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王页:“并没有过专业的健身训练,锻练目地的话,强身健体,塑身增肌,我有点太瘦了。”
教练:“你平时有有做什么运动么?”
王页:“只要时间允许,我每天早晨都会起来跑步,不过也只是从高考之后开始的…”
教练:“好了,我大概了解了,我先带你做一些检测。”
简单测试后,“既然你每天跑步,有氧运动就减少一些,先跟着我练练适应一下。”
教练先带着王页做了一些拉伸,热身运动大概二十分钟左右。
教练回来带着王页做器械训练,推举,抬举,划船,负重深蹲…王页训练底子不怎么好,好多动作,错误,不标准,教练在一边细心的指导,并没有产生厌烦的情绪,毕竟运动姿势错误容易伤到身体,45分钟力量训练结束,又让王页跑了半个小时,做做有氧运动。
跑完后教练来到身边:“你身体天赋很好,就是没有经过专业的指导和训练。可塑造性很强,今天的强度怎么?”
毕竟是服用过成长修身药水的人,身体天赋能差么?
王页:“我认为还可以加强一些,你们这儿不错,给我办理两个月会员卡吧,两个月后要去国外读大学了!”
教练:“好的,一会前台办理就好。按照正常训练,你一周来三次就行,要是为了尽快达到健身效果,可以每天来。”
王页:“看我时间吧,毕竟几天后就要去德国看世界杯了!对了,我需要专业辅导。”
教练:“普通教练的化是100一节课,都是北体的学生,我的化是300一节课。”
王页笑着道:“你还挺照顾学生,带着学生打工?先给我来30节你的课吧!你们这儿有健身服,速干衣吗?”
教练:“有得,不准备不行,毕竟我们是专业的。”教练哈哈一笑……
说着俩人来到前台,说明来意。
前台小姑娘:“包年一千八,半年一千二,单月三百请问你需要?”
教练笑着道:“收他一万,两个月健身费用,我的30节课,再给他选两身迪卡侬的健身服,一套洗护用,多出来的算我的。”
小姑娘按着王页的身高选了两身迪卡侬健身服,一套阿迪的洗护用品,一个运动背包,一个手牌。
教练领着王页更衣室,淋浴间介绍了下,就去忙了,王页冲了个澡,把速干衣,洗漱用品扔柜子里,返回大厅的时候,安城和荣华已经在等王页了。
王页把手牌给了前台小姑娘,前台已经给手牌登记了信息,王页懒得装,柜子里又没值钱的东西。
三人一路又跑到王府井天元利生体育用品批发市场买了几组哑铃,跳绳,弹力绳,健腹轮,几个瑜伽垫。
买完后,快晚饭时间了,安城给武懿打电话,得之俩人已经回小院了。就打消了在外面吃饭的想法。
返回小院…
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