手机浏览器扫描二维码访问
一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费!陈严赵婉玉提示您:看后求收藏(),接着再看更方便。
下午的训练结束,陈严和史正文两人合力费了不小劲才把马自强扛上七楼。
经过一番训练的三人显得十分疲惫,尤其是马自强,几乎整个人快虚脱,不过陈严倒是神色最好的,在怎么说他可是经历过比这个更难过的训练,只不过下午的训练他不单单是要练还要带着这两人一起练,毫不减速的三百个俯卧撑,就算是陈严也会觉得双臂有些发麻。
“今天的训练,感觉怎么样?”
稍作休息后,陈严开口询问两人对今天的训练的体会。
“太难了……”
“太打击人。”
在陈严的询问下两人心中苦涩之意尽显于脸上。
见两人脸上的无奈与苦涩陈严笑着说:“你们也别发牢骚了,对韩玲今天的表现所感到十分惊讶的人,可不止你们,就算是我也没有想到这个丫头居然这么强,之前倒是小瞧她了。”
说实话,韩玲今天所展现的实力来看,只要好好训练这两人,这次的校第一反而不算太难,韩玲的爆发力很强,但是也只是强在爆发力,看上去今天在三公里中表现的很正常,但是陈严能够感觉到那个时候的韩玲一直在压制着自己,以免喘息的声音被人听到,尤其是陈严。
或许是想在陈严面前表现洗自己还是什么,总之,对于韩玲的状态陈严也只是这段时间会放心,若是她没有好好进行训练的话,那就是浪费了一个好苗子,这样的事情陈严才不希望发生。
然而现在他最担心的还是马自强,从今天的状态来看,明天的锻炼恐怕是要告吹了,虽然马自强很努力很刻苦,但是体型上的压力还是让他不得不妥协,今天下午的锻炼怕是让他的体力都透支了。
“明天的训练我看需要改变下了。”
陈严看着马自强摇着头无奈道:“不过正文兄应该没什么问题,到时候多跑五公里让自己的耐力往上提,强哥这边恐怕只能以辅助练习为主,甚至连三公里的一半都跑不了了。”
对于当下的情况,陈严再急也要拿自己的队友身体安危为基准,没了安全还怎么训练?
“没事……嘶!明天的训练一定会参加,三公里,强哥我,绝对不会落下!”
马自强露出比哭还难看的笑容,笑着说:“不管怎么说,这一次的军训联赛,我一定要努力跟上大家!只要我能够提升上来,什么狗屁校第一,那还不是轻轻松松?”
“……”
听着马自强的话语,陈严与史正文心中深受感动。
“陈严兄,你给我的训练大纲应该是在正常情况下的训练量吧?”
史正文双眼露出十足的斗志,认真道:“若是可以的话,还请你再进行修改,只要我身体能够承受得住,什么量的训练我都能接受。”
不得不说,陈严的大纲在史正文看来已经是很完善了,但距离极限来说还远远不够,若是陈严能够再改进的话,说不定能够让他再精进一步。
今天看到韩玲的表现,史正文觉得自己有些接受不了,常年锻炼的他居然连一个娇小女生都跑不过,这要是传到史家上头的耳中岂不是要笑话他?
只不过史正文没有想到的是韩玲是韩忠国的妹妹,那个变态会长的实力那么强,身为他的妹妹能差到哪里去?
只不过,迫于守旧的念头,他只觉得自己身为一名男性居然在体能上赢不了一个女性就是一个耻辱,因而他需要让自己更加的努力,更加的刻苦。
“可以是可以。”
陈严看着史正文锐意剧增的双眸,仔细思考一番后给了答案:“只不过,我希望你能够注意一点,有些事情我还是希望你们能够记住,尤其是安全第一,若是把身体拖垮了,再怎么想要进取都没用。”
陈严说这句话的原因只是想让他们不能只注意到训练后的效果,其中的过程,稍有不慎就会受伤。
陈严现在并不想看到有伤病号,还没开始多久就先躺下几个了,到时候还让他怎么面对比赛?只有他们把身体弄好才能更长远的走,训练的事情现在也急不来。
我师父是狠人女帝 重生侯府嫡女 网游洪荒之最强抽奖 太古战魂风青阳 李天命沐晴晴 盗墓:摸金仙尉 太古战魂李天命沐晴晴 沈清辞 太古战魂 重生七零:媳妇有点辣 这个剑修有点稳 重生侯府嫡女夏染雪 重生后我被九个哥哥追着宠 酷盖变娘子 重生侯府嫡女全文免费阅读 大唐之开局摊上个皇帝群 娱乐之万界游戏系统 万界第一门派 赘婿丹尊 我的徒弟都成神了
猛虎,凶猛无比,百兽之王狼群,纪律严明,冷酷残忍虎狼之师,就是一支像猛虎般凶猛,像狼群般纪律严明的军队,他们拥有最顽强的意志,最强壮的体魄,最冷酷的神经,无论他们面前的敌人有多强大,有多坚韧,他们都能将其轻易撕碎,碾为齑粉!且看孟虎如何在艰难困厄,生死一线中缔造出一支真正的虎狼之师。虎狼群93020365...
你站在桥上看风景,看风景的人在楼上看你,明月装饰了你的窗子,你装饰了别人的梦。卞之琳断章...
房东陈旭得到一个当铺系统,客人典当物品就是剥夺客人的气运点,陈旭能用剥夺而来的气运点进行抽奖。博美牙刷快速清洁牙齿,防恶臭!百科剃须刀全方位360度无死角清洁毛须。百科低音炮听歌看电影最佳选择之一。节電风扇最佳节约电能,持久降低电量。我勒个去?这就是抽奖的物品?我怎么有种被坑了的感觉!为了幸福,为了抽到更牛逼,更拉轰的物品,陈旭只能化身为神棍忽悠客人,客人们乖乖奉献你们身上的气运点吧!粉嫩新人捂菊求推荐收藏啊!已签约!放心收藏,绝对完本!...
简介西幻甜文日常轻松高甜单女主群号577315467穿越到剑与魔法的世界。所有人成年时,都可以召唤一个使徒绑定契约。我叫叶凡,我穿越成为了一名使徒,还获得了大剑豪模板。前一世,我拼命工作,一事无成,这一世我悟了。别的使徒拼命修炼讨好宿主。而我每天除了吃就是睡,怎么爽怎么来,没想到却开启了躺平系统。睡觉一小时,等于拔剑千次,吃一顿饭,等于跑步十公里,就这样,躺着就能升级我叫艾米莉亚,被帝国选为女帝候选人在契约使徒时,我召唤了一个带着三把剑的男人。我以为自己捡到宝了,他很强。却不曾...
柳轻侯的故事由作者汉唐宋创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供柳轻侯的故事全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
大宇航时代,人类已经在璀璨星辰间建立了庞大的帝国!一个身处社会最底层的少年,无意中邂逅一个法力神通尽失的残魂,由此卷入异族文明的内乱,机缘巧合下踏上了星际舞台。湛影族的秘密,波江文明的野望,人类与异族的生存空间争夺战。浩瀚星海,谁主沉浮!...