手机浏览器扫描二维码访问
屋子里充满了笑声,赵曦的目光扫过三个孩子,三个孩子都笑的很开心。
这还是他们父母去世之后,三个孩子第一次露出这么开心的笑容。
赵曦想了想,把要说的话咽了下去。
她轻声道“你们相信大姐,咱们家以后一定会越来越好的。”
赵头,“大姐,我相信你。”
赵来和赵好也齐声道“我们也相信你,我们都会努力的。”
赵曦深深吐出一口气,“你们都是好孩子,咱们吃饭吧!”
吃过饭,是常规的家庭全员健步行。
这个词是赵曦提出来的。
赵来第一次听到这个词,只觉得新鲜,却又十分贴切。
因为这个词,让他对饭后散步的行为不再抵触,甚至有了几分期待。
经过一个多星期的锻炼,他们身不再酸疼,体力也比之前好了很多。
早快走的速度提高了,时速已经达到了一公里十一分钟。
赵曦看着手表,十分欣慰。
“等咱们减掉十斤之后,就可以跑步了。
“姐,为什么现在不能跑步呢?我觉得我能跑了。”
赵来迈开步子,甩开手,一副跃跃欲试的模样。
赵曦解释,“现在我们的体重过大,如果跑步的话,会对膝盖造成负担。我们要循序渐进,不能着急。”
“原来是这样,姐,我们都听你的。”
早可以跑步,但晚不行,刚刚吃完饭,冒然做剧烈活动,会造成胃下垂。
赵曦可不想为了减肥,把三个孩子的身体弄坏。
她不紧不慢的走着,三个孩子昂首挺胸走在前面,一边走,一边听英语,时不时的还会小声交谈。
三个孩子在赵曦的耳提面命下,有了很强的形体意识。改掉了低头,含胸,驼背的毛病,昂首挺胸的,个子都像是长高了一般。
一个多星期,四个人的体重没有明显的变化,赵曦是降的最多的,将近两公斤。赵起和赵来几乎没动,赵好降了不到一公斤。
赵好看过体重秤的数据,嘴角抿着,眼中掩饰不住的喜悦。
赵来却叫起来,满脸不服,“姐,为什么我跟赵起的体重几乎没有变?我们明明也运动了。”
赵起一脸平静,“肌肉是比脂肪重的,我们运动后,肌肉增加,脂肪还没有减少,这时候体重不会降低,甚至会增加。”
“啊?那怎么办?”
赵曦笑着拍拍赵来的头,“当然是坚持运动啊!运功刚开始是增加肌肉,之后就会消耗脂肪了。消耗脂肪之后,我们的体重才能有变化。”
“那多久体重才会下降?”
“得过两个星期吧!”
“两个星期?”赵来恍然,“我们才运动了一个星期。”
“相信姐,再过一个星期,你的体重肯定会断崖式的下跌。赵来,你的体重虽然没有明显下降,但你不觉得你瘦了吗?”
“啊?”赵来摸着自己的脸,不相信,“真的吗?”
“你可以自己照镜子。”
赵来往前一步,镜子里映出他的模样。
“瘦了吗?”
赵来仔细的看着自己的脸,“好像是诶……好像有下巴了。赵起,赵好,你们俩看看,我是不是瘦了?”
许你再见钟情 斗罗之从被比比东收徒开始 我恋爱就能变强 我的剑渴望鲜血 作精美人穿书了 人在海军:梦梦果实玩出花 花滑 穿到民国写小说 我的成神日志 修仙从第三次转生开始 异世界中的替身使者 斗破:开局征服美杜莎女王 三十天后群妖复苏,我出关传仙道 我家先生有点冷 穿书后偏执暴君他有读心术 明末:帝国崛起 天下第一嫁 独宠小哑巴 重生兽世:系统逼我去修仙 杠精的起点频夫郎(女尊) 九州·斛珠夫人
农女有田超给力穿成农家好吃懒做,丑胖自私的反派小姑子,住的差,吃不饱,声名狼藉,白瑾梨表示压力很大。还好极品亲娘宠她,包子哥嫂听她话,侄子侄女拿她当老大,又有空间在手,发家致富,改变自己,和谐全家妥妥的,只是这个刚出现就险些被她害了的男人为何看着怪怪的,一开始想杀她,后来天天想跟她在一起?重生后的林沉渊满心困惑他的媳妇不是很差劲吗?为何现在如此优秀?这是一个穿越女遇上重生男,最后相濡以沫,白头到老的甜宠文!...
知道未来,就可掌控未来!重生在一个转折点上的刘凌风,自然不可能放过这个让自己重新掘起的机会。神秘的八卦罗盘,八颗珠子,八种力量,灵魂的壮大,身体的复苏,让重生的刘凌风有机会拉起一张大网,撒向整个神州大陆。神斧破天,天弓射日!无上天兵定乾坤!低调的掘起,高调的爆发!...
煌煌五千年我之中华,文明传播世界,谦逊扬于宇内。数千年来从无一次主动侵犯别国,相反的却总有宵小以我软弱,屡屡做作死之举,历史证明他们都失败了。求仁得仁,咱们的穿越客高进也正式开启了他的抗日之旅。。。...
中土修真界唯一以炼制法宝专精的炼宝阁第十六代宗主楚御渡劫失败了! 佛道魔三系修士尽皆黯然,只叹世间再无称手法宝可用 造化弄人,楚御在大灭绝五行神雷霹雳之下虽是灰飞湮灭,却得剩一丝元神载着他的宿世神识飘荡世间。 机缘巧合下,在黄浦江边,他与一名投水自杀身亡的懦弱少年相融合,得到了重修再来一次的机会 为了完成已死少年的遗愿,楚御在重修的同时,不得不继续扮演着少年原有的角色。 且看夺舍重生后楚...
自从绑定了一位剑修做宿主,系统001表示,自己从此以后过上了神挡杀神,佛挡杀佛,小白脸的幸福生活。系统001QAQ,宿主你别又把主角反派给杀了。宁大佬无辜摊手谁让他自己跑来找死的。本文无cp,作者彻底放飞自我之作。...
新婚不甜蜜是郁菲精心创作的言情小说,恋上你看书网实时更新新婚不甜蜜最新章节并且提供无弹窗阅读,书友所发表的新婚不甜蜜评论,并不代表恋上你看书网赞同或者支持新婚不甜蜜读者的观点。...