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第四十一章 训练（第1页）
一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费！“是！！！”
士兵们脸上纷纷多了份羞愧的表情，不由得一起大喊道。
“从现在开始我将对你们进行全面化的特训，接下来的几天会很残酷，很有可能会有生命危险。
告诉我，你们怕不怕？！！”
或许是让星辰给骂羞愧了，这群精兵毫不犹豫的异口同声喊道。
“不怕！不怕！不怕！”
“好，下面我将会告诉你们这几天的特训内容。”
星辰大声喊道：“耐力训练！力量训练！速度训练！这三样训练将会是你们接下来这几天的重点训练内容！”
“殿下！”
这个时候，刚刚回到队伍里的赵嘉奇犹豫了一下，再次站出来谏言道：“难道我们不训练一些作战方式或者提升实力的训练么？”
“体能跟不上再高的实力也是花架子！”星辰看了一眼赵嘉奇冷声道。
“我知道了....”顿时赵嘉奇就不敢再说话了。
“现在我来说一下这三样训练的具体训练科目！”
星辰再次大声喊道：“耐力训练！长跑，每天绕城跑五十圈，负重跑。”
“力量训练！分为四个部位，大腿力量训练，大腿与地面平行，做鸭步状行走，30米一组，5组一次，中间不休息。
小腿力量训练，踮脚跳，大腿不用力，30米一组，5组一次，中间不休息。
上肢力量训练，俯卧撑50个一组，做10组；引体向上30个一组，做10组。
腰腹力量训练，仰卧起坐带转体，50或60次一组，做3组。”
“速度训练！与耐力训练相似，除了负重跑和每日的长跑外，再外加每天一次负重爬山。”
星辰把具体的训练项目给这群士兵说了一遍，因为这些士兵都算是有过修炼基础的人，要比原来的世界的人身体素质要强，所以星辰适当的魔改了一下，顿时就将这群士兵吓傻了。
他们也算这麒麟城内的精兵猛将了，但是对与星辰所说的训练方法却是有一种莫名的恐惧感。
每日绕城跑十圈？负重爬山？
不会死人吧？
“从今天开始，你们就训练这些，由副统领秦朗亲身带你们训练。”
没有理会这群士兵的惊讶，星辰淡淡的道：“一周后，我希望你们能给我一个大大的惊喜。”
“只要你们按照我的训练方法训练，什么狗屁的精英军队，在我们面前，就是一群土鸡瓦狗！”
听到星辰这话，这些士兵顿时心中都激起了一股热血。
他们不是那些老兵油子，他们也渴望上战场立功，他们似乎在这位三皇子的身上看到了一丝曙光。
这边星辰在训练精兵，另一头的皇莆月辉可是坐不住了。
二皇子府邸
“什么？你说老三他杀了飞墨！还用飞墨代替我顶罪了？！”
大堂里，皇莆月辉听到欧阳青传来的消息顿时脑袋一发蒙。
飞墨的死他并不好奇，毕竟他让飞墨去行刺毒刃已经是迫不得已的计策，成功性很小，他并没有抱多大希望。
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