手机浏览器扫描二维码访问
湘北暑期集训的对手没有任何变化,还是常诚。
安田没有随队前往,因为安田也需要进行特训,前世有几个训练科目非还是非常不错的,之所以一直没做,一是没有时间,二是这些训练需要有人协助。
安西教练欣然同意,有安田在,樱木的特训效果肯定会更好,自己也不用那么累。
这次正好,有一个星期的时间进行特训,而且不出意外的话,樱木花道会被安西教练留下,这样樱木军团肯定也会在,协助训练的人也有了,这几个人既然是打架的高手,身体素质肯定不错,太适合做陪练了。
安田一来到球馆,就看到樱木军团鬼鬼祟祟的趴在门口。
“你们几个在干嘛?”
樱木军团被吓了一大跳,看到是安田才松了一口气。
“安西教练正要和樱木比赛呢。”
安田记起来了,为了训练樱木的跳投,安西教练是和樱木打过赌的。不知道提前学习跳投的樱木能不能多进几个球。
这场面不能不看,安田毫不犹豫加入围观大军。
安西教练虽然身材走形严重,投篮能力还是宝刀未老,姿势非常标准,非常典型的三个90度投篮。至于樱木花道,表现的要比原来好了一点,右侧45度和罚球线各进了一个。
安田长舒了一口气,还好,基本动作樱木还没忘,这样一来还能留出点时间教他点别的。
因为之前已经教过樱木动作,这次安西教练上来直奔主题——2万个球。
球场另一侧,热身完毕的安田,也开始了自己的训练。
先做六分钟绕圈投篮,然后进行九分钟的运球衔接投篮训练,包括转身,半转身,急停跳投,最后做五分钟的三分训练。是不是有点眼熟,没错,正是史蒂夫·纳什的20分钟训练法,不过安田根据自己的习惯做了点变动。
这20分钟可把旁边的这群人看傻了,包括见多识广的安西教练。先不说命中率,这个投篮节奏一般人也跟不上。
“安田,你这套训练方式是哪里学的?”
这下子把安田问住了,这时候的纳什还在上大一呢,这套训练法自然也还没被世人熟知,看来只能无耻的剽窃一次了。
“教练,是我自己琢磨出来的。”安田难得脸红了一次。
“哦,安田,你有心了。对了,你接下来训练什么?”
“远距离三分投篮。”
只见安田沿着三分线,在距离三分线1米的位置又贴了一道弧线,在45度,弧顶也做了标记。这就是安田这几天要训练的东西。
面对山王的深津,想要击败他必须一技之长攻敌之短,自己的长处是什么?技术算一个,但最擅长的还是投篮。论技术,牧绅一技术也很厉害,去年也被深津限制的够呛,安田的身体素质和牧绅一差距太大,甚至还不如宫城,所以单纯和深津比拼技术不是上策。
安田又想到了那个引领了控卫新潮流的小学生,琢磨了几天,最后决定继续加强投篮能力。让深津在防守端感到压力,一旦深津被吸引到三分线外,比赛就好打多了。
现在是第一步,先熟悉延长后的三分线,完成了再进行第二步。
“樱木,要不要再比一次?”
“比什么?”
“你练习跳投,我练三分,看谁先完成2万球的目标。”
“好,本天才一定会赢的!”
安田和樱木开始了比赛,期间两人时不时互喷垃圾话,终于在第四天,两人分别完成了训练,赢的还是安田,不过樱木已经比原计划快多了,原因一是之前已经训练过了,命中率要高一些,还有安田的刺激作用,在竞争状态下的樱木一旦认真起来,是有buff加成的。
“老爹,2万球完成了,你还有别的训练吗?”
重生之破空狂矛 慕少误宠千亿新娘楚安安 女友变心,我把小舅子送进监狱 三国!开局一张嘴,发家全靠吹 我手机里的怪穿越了 重生:话说1984 猩红降临 我一发治疗术下来你可能会死 伐清1652 甜婚100分霍少蜜蜜吻 死人妆 老婆有点甜 亡者领主:我的兵种无限加点 斗罗,兵主 末日三族 末世:开局赠送物资,获百倍补偿 团宠女鹅是满级大佬她美又飒 直播缩小百万倍:这真不是特效! 高达SEED之和平与使命 十里慕云烟
我莫名其妙被父亲卖个一个死了十年的男人做老婆,男鬼无耻又腹黑,从此生活处处遇到鬼。黎家别墅看到的黑气兰花,神秘的黎家背后有什么势力,无皮女鬼究竟是谁?自己身上多出影子是什么?日记本里记录的鬼胎有没有出世?外婆为什么是个纸人母亲的自杀背后似乎也另有隐情?一桩桩一件件奇怪诡异的事情幕后似乎正有一个更大的秘密...
李飞被老妈逼着相亲,然后睡了一觉。竟然得到了一个强悍的大小老婆系统。从此在各个位面开始了香艳之旅。将各个位面的美女带回现实世界做老婆,成了他的终极梦想,并且他也一直在这么做着。妈,你再也不用逼我结婚了。这个是小龙女,我老婆。额,那你后面那个又是谁?她是婠婠,也是我老婆。各位书友要是觉得极品大小老婆还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...
处对象前总是被关小黑屋的系统表示自家小姐姐关自己禁闭是因为忙着做任务。我不气,我一点也不气。别人眼中的某人颜好,能力强,背景高。某痴汉眼中的沈扇自家媳妇就是可爱,就是有一点不好,不怎么理人。处对象后仍然总是被关小黑屋的系统表示谈恋爱的小姐姐怎么这么丧心病狂。我还是不气,一点也不气。沈扇眼中的某人一副邪魅炫酷的拽样也掩饰不了那痴汉的本质。某痴汉眼中的沈扇自家媳妇越来越可爱...
七年前,叶谦被人迫害,命悬一线。七年后,他王者归来,有仇报仇,有妻娶妻,牵手挚爱,君临天下。...
2020年火爆的女婿文,人气作家胖胖的最新力作...
三千古界,万域争锋,荒纹为修行之本。炎之荒纹的炎帝,火焚九幽,气蒸大泽雷之荒纹的雷皇,气破苍穹,雷灭万古兽之荒纹的兽尊,掌御万兽,吞天噬地百魔乱世,大妖横行,万圣陨落。少年姜蒙得不死龙帝传承,崛起于大...