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她习惯责备自己、惩罚自己,好像这样一来,心里的某种东西才能释放出来。
这样一个女孩,说心疼确实会心疼她,说烦也真的想打她。当听到她那&ldo;100个耳光&rdo;的故事时,我实在忍不住要点破她愚蠢的骄傲。
我以前听心理老师说过,青少年的自残,是因为心里有更巨大、更无法言说的痛苦,而rou体上的疼痛,可以让这些痛苦得到暂时的释放。
而小鱼的自残,不仅是身体上的,还是在心理上,她不断地自己贬低着自己,明知道自己没有那么差,却通过这种贬低,来获得一种自毁式的平衡和满足。
自己这样惩罚自己,却同时在渴望着别人的救赎,这是不是有点本末倒置了呢?
我知道她的家庭给她多少伤害,也知道,她有多渴望得到父亲的爱。但是,如果别人还没有学会用正确的方式来爱你,至少,你应该先学会如何爱自己。
小鱼很喜欢唱歌,夏令营闭营式上有一个小型演唱会,之前我们特意在营员里做了一次选拔。小鱼唱了自己最喜欢的《艾薇儿》,唱到一半时,有一个营员忽然对她喊了声:&ldo;跑调了!&rdo;
她立刻生气地丢下了话筒。
后来小鱼告诉我:&ldo;如果按照我的脾气,当场就会跟她打起来,但这是雪漫姐你的夏令营,我喜欢你,不想给你惹事,就忍了。&rdo;
我说:&ldo;你这样做让我觉得很开心。我觉得你长大了,做事之前会考虑后果了。不过我更希望你能明白,别人的那句话,或许说者无心,或许她只是为你紧张,希望你能表现完美,被选上。再者说你唱歌真的很好听,就算别人对你喊一百声&lso;跑调了&rso;,也没办法改变这个事实。先相信自己很好,别人才会觉得你很好,这种自信,你必须要有。&rdo;
我可能一口气讲得太多了,看她的神qg,她需要好好消化消化才懂我说了什么。
&ldo;无论如何,我要谢谢你。&rdo;我用力拥抱她。
她又哭了。
我相信她流下的每一滴眼泪,都是真诚的。
part03
背着壳的鱼
有个笑话,说一只小ji出生的时候,正好看见一只蜗牛经过,于是,它一辈子都把蛋壳背在身上……
小鱼是&ldo;鱼&rdo;,本该欢快地游来游去,可她却背着一个沉重的壳,感觉自己的生命一直向无底的深渊沉去。这个壳,是她爸爸在离开家庭那一刻留给她的。许许多多本该由父亲这个角色担当的家庭重任,突然之间不由分说地全都扔给了她,不公平,但又似乎别无选择。
过早承担起家庭重任的孩子,身心容易扭曲,人格中,代表父母意志的超我和代表孩子本xg的本我,常常势不两立,冲突不已。父母要求她成熟、懂事,而她自己却还只不过是个需要被照顾的孩子而已。
那位心理医生将小鱼诊断为抑郁症,其实从小鱼的叙述来看,更多还是qiáng迫症的表现。qiáng迫症最核心的症结就是:内心严重冲突。用小鱼的话来说,就是&ldo;纠结&rdo;。心理学研究发现,一个神经症的患者,必然有一个神经症的家庭。这个发现被小鱼的家庭完全地印证‐‐读她的故事,你会发现,她的整个家庭其实都陷在qg绪的漩涡和泥潭里,在这种qg况下,家庭中最有责任心的那个,最容易产生心理疾病,成为家庭的牺牲者。
泥潭里的小鱼,游不动,逃不脱,内心巨大的冲突和现实残酷的压力聚集在她的心中,无以发泄,于是便在身体上找切口。自残,是内心痛苦的转移。
要治疗小鱼的症状,仅靠药物是不够的,因为需要治疗的其实是整个家庭。家庭是个系统,系统生了病,系统中的成员都不会健康。然而,现实中,要一下子改变一个家庭很难,我们能做的,就是从自己的改变开始,因为系统中任何一个点的改变,都可以带动整个系统的转变。
小鱼就是这个点。改变是一个长期而艰难的过程,17岁的小鱼,加油,从下面的点滴开始做起吧‐‐
1在父母都比较冷静、qg绪良好的时候,召开一个家庭会议,用理xg的方式,梳理这些年里家庭发生的事qg和你的感受,表达你的需要,告诉他们你能做和不能做的事qg。需要注意的是:表达自己而不是批判父母,梳理事qg而不是追究责任。可以尝试用第三人称来描述,把自己称作&ldo;她&rdo;而不是&ldo;我&rdo;,把父母称作&ldo;这个家庭的父亲和母亲&rdo;而不是&ldo;你们&rdo;。只要你不让父母感觉到被责备,他们就能学会静下心来听你说;
2找一件曾经让你纠结的小事,尝试果断地做一个选择,并且告诉自己:两种选择的结果,其实都不错,都是我可以承受的。每周做一次这样的选择练习,直到自己觉得不再纠结;
3找一盒无毒的彩笔,再有自残的冲动时,拿笔在你想要自残的部位画一朵小花,然后给小花取一个最能表达你的qg绪的名字;
4每天坚持15分钟的慢跑,早上或晚上都可以;
5找一位你信任的心理老师,开始专业和系统的心理治疗,直到你学会如何部分担当家庭责任的同时,担当起对自己的责任。
人生是门遗憾的艺术,即使在家庭里,我们也只能随缘尽力。小鱼,你已经承担了很多,做你能做的,不需要永远背负着壳前行。为你鼓掌!
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