琪琪每天都会去看沈母的情况,每天至少都要跑上三四趟,又时候是写字写得无聊了,或者是学会了新的东西,便是屁颠屁颠抛出跟沈母炫耀起来。
陈默还以为那些都只是琪琪进行自我调节的一种方式而已,没想到这竟是出于对陈母的一种间接关心。
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