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第108章 负重深蹲(第1页)

一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费!徐教练听到林萧的话,忍不住一愣,哭笑不得地转过头,笑道:“朋友!你这话说的,有点搞笑吧?”

旁边几人也都一脸不善地转过头,寻思这谁啊,从哪冒出来的愣头青,还敢点评老牛了?

“不是搞笑,我很认真,这位朋友站姿不对,要是下次再加重量,膝盖恐怕会造成不可挽回的损伤。”

刚才林萧观察老牛的负重深蹲,上半身还好,腰身挺直,臀部靠下,坏就坏在他的腰,重心太前,导致膝盖弯曲时,超过脚尖至少一寸。

并非老牛不懂专业知识,而是长期训练,腰上有了损伤,今天又挑战大重量,没注意到细节。

刚才他已经感受到膝盖受到重压,隐隐作痛,却只能强撑着。

“你还说!你懂什么啊?哪来的毛小子?”一个赤果上身的壮汉挡在林萧身前,居高临下地看着他,“你是不是故意来找事的?”

其它几名壮汉都横移过来,面色不善地盯着林萧,眼神里很是不屑,就你这样的瘦猴,还品头论足讨论老牛?真是不自量力。

林萧苦笑一声,看到众人这副模样,也没了管的兴趣,撇撇嘴道:“既然不信,我也不多说。”

正当林萧转身要走的时候,老牛忽然沉声说道:“小兄弟!留步!”

别人看不出来,老牛却有切身体会,刚才有那么一瞬间,他的确感觉膝盖一软,差点蹲起失败,若不是依靠强大的意志力坚持,早就被杠铃压倒了。

大家让开一条路,老牛雄壮的身躯慢慢移动出来,那身体块头儿,足足比林萧大了一倍有余。

“你感觉到了?”林萧似笑非笑。

老牛很是沉重地点点头:“小兄弟说的对,我的膝盖……的确有些问题,就是不知,有没有改善的方法?”

众人目光有些呆滞,老牛一向心高气傲,什么时候会如此客气地跟人请教健身的问题?

正所谓内行一开口,便知有没有,林萧那句话,字字说在老牛的心坎上,他知道遇见高人了。

“看来你还算理智!”林萧微微点头,继续说道,“想要改善也不难,按照我教你的方法,适应三天,以后暗疾可消。”

林萧这话说的似乎有些大,让这帮人眼中露出淡淡的讥讽。

“话谁都会说,就算看出老牛的毛病,你不经过实践,又如何能够改善动作?”

“纸上谈兵!”

老牛挥手阻止了大家的议论,表情很是认真,对林萧笑道:“小兄弟,看来你是这方面的专家,不如……演示一下?”

早就知道自己的毛病,然而老牛为了挑战更大的重量,一直没有时间去磨合自己的训练方法。

今天,毛病被林萧一眼看破,眼力非常犀利,老牛觉得对方应该有几分本事。

说着,老牛快步回到深蹲架,准备卸下铃片,配到适合林萧的重量。

“不必费事了,这个重量就可以!”林萧忽然出声,阻止了老牛的动作,迈步走了过去。

他正好要全面激活身体活力,三百公斤深蹲而已,轻轻松松,甚至只能算是热身。

哗!

林萧脱掉上衣,露出一身精悍到爆的肌肉,如刀割铁划般的肌肉,每一寸肌肤,都像是用雕刻刀刻出来的,完美无缺。

只不过,并不显大却爆炸力十足的身体上,纵横交错的浅浅伤痕,更让人触目惊心。

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