手机浏览器扫描二维码访问
健身教练看到周缘之后,微笑着迎了过来,周缘摇摇头说道:“不用了,我自己随便练练。”
打发走健身教练,周缘开始运动起来。
100个俯卧撑,100个仰卧起坐,100个深蹲,以周缘如今的身体素质,想要一次性完成是不可能的,没关系,一次不行,可以多次累计,但必须是在规定的时间段内。
三个小时一个周期,去掉吃饭时间,再去掉路上耽误的时间以及接打电话的时间,事实上留给周缘的健身时间,也就一个小时左右。
在一个小时的时间里,完成系统要求的运动量问题不大,而且,随着周缘身体素质的急速提升,完成这项任务将会越来越相对轻松。
但对周缘来说,他不仅仅是要完成系统规定的运动量,而是要尽可能的多增加一些,这将有助于提升‘强体丸’的强体效果。
正式开始,先做俯卧撑,周缘仅仅做了三十个就坚持不下去了,紧接着,仰卧起坐,周缘只坚持了三十三个,最后,深蹲,周缘坚持了四十个。
周缘做这些动作,用的都是最标准的姿势,他前世长时间的练习过武术,对传统国术有着很深的底子,咏春、太极他都系统的研究过,这也是他早期能做武替的底气所在。
一轮结束,周缘根本不做休息,继续新一轮,有‘强体丸’的强大药效,周缘根本不担心高强度运动会让身体无法负荷。
就这样,一个小时过去,周缘结束了这次的运动,他一直在心里记数,最终超额完成任务,不是多出几个,而是翻了几倍。
周缘的大腿已经累到直打哆嗦,全身上下几乎都处于酸疼的状态。
吃力的回到更衣室,周缘换好衣服,步履有些蹒跚的离开健身房,目标——另一家烤肉店。
就这样,周缘开始了循环模式,根本没有休息的时间,最大的放松,就是见缝插针的回到酒店的床上躺上十分钟,利用这十分钟的时间,分别与公司有关人员、几个助理通电话。
值得一提的是,李梅给周缘打来了电话。
在通话中,李梅告诉周缘,王胜男昨天晚上去拜访过她,与她谈了很长时间,王胜男将她与周缘的谈话内容向李梅做了汇报,两个人就此进行了针对性的探讨。
李梅在通话中,狠狠的表扬了一番周缘之后,告诉周缘,她以周缘的意见为主,让周缘放手去干。
其它与工作有关的通话,并没有什么大事。
在痛并快乐的循环模式下,周缘几乎每时每刻都能感觉到体质的提升,伴随着的,就是神经和肌肉的极度疲劳。
对周缘来说,仅仅只用三天时间,就能为自己带来一个强悍的体魄,吃点苦又算得了什么呢。
第三天,上午十点,健身房,周缘最后一轮的运动即将开始,胜利已经在望。
经过三天不眠不休的强化,周缘的体质已经提升到连他自己都感觉震惊的程度,尽管不知道具体提升了多少,但周缘能清晰的感觉到自己的身躯里蕴藏着爆炸性的力量。如果说,刚开始的时候,他一次只能做三十个俯卧撑,那么,现在他以最标准的姿势能一口气做三百个。
仅仅只是三天,提升幅度简直是骇人,这充分说明了‘强体丸’的逆天功效。
从第二天开始,周缘出于谨慎考虑,又在附近找了另一家健身房,他担心有心人能看出他身上的异常,提升幅度实在是太大了。
眼下这家健身房,是周缘更换的第三家,虽然距离周缘入住的酒店远了一点,但更稳妥一些。
正当周缘挥汗如雨的做着仰卧起坐时,一个身材火爆、长相靓丽的外国女人目不转睛的盯着周缘。
一开始,周缘全身心的投入到运动中,并没有注意到那个外国女人,周缘在运动的间隙喝水的时候,他才留意到。
无赖神仙在都市 爷爷,您真在地府造反了? 我在雨林做皇帝 仙途求索 红尘有爱 都市:开局彩礼翻倍?这婚不结了 万世孤寂之我一直在 属相道主 请你离我远远的 修仙:从推背图开始 四合院傻柱:一个也不能少 山村桃运傻医 斩妖百年:我的夫人是狐仙 全能歌手:开局一曲惊人 十年职场路 三界魔道神 四合院:随身带着农场去重生 四合院之幕后boss 与你书 灵气复苏: 妹妹竟是女帝重生!
重生之全能高手由作者连青锋创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供重生之全能高手全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
石头木头树皮粘土沙子金属。这世界上就没有张阳不能回收换金币的。金币可以干嘛?灵石丹药破境丹应有尽有。秘宝法器随手就来,被困在阵法里了?没事,张阳随手召唤传送门。被天位老祖追杀了?没事,张阳可以开无敌盾。随身带着回收系统,真的可以为所欲为!...
人外有人,天外有天!异界争霸,从未间断!欲望,让人从不妥协!!信念,使人勇往直前!!上古的世代里,圣灵神,是万王之王,万主之主!!!圣灵神的能力和权柄,是每个凡人一生所向往的巅峰!!!圣灵神创造了无数的空间,将祂的艺术品分散在各个位面,为了荣耀祂。然而,人类的劣根性无法泯灭将圣灵神所创造的第一批人当成真神去敬拜,而丢弃了创造他们的真神。在圣灵神的引导下,一个无名的传道人,在异空,承接使命。圣灵手札书友群455870376论坛家族未来,灵魂的天地...
(本书已经加入日更万字俱乐部,10月18日上架以来,已经坚持两个月每日三更万字,爆发更是连连,不会烂尾不会太监,更新很猛!质量有保证,放心阅读!)时间暂停,时间倒退,局部物体时间倒退,预知未来不断地发现新的能力,将时间掌控在自己的手中。时间暂停,打架单挑,躲避灾害,苏林无往而不利。时间倒退,绝对的后悔药,不怕做错事。局部物体时间倒退,修复物体,治疗疾病,苏林转身成为苏神医。预知未来,买彩票,看股票,躲灾避祸,听苏林的总没错。故作成熟的女老师,气场强大的女市长冰山美女校花霸道的邻家护士姐姐凶神的女刑警言语犀利的电视记者温柔可人的空姐不苟言笑的美女文物鉴定师风骚诱人的女公关精明无比的女白领你想要的,这里都有!...
是前生注定,还是今生有缘?5岁那年某天,隔壁突然搬来一大户人家,男孩只看了那瓷娃娃般的小女孩一眼,便已确定终生。好景不长,女孩回归他国,男孩只能暗生情愫,没来得及说再见。分隔10年以后,女孩落落大方,男孩风度翩翩,再相遇。诶,你累不累啊?不累。可你在我心里跑10多年了。这10多年来,你有男朋友了吗?没有。那恭喜你,现在有了。一见倾情,再见倾心。腹黑竹马土味情话天...
家有六宝妈咪是团宠...