手机浏览器扫描二维码访问
“师傅,此人叫陈宣,是前来学武的。”
两人走到馆主唐云雄身前,浓眉大眼青年恭敬的说道。
“想要学武,知道规矩么?”
唐云雄看了陈宣一眼,淡淡的说道。
“知道。”
陈宣从怀中拿出一个灰色布袋打开,恭敬的递给唐云雄。
灰色布袋内装着十几块碎银,唐云雄用手轻轻掂了掂,就能知道其中的重量,点了点头道:“武馆的规矩,交了钱就能学武,二十两银子只是一个月的学费,一个月之后就要重新交钱,并且这只是学武的费用,如果你要住在武馆,在武馆中吃饭,使用武馆秘药的话,都得另外付钱。”
“规矩我懂。”
陈宣点点头道。
“嗯,好。”唐云雄开口道:“想要学好一门武功,首先就要打好基础,练好了基本功之后再学招式,薛文,你负责教一下他基础桩功。”
“是,师傅。”
薛文抱拳恭敬行礼。
院子内有数十人在练习武功。
只不过,这些人因为修炼进度不一样,所以修炼的方式也并不一样。
薛文带着陈宣来到一群十四五岁的少年旁边,开口道:“这几人都是这个月才开始习武的,所修炼的是基础桩功,我现在教你基础桩功,以后你就跟着他们一起修炼。”
“巨熊武馆的基础桩功,名为浑圆桩,你现在跟着我一起练浑圆桩的姿势,站好姿势了我在教你配合浑圆桩的呼吸法。”
说着,薛文摆出一个站桩姿势。
陈宣立即照葫芦画瓢,跟着薛文摆出站桩姿势修炼起来。
“浑圆桩分为起式,站桩和收式三个部分。”薛文一边练,一边指点陈宣道:“身体正立,两脚分开与肩同宽,脚尖向前。
双眼目视前方,双手先自然下垂,然后双手缓缓上提到胸前,双手外拉而抱圆,两腿自然平衡站立。
小腹放松,不挺肚子,腰部微微后靠,臀部有微下坐之意。
站桩时注意全身肌肉放松,心态平和。
只有这样站得才会轻松,站得长久。
收功时,两手合抱于丹田,男左手在下,女右手在下,静默二分钟,默想全身气机如百川归海一样流入丹田,丹田如同无底深渊,收藏无尽气机。
然后提肛收腹,二手往下一按,气机收入丹田,就完成了收功。”
一开始,陈宣站桩姿势并不标准,怎么站都站不好,频繁出错。
“放轻松,不要紧张。”
在薛文几次纠正下,陈宣站桩姿势得到改正,勉强做到标准。
海贼钢骨 清宫:小福晋生子,四爷想多胎 农门傻女有空间 驸马爷快跑,公主要找你报仇 神选之战 玄幻,我顿悟了混沌体 鹅滴老天男主是我饲养员 娱乐:我,神级奶爸! 重生从告白校花开始 四合院:傻柱开局结婚,气晕众禽 全职高手:开局买下嘉世 带百亿物资,在70年代风生水起 三国之黄巾打工人 神佑空间,我要判诸神有罪 不败战神苏泽 四合院:从供销社主任开始 饕餮,我要变得好看 四合院:想逼我腾房?没门儿! 逃荒路上有空间,捡到傻子王爷 穿成恶毒后娘后,五个反派崽崽真香了
我的整个青春,都用来喜欢一个名叫贺景辰的男人。 然而,他是我闺蜜的男朋友。 被父母逼婚,我通过相亲选了一个老实男人搭伙结婚,谁想婚礼前夜,贺景辰出现在我房间 一夜之间,我成了被万人唾骂的出轨女人。 这世上总有这么一个人,他给你一个微笑,你就仿若身处云端,他给你一次拥抱,你就仿若拥有全世界。 择一城终老,遇一人白首。 我想要的,不过是心安之处,有你有家。...
...
服务女病人,帮助女护士,这就是张辉的专业按摩护理。按摩结束,没有其他服务,工作期间,我可是正经的男护士...
轮回世界降临,不断侵蚀着整个蓝星,整个世界都在抵抗侵蚀。穿越而来的苏泽表示不会真的有人以为这些轮回世界很难吧?不会吧?不会吧?剧情就在那里,你们不会按剧情走吗?哦,只有我知道剧情啊,爽的一皮!...
简介还没想好。应该是一本能打发时间的书吧。早上九点,下午六点自动更新。浮屠出去散心了。自动更新已经排了很久。。。...
庆历九年,天下大乱。恰逢人族禁武八百载,神魔妖仙等异族列强打破人族封闭门户,瓜分神州大地。生灵涂炭,民不聊生。方舟获得传武书屋,觉醒移魂神通。降临他人肉身便能提取对方所掌握的武学并且改良升级。你降临了女剑客的肉身,与其神交,提取功法并改良成独孤九剑你降临了小太监的肉身,与其神交,提取功法并改良成葵花宝典你降临了菩萨肉身,与其神交,提取功法并改良成十八镇狱劲你又降临了佛子帝子妖女你改良出了如来神掌他化自在法吞天魔功移魂传武,布道天下。这是一个少年以魂神交天下英豪,一步一步成为人族武道传说的故事!...