手机浏览器扫描二维码访问
一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费!“这个小兵有点狠(.shg.tw)”!
一丝不苟地做完了热身训练,张小嗝和麦小白两人浑身热气腾腾的。
这一套所谓的“热身”,别说一般人,就是一般的老兵能不能做完都是问题。
这就是特种兵啊……
“休息三分钟,然后上正餐!”王飞龙笑道。
“什么正餐?”张小嗝问道。
王飞龙指着跑道,说道:“两公里障碍跑!”
“两公里障碍跑分为两个大阶段,第一个阶段是四个四百米,为四个小阶段,每个小阶段是一样的,包括跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、独木桥、高墙、低桩网等等。”
“而第二个大阶段则是最后一个四百米,其中包括深坑,沼泽,高墙和水池。”
“两个阶段都非常困难,而第二个大阶段甚至有可能会有生命危险,你们要做好准备。”
张小嗝点点头,而麦小白则是有些紧张。
她张了张口,但看着在活动手脚,准备出发的张小嗝,最后还是没说出口。
先跑吧……
三分钟后,张小嗝和麦小白在起跑线就位。
王飞龙已经跑过一个四百米障碍,给两人做演示了,而第二个大阶段王飞龙只要求能够抵达终点,至于怎么过,完全看两人。
“预备,开始!”王飞龙倒转手中的沙漏,喝道。
顿时,张小嗝的身影直接冲出了起跑线,而麦小白则在张小嗝出发后十秒,也出发了。
张小嗝率先来到跨桩。
几乎没有犹豫,五步跨栏张小嗝双脚交替,速度没有丝毫衰减,迅速通过。
越来越快,然后来到了壕沟,四米宽的壕沟一跃而过!
矮墙,一个翻滚受身,从矮墙中的小窗翻过,一气呵成!
高板跳台,过!
独木桥,过!
高墙,过!
地桩网,过!
四百米障碍几乎一气呵成!
张小嗝完美地展现了自己的身体协调力和平衡力,看得王飞龙直点头。
而麦小白也丝毫不差,而且她有意学着张小嗝,张小嗝怎么过,她就怎么过,虽然可能没那么流畅,但速度也是丝毫不慢。
张小嗝回头看了一眼,特意放慢速度。
然后是第二个小阶段障碍,再次重复过障,一气呵成。
麦小白依旧如此,而且越发流畅,且在张小嗝有意等待之下,两人的速度越来越近。
当通过第三个阶段,两人仅仅相差两个身位,保持着距离一前一后。
第四个小阶段,过!
而此时,两人已经气喘吁吁,速度放慢。
这障碍跑消耗的体力真的太大了,而且身上还有三百斤负重,就这么不到两公里的距离,两人已经有点吃不消了。
不过两人还是咬牙坚持着。
脑海中,张夜感慨道:“刚刚当兵的那会儿我们也是这样,宁愿跑五公里长跑,也不愿意跑四百米障碍……不过我们世界可没有这个世界这么变态,三百斤负重还两公里障碍跑……”
三年又三年,女帝都要让位于我! 大佬的乖软小可怜藏不住了 修仙世界还是开挂安全 随身携带十万个系统 盗墓:下墓打卡签到系统 大神你夫人又开挂了 棋圣的工作娜尔爱多 异能田园之农女谢凉衣 我的御兽有点强 从阿兹卡班到霍格沃茨 抗日之土匪军人 怎可轻言负旧人全文免费阅读 沈姝傅慎言小说免费阅读 怎可轻言负旧人沈姝傅慎言 从jojo开始的诸天 棋圣的工作全文免费阅读 我的娘子是福星 我的女友实在太优秀了 我有系统当助攻 重生八零娇妻生财有道
五年前,江家满门被灭,江仇被推入江中,却意外被世外高人所救,习得无上功法!五年后,一代魔王回归都市,重夺辉煌,无可匹敌!...
...
这是一本简单的小韩娱,也是一本简单的小情书。水晶我就站在你面前,只要你肯伸出手拥抱,就一定能拥抱到我。泰妍你说,我从来没有为你穿过婚纱。那么今天,我穿给你看,好吗?西卡原来,你才是我最想留住的小幸运。世界很大,如果有喜欢的她,请用力抱紧她。书名原名,大白的韩娱书群620302928(欢迎加入)...
我灭神自创一界,我为至尊...
...
莫名从陌生人身边醒来,已被吃干抹净,三十六计走为上,却不料惹上的是只腹黑狼,横竖逃不出他手掌心!我只好先合理利用资源,借着他的实力,让欺负我的渣渣们全都跪在我面前!某天我包袱款款,第99次准备开溜,被腹黑狼一把逮住几个小时后,我揉着散了架的小腰欲哭无泪,这次阳台,上次厨房,再上次沙发,再再上次家里能咚的地方都咚遍了这是对逃婚,最好的惩罚。某男修长手指挑着我下巴,魅力无边地唱一句。...